Lối sống cho người suy nhược thần kinh

Công việc quá tải, áp lực cuộc sống, các mối quan hệ xã hội và gia đình đã “cướp” mất sự vô tư, thoải mái trong tâm hồn. Những căng thẳng này mỗi ngày lại chồng chất cao hơn khiến bạn luôn cảm thấy bức bách, khó chịu, khuôn mặt luôn căng thẳng và tâm hồn mệt mỏi, uể oải. Yoga cười có thực sự giúp bạn giải tỏa được căng thẳng không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Chơi game là một thói quen phổ biến với giới trẻ, giúp thư giãn sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu say mê game quá lâu trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều tác hại cả về sức khỏe lẫn tinh thần, gây rối loạn tâm sinh lý như trầm cảm, thay đổi tính cách, hay nói dối, hay chống đối, thích bạo lực, thậm chí tự tử.

Khi cuộc sống ngày càng phát triển, con người đối diện với nhiều mối quan hệ, nỗi lo, áp lực trong cuộc sống, gánh nặng kinh tế gia đình đã khiến nhiều người lao vào vòng xoáy của đồng tiền. Kết quả là họ đã bị “trầm cảm” tấn công lúc nào không hay. 

Người xưa có câu: “Một nụ cười là 10 thang thuốc bổ” để nói đến tác dụng kỳ diệu của nụ cười đối với sức khỏe của con người. Nụ cười là một món quà vô giá giúp giảm căng thẳng, tiếp thêm niềm tin, sức mạnh và nghị lực để con người vươn lên trong cuộc sống và giúp cho chúng ta sống hạnh phúc hơn.

Lo âu quá mức là biểu hiện được nhiều người nghĩ đến khi nhắc tới rối loạn lo âu. Thế nhưng, còn có một số triệu chứng điển hình khác cũng hay gặp ở những người mắc rối loạn lo âu đó là mất ngủ và sút cân. Tại sao rối loạn lo âu lại dẫn đến mất ngủ và sút cân? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Hệ thần kinh thực vật đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát hoạt động của các cơ quan trong cơ thể như hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu,… Tổn thương dây thần kinh thực vật do các nguyên nhân như bệnh tật, nhiễm virus có thể gây rối loạn thần kinh thực vật và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bệnh nhân.

Âm nhạc là món ăn tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Vượt xa vai trò chỉ là một loại hình nghệ thuật, liệu pháp âm nhạc (Music Therapy) đã được y học sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh từ hàng ngàn năm nay, đặc biệt là trầm cảm.

Theo số liệu khảo sát của Trung tâm nghiên cứu rối loạn giấc ngủ Mỹ, khoảng 30% - 40% người trưởng thành báo cáo bị mất ngủ trong khoảng một năm và 10% - 15% báo cáo bị chứng mất ngủ mạn tính. Theo một nghiên cứu năm 2015 về tâm lý và quản lý hành vi cho thấy, có tới một nửa người cao niên tại Mỹ, từ 65 tuổi trở lên thường xuyên gặp phải các vấn đề về giấc ngủ.