Suy nhược thần kinh và trầm cảm được coi là bộ đôi “sát thủ” trong xã hội hiện đại. Bởi đây là những bệnh lý tâm thần dai dẳng, khiến người bệnh rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực, buồn chán, mệt mỏi, thậm chí dẫn đến hành động gây nguy hiểm tính mạng. Nhiều người thắc mắc về sự khác biệt giữa trầm cảm và suy nhược thần kinh. Để giải đáp nỗi băn khoăn trên, mời bạn tham khảo thông tin có trong bài viết sau!
Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Suy nhược thần kinh khiến người mắc luôn cảm thấy căng thẳng và không có khả năng đối phó với các thách thức trong cuộc sống. Đây được xem là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, chiếm khoảng 4% dân số và có xu hướng ngày càng tăng cao.
Suy nhược thần kinh khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi
>>>Xem thêm: Suy nhược thần kinh nặng có dễ nhầm lẫn hay không? Hậu quả của bệnh là gì?
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là căn bệnh về tâm lý phổ biến, thường gặp ở những người bị stress hoặc trải qua cú sốc tinh thần kéo dài. Trầm cảm có xu hướng xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới.
Trầm cảm căn bệnh phổ biến của xã hội hiện đại
Trầm cảm khiến người bệnh xuất hiện cảm giác buồn, mất hứng thú về mọi thứ xung quanh, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, suy nghĩ, hành động. Nghiêm trọng hơn, trầm cảm có thể khiến người bệnh muốn tự tử để kết thúc cuộc sống.
Theo đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), số người mắc bệnh trầm cảm tăng lên 18% từ năm 2005 đến năm 2015. Cũng theo dự báo của WHO, đến năm 2020, trầm cảm sẽ xếp thứ hai trong số bệnh lý phổ biến toàn cầu với con số 121 triệu người mắc.
Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 3,6 triệu người mắc trầm cảm, chiếm 4% dân số (số liệu 2015); Trong đó có khoảng 5.000 người chết vì tự sát do trầm cảm. Đây là những con số khiến nhiều người phải rùng mình khi nhắc đến chứng bệnh này.
>>>Xem thêm: TRẦM CẢM NẶNG- PHẢI LÀM SAO ĐỂ VƯỢT QUA GIAI ĐOẠN KHÓ KHĂN NÀY?
Suy nhược thần kinh và trầm cảm khác nhau như thế nào?
Suy nhược thần kinh và trầm cảm đều do sự thay đổi bất thường của một số chất dẫn truyền thần kinh là serotonin, dopamine và epinephrine. Trong đó, các nhà nghiên cứu nhận thấy, nồng độ serotonin thấp liên quan trực tiếp đến cả hai bệnh lý. Ngoài ra, suy nhược thần kinh và trầm cảm đều mang lại cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực kéo dài, khiến người bệnh dễ mất niềm tin vào cuộc sống. Tuy nhiên, 2 bệnh lý này vẫn có những điểm khác biệt như sau:
Dấu hiệu suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh biểu hiện thông qua nhiều dấu hiệu và triệu chứng, điển hình bao gồm :
- Mệt mỏi khi gắng sức.
- Khó thở.
- Đánh trống ngực.
- Đổ mồ hôi.
- Đau ngực.
- Chóng mặt.
Dấu hiệu trầm cảm
Triệu chứng trầm cảm khá đa dạng và khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, vẫn có những dấu hiệu trầm cảm đặc trưng như:
- Không thể tập trung.
- Cảm thấy buồn hoặc trống rỗng.
- Cảm thấy vô vọng, dễ bị kích động, lo lắng hoặc cảm thấy có lỗi.
- Mất hứng thú với tình dục.
- Nhức đầu, đau bụng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa.
- Trầm cảm kéo dài có thể dẫn đến ý định tự tử.
>>>Xem thêm: Nhận biết ngay TRIỆU CHỨNG SUY NHƯỢC THẦN KINH nhờ mẹo đơn giản!
Bật mí cách hay giúp vượt qua suy nhược thần kinh và trầm cảm
Tự mình vượt qua chứng bệnh suy nhược thần kinh và trầm cảm là một yếu tố quan trọng trong liệu trình điều trị bệnh. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn vượt qua tình trạng này:
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách cực kỳ đơn giản giúp cơ thể vượt qua các rối loạn tâm lý. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể sẽ tạo ra hormone giúp giảm căng thẳng và đem lại cảm giác hạnh phúc. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Do đó, hãy dành ra 10 - 15 phút đón nắng mặt trời buổi sáng để cải thiện tâm trạng và đẩy lùi chứng trầm cảm, suy nhược thần kinh hiệu quả.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tập thể dục
Hoạt động thể chất thúc đẩy cơ thể sản xuất endorphin, chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm đau hiệu quả, từ đó hỗ trợ bộ não tự điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực hơn. Bạn nên lựa chọn các bài tập thư giãn nhẹ nhàng như: Yoga, thiền, đi bộ nhanh,...
Ăn uống lành mạnh
Người bị suy nhược thần kinh, trầm cảm cần lưu ý về một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Hãy làm bạn với thực phẩm tốt cho hệ thần kinh và tâm trạng như: Các loại cá chứa nhiều omega 3 (cá ngừ, cá hồi) và axit folic (có trong rau bina, quả bơ), ngũ cốc nguyên hạt,...
Ngủ đủ giấc
Người trầm cảm, suy nhược thần kinh thường gặp khó khăn trong vấn đề về giấc ngủ. Theo các chuyên gia, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng và cải thiện sức khỏe. Mất ngủ kéo dài khiến bệnh trầm cảm, suy nhược thần kinh trở nên nghiêm trọng, Trong trường hợp này, bạn nên thay đổi thói quen ngủ, bằng cách lên giường và thức dậy vào một giờ nhất định, đồng thời loại bỏ mọi thiết bị điện tử ra khỏi phòng ngủ.
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện sức khỏe
>>> Suy nhược thần kinh có liên quan đến trầm cảm không? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn qua video sau:
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả
Có thể thấy rằng, tăng cường sức khỏe thần kinh là việc làm quan trọng đối với tất cả mọi người, khi mà cuộc sống có quá nhiều lo toan và mệt mỏi. Hiện nay, các thuốc tây y (thuốc an thần, thuốc ngủ,…) chỉ làm giảm triệu chứng chứ chưa khắc phục được nguyên nhân gây trầm cảm, suy nhược thần kinh - đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh.
Trong kho tàng đông y còn lưu giữ bài thuốc trứ danh từ hàng nghìn năm với thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý như ngũ vị tử, táo nhân, hồng táo giúp dưỡng tâm, an thần, giải uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị trầm cảm, suy nhược thần kinh. Để dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm – thần kinh, cải thiện triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, lo âu, giúp dự phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý thần kinh, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như hồng táo, viễn chí,… Đây là giải pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn hiện nay.
Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh
Tại Việt Nam, điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược, tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng trầm cảm, suy nhược thần kinh an toàn, hiệu quả. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, không tương tác với các thuốc dùng cùng nên bạn có thể yên tâm sử dụng lâu dài.
Cảm nhận của người dùng
“Có khoảng thời gian tôi thức trắng đêm, sáng dậy vô cùng mệt mỏi không muốn đi làm” - Đây là chia sẻ rất thật lòng của anh Phan Văn Tùng, 38 tuổi (SĐT: 0903578901, trú tại thôn 3, xã Đăk Búk So, huyện Tuy Đức, Đăk Nông) về quãng thời gian 5 năm trời bị chóng mặt, lo âu, đánh trống ngực, mất ngủ do suy nhược thần kinh. Nhưng may mắn đã mỉm cười với anh khi một lần tình cờ, anh tìm ra giải pháp từ thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả, chấm dứt chuỗi ngày u ám chỉ trong vòng 3 tháng. Lắng nghe chia sẻ của anh Tùng qua video sau đây:
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm của những người khác TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Cùng nghe phân tích của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về dấu hiệu nhận biết các triệu chứng của bệnh suy nhược thần kinh trong video sau đây:
>>>Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Kim Thần Khang trên người bệnh suy nhược thần kinh
Từ những thông tin mà bài viết cung cấp, hy vọng đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc: Suy nhược thần kinh và trầm cảm có gì khác nhau? Để vượt qua các “tâm bệnh” của xã hội hiện đại, hãy kết hợp sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!
Bạn đang có dấu hiệu suy nhược thần kinh, trầm cảm hoặc thắc mắc về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Minh An
