LẬP KẾ HOẠCH CHĂM SÓC BỆNH NHÂN STRESS TỐT NHẤT NĂM 2021 - XEM NGAY TẠI ĐÂY!

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân stress là cách giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi tinh thần. Trên thực tế, trong cuộc sống hiện đại, số người phải đối diện với các vấn đề tâm lý ngày càng gia tăng. Vậy, để chăm sóc người bị stress cần thực hiện những gì, mời bạn đọc tham khảo nội dung bài viết sau!

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân stress chi tiết

Stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cả về thể chất và tinh thần. Ngày nay, để giúp kiểm soát tình trạng này, bạn cần lưu ý các nguyên tắc quan trọng sau:

Sự giúp đỡ từ xung quanh: Bạn hãy chuẩn bị danh sách những công việc hàng tuần cần làm và nhờ đến các thành viên trong gia đình giúp đỡ. Ví dụ như: Đưa đi dạo, cho uống thuốc hoặc chuẩn bị một bữa ăn,...

Người bị stress cần sự giúp đỡ của mọi người xung quanh

Vận động: Tập thể dục là cách chăm sóc sức khỏe không chỉ giúp giảm stress, mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng năng lượng cho bạn. Đi bộ, đạp xe,... là những bài vận động thể lực đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng. 

Vận động giúp giải tỏa stress hiệu quả

Trò chuyện với mọi người: Những người chăm sóc có thể hỗ trợ và chia sẻ kinh nghiệm với nhau. Đặc biệt, người bị stress sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi giao lưu với những người có tình trạng giống mình.

Chăm sóc bản thân: Chăm sóc bản thân là một trong những nguyên tắc quan trọng cho người stress. Dành thời gian để thực hiện những việc giúp bạn thư giãn như: Đi xem phim hay ăn tối với bạn bè, hoặc chỉ đơn giản là đọc một cuốn sách, nghe vài bản nhạc nhẹ nhàng,...

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với người bị stress. Các loại thực phẩm từ rau xanh, trái cây và những loại hạt,... cung cấp cho người bệnh nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu, làm giảm các triệu chứng rối loạn căng thẳng. Một số loại thực phẩm giúp cải thiện vấn đề căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể như: Các loại rau lá xanh, khoai lang, bơ, việt quất, măng tây,...

>>>Xem thêm: 3 loại nước ép giảm đau đầu cực hay

Kim Thần Khang - Công thức thảo dược xua tan căng thẳng, stress

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress, cạn kiệt sức lực, không đủ tâm trí để hoàn thành bất cứ điều gì thì lúc này, hãy thật bình tĩnh, lắng nghe tín hiệu mà cơ thể phát ra. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng trên là bạn cần thiết lập chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng căng thẳng, stress hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 cho thấy: “Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng suy nhược, làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng, cải thiện chứng mệt mỏi khó chịu”.

Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có một số sản phẩm được quảng bá với công dụng ngăn ngừa và cải thiện stress, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như: Hợp hoan bì được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được công nhận bởi nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn..... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân stress là cách đơn giản đang được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó, để tăng cường hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì mỗi ngày.

Minh Anh