Lối sống cho người suy nhược thần kinh

Hiện tượng người run và toát mồ hôi có phải là dấu hiệu rối loạn thần kinh thực vật hay không? Đây là câu hỏi được nhiều người thắc mắc. Theo các chuyên gia, bệnh lý trên xuất hiện khi mất cân bằng giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc tham khảo nội dung sau!

Nếu bạn đang tìm kiếm cách ngủ không bị bóng đè - một trong những dạng của rối loạn giấc ngủ, thì đừng bỏ lỡ 3 cách hay cực đơn giản có trong bài viết sau. Bởi, đây đều là những kinh nghiệm đã được nhiều người áp dụng giúp kiểm soát tốt tình trạng bóng đè khi ngủ.

8 phút yoga dành cho giấc ngủ ngon là cách đang được nhiều người áp dụng. Theo các chuyên gia, yoga là bộ môn rất tốt cho sức khỏe, giúp điều hòa hơi thở, lưu thông máu, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon. Để hiểu rõ hơn các bài tập này, hãy tham khảo nội dung sau!

Nhiều người luôn thắc mắc ăn gì để giảm hồi hộp. Theo chuyên gia, khi gặp các vấn đề, sự kiện gây căng thẳng, cơ thể thường rơi vào trạng thái hồi hộp, tuy nhiên, khi tình trạng này diễn ra thường xuyên lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh rối loạn lo âu. Vậy đâu là thực phẩm giúp giảm hồi hộp tốt nhất hiện nay?

Bạn đã nghe đến công dụng các loại nước ép giảm đau đầu chưa? Nghe thật khó tin, nhưng một số dưỡng chất có trong rau củ quả thơm ngon sẽ giúp xoa dịu cơn đau đầu, tăng cường lưu thông mạch máu để hệ thần kinh thư giãn hơn. Nếu muốn biết chính xác đó là những loại nước ép gì, hãy tham khảo bài viết sau!

Bổ sung ngay 3 loại thức ăn bổ não tăng cường trí nhớ vào thực đơn hàng ngày, nếu bạn đang là nạn nhân của hội chứng “não cá vàng”. Theo các chuyên gia, bổ sung thực phẩm có lợi cho não bộ giúp bạn tăng cường trí nhớ, chống lại hiện tượng oxy hóa, từ đó đem đến tinh thần minh mẫn, tỉnh táo.

Thực hiện các bài tập luyện trí nhớ siêu phàm là cách đơn giản để tăng cường sức khỏe não bộ, giúp quá trình lưu trữ - tiếp nhận thông tin diễn ra nhanh nhạy hơn. Do đó, nếu bạn đang cảm thấy mình có dấu hiệu “não cá vàng”, hãy tham khảo 3 bài tập cực hay sau đây!

Cập nhật danh sách các chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh là cách đơn giản để bạn tránh xa những tác nhân gây hại và bảo vệ sức khỏe não bộ. Vậy, đâu là những chất đang âm thầm đe dọa hệ thống thần kinh, lời giải đáp chi tiết sẽ có ngay trong bài viết sau!