Lối sống cho người suy nhược thần kinh

Nhịp sống hiện đại khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ. Điều này đồng nghĩa với sự xuất hiện câu hỏi “khám rối loạn giấc ngủ ở đâu tốt nhất”. Bởi việc lựa chọn các địa chỉ uy tín sẽ giúp người bệnh có được phác đồ điều trị hiệu quả, an toàn. Để giải đáp nỗi băn khoăn này, đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết sau đây, hãy cùng tham khảo!

Rối loạn giấc ngủ ở thanh niên là nguyên nhân hàng đầu gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ. Điều này kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng công việc, học tập và sức khỏe của nhiều người trẻ. Vậy, đâu là nguyên nhân và giải pháp hiệu quả khắc phục tình trạng trên? Mời bạn đọc tham khảo nội dung bài viết sau đây!

Nhiều người băn khoăn, khi bị suy nhược cơ thể uống gì để loại bỏ cơn mệt mỏi, phục hồi năng lượng. Theo nghiên cứu, nước chiếm tới 55 - 60% trọng lượng cơ thể người và có mặt ở hầu hết các cơ quan thiết yếu, do đó, bổ sung đầy đủ nước là cách giúp tăng cường sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 loại thức uống hiệu quả giúp bạn rời xa cơn mệt mỏi, đánh thức tinh thần.

Trằn trọc, khó chịu kéo dài trong giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Nhiều người băn khoăn: Thiếu ngủ nên làm gì để cải thiện chất lượng giấc ngủ, phục hồi sức khỏe? Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này, bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc và đưa ra các gợi ý đơn giản giúp phục hồi giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Mời bạn đọc tham khảo những thông tin sau!

Cuộc sống áp lực, công việc chồng chất, các mối quan hệ tiêu cực,...  khiến bạn rơi vào stress. Để tháo gỡ điều này, 5 cách giảm căng thẳng thần kinh được đề cập dưới đây sẽ giúp bạn vực dậy tinh thần, cân bằng cuộc sống sau tháng ngày u ám. Mời bạn tham khảo thông tin trong nội dung bài viết dưới đây nhé!    

Áp lực công việc dồn nén, sức ép học tập kéo dài,... khiến nhiều người trở thành nạn nhân của chứng suy giảm trí nhớ. Câu hỏi “trí nhớ kém nên ăn gì” là chủ đề được nhiều người quan tâm. Bởi theo số liệu thống kê, có khoảng 30% giới trẻ mắc các vấn đề về trí nhớ và 50% người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ khi về già.

Mất ngủ đau đầu khiến bạn cảm thấy khó chịu đến trằn trọc. Theo thời gian, đây là nguồn cơn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, gây hại trực tiếp đến sức khỏe. Nhiều người cảm thấy khó chịu khi tìm mọi cách để khắc phục tình trạng trên nhưng không cải thiện, nếu bạn đang cùng có chung câu hỏi, hãy tham khảo ngay thông tin có trong bài viết dưới đây!

Thật khó chịu khi bạn thường xuyên trằn trọc, “đếm cừu” mỗi đêm. Nhiều người băn khoăn: Mất ngủ không nên ăn gì? Bởi theo các chuyên gia, để khắc phục tình trạng trên, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nắm rõ danh sách các loại thực phẩm cần tránh xa, mời bạn tham khảo!