ĂN GÌ ĐỂ GIẢM HỒI HỘP? TOP 4 LỰA CHỌN TỐT NHẤT DÀNH CHO BẠN!

Nhiều người luôn thắc mắc ăn gì để giảm hồi hộp. Theo chuyên gia, khi gặp các vấn đề, sự kiện gây căng thẳng, cơ thể thường rơi vào trạng thái hồi hộp, tuy nhiên, khi tình trạng này diễn ra thường xuyên lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh rối loạn lo âu. Vậy đâu là thực phẩm giúp giảm hồi hộp tốt nhất hiện nay?

Hồi hộp là gì?

Hồi hộp là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp căng thẳng. Đó là cảm giác lo sợ về những điều sắp xảy ra, ví dụ như: Chuẩn bị cho buổi thuyết trình, phỏng vấn xin việc,... những điều này sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng, hồi hộp. Tuy nhiên, khi cảm giác này diễn ra quá mức và kéo dài trên sáu tháng, gây xáo trộn cuộc sống, điều này có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu.

>>>Xem thêm: Tại sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn ngáp mệt mỏi cả ngày?

Ăn gì để giảm hồi hộp -  4 lựa chọn cực hay

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng và tình trạng lo âu, hồi hộp có mối quan hệ mật thiết với nhau. Để có thể cải thiện và ngăn ngừa bệnh lý này, bạn cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

1. Cá hồi

Cá hồi là một trong các thực phẩm giàu dinh dưỡng được nhiều chuyên gia khuyên dùng trong những bữa ăn hàng ngày. Loại cá này chứa nhiều axit béo omega 3 có công dụng kích thích sự hưng phấn trong não bộ và kiểm soát tốt việc sản sinh ra các hormone gây ra tình trạng stress, căng thẳng, lo âu.

2. Quả bơ

Bơ là một loại trái cây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, sắc đẹp. Trong bơ có chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu, vitamin C, vitamin E, các loại protein bổ dưỡng giúp cơ thể được tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, loại trái cây này còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe của não bộ và các tế bào thần kinh, hạn chế được trạng thái căng thẳng, lo âu.

 Bơ giúp kiểm soát trạng thái căng thẳng, lo âu

Bơ giúp kiểm soát trạng thái căng thẳng, lo âu

3. Gạo lứt

Trong loại gạo này có chứa nhiều vitamin B hỗ trợ tốt cho sức khỏe của các tế bào, mô và những cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, loại vitamin này còn hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch, giúp não hoạt động khỏe mạnh hơn. Do đó, khi bổ sung gạo lứt vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp người bệnh cải thiện triệu chứng căng thẳng, lo âu, rối loạn tâm trạng, cảm xúc.

 Gạo lứt sẽ giúp người bệnh cải thiện triệu chứng căng thẳng, lo âu

Gạo lứt sẽ giúp người bệnh cải thiện triệu chứng căng thẳng, lo âu

tong dai tu van

4. Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại nước uống được đánh giá cao về dinh dưỡng. Trong lá trà xanh chứa L- theanine một trong những loại axit amin có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của não bộ, hỗ trợ giảm lo âu, căng thẳng một cách hiệu quả. Các chuyên gia cho biết, những đối tượng thường xuyên hấp thu L- theanine sẽ hỗ trợ kiểm soát và giảm nguy cơ gây ra các phản ứng căng thẳng về tâm lý, đặc biệt là lo lắng.

>>>Xem thêm: Khi dồn nén cảm xúc tiêu cực có tác hại gì?

Kim Thần Khang - Giải pháp thảo dược giúp ổn định tâm lý, không lo âu hồi hộp

Theo chuyên gia, bản chất của tình trạng lo âu hồi hộp nói riêng và rối loạn lo âu nói chung là do rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh ở não bộ, cụ thể là suy giảm serotonin. Để giải quyết tình trạng này, chúng ta cần điều chỉnh cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh, và hợp hoan bì chính là chìa khóa giúp bạn. Nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: “Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn lo âu, làm cân bằng nồng độ serotonin trong não bộ, từ đó cải thiện các triệu chứng lo âu, hồi hộp, căng thẳng hiệu quả”.

Trải qua nhiều năm nỗ lực nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang với thành phần chính là hợp hoan bì giúp tăng cường chức năng tế bào thần kinh, bảo vệ sức khỏe thần kinh. Với thành phần từ thiên nhiên, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang có tác dụng:

- Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu, cải thiện triệu chứng đau nhức mình mẩy, hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, lo lắng, đánh trống ngực, căng thẳng,…

- Dưỡng tâm, an thần: Kim Thần Khang chứa các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin làm tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn những bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.

 Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

mua ngay

Sự kết hợp của các thành phần trên giúp cải thiện sức khỏe và ngăn chặn những yếu tố tấn công hệ thần kinh. Không những vậy, do được bào chế từ các thành phần thảo dược và sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang đảm bảo an toàn, không gây tương tác với bất kì loại thuốc dùng cùng nào khác.

Hiện nay, trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm thảo dược lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, Kim Thần Khang là một trong số ít sản phẩm thảo dược đạt được tất cả các tiêu chí này.

Lo âu, sợ hãi quá mức kéo dài là dấu hiệu cảnh báo rối loạn lo âu. Ngày nay, để giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, tránh xa rối loạn lo âu, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày.

Minh Anh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Kim Thần Khang là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,… có công dụng giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu. Dùng cho những người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu; Người làm việc, học tập, lao động trí óc căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang

ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1

Để tri ân khách hàng, Kim Thần Khang đang có chương trình mua 6 hộp Kim Thần Khang được tặng 1 hộp trị giá 220.000 đồng.

KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Để khẳng định hiệu quả sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả.

                                                                        

Liên hệ tổng đài miễn cước: 18006105/Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, hoặc truy cập website https://kimthankhang.co/

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx