Ai cũng biết trầm cảm sau sinh là "kẻ giết người thầm lặng" đang từng ngày từng giờ tìm đến rất nhiều phụ nữ. Vậy trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu? Đây là từ khóa có lượt tìm kiếm hàng đầu trên mạng xã hội, bởi trong thời gian gần đây, không ít câu chuyện đau lòng đã xảy ra chỉ vì phụ nữ mắc chứng trầm cảm sau sinh.
Tác giả : Phương Loan Cố vấn nội dung: GS.TS Nguyễn Văn Thông
Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu? Điều bạn cần biết
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện sau sinh. Tùy theo mức độ nặng nhẹ của mỗi người mới xác định được khoảng thời gian trầm cảm sau sinh kéo dài. Thông thường, bệnh trầm cảm sau sinh có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm, nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây ra hậu quả đáng tiếc .
Diễn biến trạng thái trầm cảm sau sinh
Biểu hiện trầm cảm sau sinh diễn biến theo 3 trạng thái lần lượt:Trạng thái khóc lóc và ủ rũ (Hội chứng baby blues), trầm cảm sau sinh (Postpartum Major Depression) và cuối cùng là rối loạn tâm thần sau sinh (Postpartum Psychosis).
Trạng thái khóc lóc và ủ rũ (baby blues)
Hội chứng baby blues bao gồm các triệu chứng như: Lo lắng, khóc, mất ngủ, mệt mỏi, ủ rũ, buồn bã, kéo dài từ 3 - 10 ngày sau khi sinh con và kết thúc trong vòng hai tuần.
Hội chứng trầm cảm sau sinh (Postpartum Major Depression)
Hội chứng trầm cảm sau sinh chiếm khoảng 10% ở các bà mẹ mới sinh, có xu hướng phát triển khoảng 2 tuần sau sinh và thường kéo dài. Các triệu chứng hay gặp như khóc, sự thiếu tập trung, khó khăn trong việc đưa ra các quyết định, cảm giác thiếu tự tin, buồn chán và có ý nghĩ tự tử.
Hội chứng rối loạn tâm thần sau sinh (Postpartum Psychosis)
Hội chứng rối loạn tâm thần sau sinh thường chiếm tỷ lệ 1-2 người trên 1.000 phụ nữ. Hầu hết các trường hợp sẽ bắt đầu trong vòng 2 tuần đầu tiên sau khi sinh và chiếm tỷ lệ cao nhất ở 1-3 tháng tiếp theo. Các dấu hiệu xuất hiện sớm như kích động, lú lẫn, có vấn đề về trí nhớ, hay cáu kỉnh, mất ngủ và lo lắng. Mức độ nặng dẫn đến hoang tưởng, ảo giác, có những hành vi bất thường và xa lánh mọi người, đặc biệt là không quan tâm hoặc gây tổn thương cho chính bản thân và đứa trẻ.
Trầm cảm sau sinh thường gặp ở 8-15% sản phụ
>>>> Xem thêm: Chủ quan với trầm cảm sau sinh - Cái kết đắng cho những người chồng vô tâm
Các biện pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sinh
Nói chuyện, tâm sự với gia đình, bạn bè
Sự thấu hiểu, giúp đỡ của các thành các thành viên trong gia đình là vô cùng quan trọng. Mọi người cần phải quan tâm hơn, tạo ra một bầu không khí vui tươi, chan hòa tình cảm cho sản phụ sau sinh, tránh gây ra những tổn thương tâm lý nặng nề.
Gia đình luôn là chỗ dựa chia sẻ đối với phụ nữ trầm cảm sau sinh
Tận dụng giấc ngủ
Một trong những tiêu chí quan trọng giúp phụ sản phục hồi nhanh chóng sức khỏe là giấc ngủ tốt. Do đó, chị em hãy tranh thủ bất cứ lúc nào khi em bé ngủ, để dành thời gian ngủ nghỉ cho bản thân, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ của người thân xung quanh bạn.
Giấc ngủ tốt sẽ giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi tinh thần và sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống bổ dưỡng với hoa quả, rau củ, đạm, sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn, bổ sung dưỡng chất cần thiết trong thời gian chăm sóc và cho con bú.
Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện trầm cảm sau sinh
Dành thời gian để tập thể dục nhẹ nhàng
Theo một nghiên cứu trên hơn 1.000 bà mẹ mới sinh con, những người tập thể dục trước và sau khi sinh thường có tâm trạng tốt hơn, đồng thời dễ thích nghi với cuộc sống sau khi làm mẹ.
Yoga giúp phụ nữ sau sinh cân bằng lại tinh thần
Đến bác sĩ để được điều trị tâm lý
Đây là cách điều trị trực tiếp và hiệu quả nhất khi người mẹ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Hãy đến một địa chỉ uy tín để được tư vấn và đưa ra phương hướng điều trị tốt nhất có thể.
Gặp các bác sĩ uy tín để tư vấn và điều trị trầm cảm sau sinh
Điều trị trầm cảm sau sinh bằng các giải pháp từ tự nhiên là một cách tiếp cận an toàn và hiệu quả đang được nhiều người áp dụng. Trong đó, sử dụng sản phẩm có thành phần từ các thảo dược quý cũng được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần kinh, giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng. Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, giải uất, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, stress, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng trầm cảm, đặc biệt là trầm cảm sau sinh. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, khiến chị em giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả, cải thiện các triệu chứng của trầm cảm sau sinh nhanh hơn.
Kim Thần Khang giúp phòng ngừa trầm cảm sau sinh
THÔNG TIN BỔ ÍCH DÀNH CHO BẠN
Cảm nhận của người dùng
Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Trần Thị Quyết (SĐT: 0374653324) trú tại thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương vượt qua trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu sau 2 tháng:
Cải thiện trầm cảm, vượt qua rối loạn lo âu chỉ sau 4 tháng, chia sẻ của chị Hà - (Ấp 4, Long Thọ, Nhơn Trạch, Đồng Nai): Từng bị trầm cảm, rối loạn lo âu hơn 15 năm, chị tưởng chừng như cuộc đời mình sẽ mãi sống chung với những biểu hiện khủng khiếp này. Nhưng thật may mắn, khi chị tìm được thảo dược quý giúp chị vượt qua tình trạng này. Hãy nghe chị Hà trải lòng:
>>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện rối loạn lo âu của những người khác TẠI ĐÂY
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang trong video sau đây:
“Trong điều trị trầm cảm, chúng ta cần phải điều trị toàn diện và phối hợp nhiều phương pháp với nhau để tăng tác dụng của thuốc. Trong Kim Thần Khang, thảo dược chủ đạo là hợp hoan bì đã được nhiều nơi sử dụng để giúp an thần giúp não bộ phục hồi lại và làm việc hiệu quả hơn. Theo tôi, đây là vị thảo dược quan trọng nhất trong Kim Thần Khang”.
Tiếp theo mời độc giả xem video GS.TS Nguyễn Văn Chương tư vấn cách nhận biết trầm cảm sau sinh và cách điều trị bằng sản phẩm thảo dược:
>>>Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Kim Thần Khang trên người bệnh trầm cảm TẠI ĐÂY
Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
