Dược sĩ Quỳnh Thư
Sở hữu cách chữa mất ngủ tại nhà là mong muốn của nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Do đó, đừng bỏ lỡ 3 bí quyết phục hồi giấc ngủ tự nhiên có trong nội dung bài viết sau, click ngay!
Thử ngay 5 cách chữa mất ngủ tại nhà đơn giản
Ai cũng biết giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng để giúp cuộc sống khỏe mạnh. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ, hãy áp dụng các bí quyết dưới đây:
Chế độ ngủ khoa học
Một trong những cách khắc phục mất ngủ tốt nhất là ngủ đúng giờ. Để đồng hồ sinh học của bạn được hoạt động bình thường, hãy cố gắng đi ngủ và tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định, kể cả vào ngày nghỉ, hãy gạt bỏ suy nghĩ ngủ bù vào cuối tuần.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Vận động thể chất giúp giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Cách khắc phục mất ngủ hiệu quả là tập thể dục vào thời điểm 17 – 18 giờ hàng ngày. Tuyệt đối không được tập thể dục trước khi đi ngủ quá gần, điều này sẽ khiến cho cơ thể kiệt sức và khó đi vào giấc ngủ.
Tập thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ
Không sử dụng chất kích thích
Hàng ngày, nhiều người nạp vào cơ thể lượng caffeine có trong cà phê, trà, và các thức uống tăng lực khác. Đây là chất giúp bạn trở nên tỉnh táo và thời gian lưu lại trong cơ thể từ 2 - 4 tiếng. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ 6 tiếng, bạn tuyệt đối không nên sử dụng loại đồ uống này.
Gạt bỏ mọi suy nghĩ
Khi đi ngủ, nhiều người bắt đầu suy nghĩ về các mối bận tâm gây căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Do đó, cách chữa mất ngủ tốt nhất là không để bất cứ suy nghĩ nào làm cản trở giấc ngủ. Bạn hãy giải quyết mọi thứ trước khi đi ngủ hoặc tạm gác lại mọi chuyện để dần chìm vào giấc ngủ.
Sử dụng thảo dược
Sử dụng các nguyên liệu thảo dược được coi là cách chữa mất ngủ không dùng thuốc an toàn, hiệu quả. Y học cổ truyền đã ghi lại nhiều vị thuốc quý được truyền qua hàng nghìn đời với tác dụng dưỡng tâm, an thần, trấn tĩnh hệ thần kinh tạo giấc ngủ sinh lý, bao gồm: Hợp hoan bì, uất kim, tâm sen, lạc tiên,...
Hợp hoan bì giúp bạn an thần, dễ ngủ
>>>Xem thêm: Mất ngủ ở người trẻ - phải làm sao để cải thiện?
Kim Thần Khang - Giải pháp hồi phục giấc ngủ hiệu quả
Một giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi năng lượng sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Ngày nay, để cải thiện tình trạng mất ngủ, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Nổi bật trên thị trường là sản phẩm Kim Thần Khang đã được hàng nghìn người mất ngủ tin dùng và cho hiệu quả tích cực. Đây chính là giải pháp giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Kim Thần Khang tác động đến nguyên nhân trực tiếp gây mất ngủ, giúp cân bằng chất dẫn truyền thần kinh serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất “hormone hạnh phúc”, tăng cường lưu thông máu.
Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác bao gồm:
- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, thư giãn hệ thần kinh.
- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh, loại bỏ các vấn đề về trí nhớ.
- Toan táo nhân, ngũ vị tử có tác dụng trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, giúp ngủ sâu.
- Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tình trạng mệt mỏi.
- Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Với nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên lành tính, Kim Thần Khang có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Do đó, đây được coi là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người bị mất ngủ.
Kim Thần Khang giúp bạn sở hữu giấc ngủ ngon
Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm ra phương pháp cải thiện giấc ngủ, đừng lo lắng, hãy tham khảo những cách như bài viết đã nêu và đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để cải thiện giấc ngủ một cách an toàn và hiệu quả!
Linh Anh
Nếu bạn còn thắc mắc về cách chữa mất ngủ tại nhà, cũng như sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Để tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Kim Thần Khang đang có chương trình đặc biệt:
- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp Kim Thần Khang 30 viên, khách hàng sẽ được tặng 1 hộp cùng loại.
- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp Kim Thần Khang 180 viên, khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang 30 viên.
- TÍCH ĐIỂM NHẬN QUÀ: Khi mua 1 hộp Kim Thần Khang loại 90 viên, quý khách được tham gia tích điểm nhận quà.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
