Tìm kiếm với ""

Giao mùa là khoảng thời gian thời tiết biến đổi bất thường nhất trong năm đặc biệt là trong giai đoạn chịu ảnh hưởng sâu sắc của biến đổi khí hậu ngày nay. Giờ đây, khi mùa thu đã qua và mùa đông đang tới cũng là thời điểm đất trời có nhiều sự vận động, thay đổi nhất.Trong thời khắc như vậy, đã bao giờ bạn thấy tâm trạng mình trở nên thay đổi đột ngột như kiểu bỗng nhiên cảm thấy vui vẻ yêu đời hoặc tự dung cảm thấy buồn mà chẳng biết vì lý do gì? Nếu có thì cũng đừng lo, bởi đó là chuyện bình thường. Khoa học đã chứng minh và chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa thiên nhiên, thời tiết bốn mùa trong năm với tinh thần, tâm trạng của con người. Kèm theo đó là hội chứng, đau đầu, suy nhược thần kinh, trầm cảm, rối loạn cảm xúc theo mùa. Đáng sợ là chứng bệnh này thường xảy đến vào giai đoạn chuyển mùa - cuối thu đầu đông hoặc cuối xuân đầu hè.

Nhân gian có câu " ăn được ngủ được là tiên" tuy nhiên hiện nay tình trạng mất ngủ ngày càng nhiều, gặp ở mọi lứa tuổi. Rất nhiều người ngủ không được, ngủ không nhiều hoặc ngủ không sâu luôn hoảng hốt, mơ hồ hay giậc mình trong giấc ngủ. Sau mỗi giấc ngủ không ngon con người trở nên mệt mói, uể oải không tập trung vào công việc, giảm chất lượng công việc. Tình trạng mất ngủ tuy không đáng sợ tuy nhiên nếu không cải thiện mà tình trạng ngày càng trầm trọng hơn thì dễ dẫn đến các bệnh về thần kinh, con người thay đổi hay cáo gắt, tinh thần sa súc... Để có một giấc ngủ tốt người bệnh có thể dùng một số món ăn như món canh, kết hợp nhiều nguyên liệu có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị giấc ngủ vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

Giấc ngủ là một hoạt động không thể thiếu của con người, trải qua một ngày làm việc vất vả một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn lấy lại tinh thần cho một ngày mới đầy năng lượng, tuy nhiên hiện nay tình trạng mất ngủ lại xuất hiện nhiều hơn ở mọi lứa tuổi. Khi bị mất ngủ, con người không có đủ năng lượng để cho một ngày hoạt động vì nó gây cho cở thể mệt mỏi, mất tập trung, đầu óc mơ hồ… Để cải thiện tình trạng này nhiều người dùng biện pháp là dùng thuốc ngủ nhưng nó không phải là biện pháp lâu dài, chúng ta có thể cải thiện tình trạng mất ngủ bằng những thực phẩm sung quanh ta vừa an toàn lại có hiệu quả.

Trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ và suy nhược cơ thể không nhất thiết phải dùng đến thuốc, chúng ta có thể hỗ trợ điều trị bằng các thực phẩm hằng ngày, vừa rẻ lại có tác dụng tốt trong cải thiện bệnh. Chắc hẳn ai cũng biết củ khoai sọ đây là loại khoai chứa nhiều dưỡng chất và vitamim như: tinh bột, protid, lipid, galactose, Ca, P, F, các vitamin A, B, C và nhiều axit amin cần thiết cho cơ thể. Ăn khoai sọ thường xuyên rất tốt cho não và cải thiện chứng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, mất ngủ...Chúng ta có thể chế biến chúng thành những món ăn phù hợp với khẩu vị.

Khi cơ thể bạn xuất hiện các biểu hiện như mệt mỏi, hoa mắt, chống mặt, ăn uống kém, mất ngủ, tinh thần kém…cho thấy bạn đang bị suy nhược  cơ thể, trong giai đoạn này dinh dưỡng rất quan trọng, cần phải có một chế độ dinh dưỡng tốt giúp bạn lấy lại năng lượng và sức khỏe, để bạn chống lại được các triệu chứng gây suy nhược. 

Biểu hiện đầu tiên của suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, lo âu... là mệt mỏi, đây là triệu chứng điển hình. Khi một người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, suy nghỉ nhiều có nghĩa là người đó đang rơi vào tình trạng suy nhược, nó làm giảm chất lượng cuộc sống, giảm chất lượng công việc, việc đều trị tình trạng này đều đầu tiên là khắc phục và giảm bớt tình trạng mệt mỏi, tuy nhiên biện pháp khắc phục không phải là dùng thuốc mà chúng ta chỉ cần bổ sung một số thực phẩm có tác dụng giảm mệt mỏi, vừa an toàn lại tăng cường thêm sức khỏe và sức đề kháng giúp người bệnh sớm bình phục.

Khi cơ thể bạn xuất hiện các biểu hiện như mệt mỏi, hoa mắt, chống mặt, ăn uống kém, mất ngủ, tinh thần kém…cho thấy bạn đang bị suy nhược  cơ thể, trong giai đoạn này dinh dưỡng rất quan trọng, cần phải có một chế độ dinh dưỡng tốt giúp bạn lấy lại năng lượng và sức khỏe, để bạn chống lại được các triệu chứng gây suy nhược. Tuy nhiên trong giai đoạn này thì người bệnh thường rất chán ăn, món dễ ăn nhất là cháo, một chén cháo đầy dinh dưỡng sẽ giúp bạn mau lấy lại tinh thần và sức khỏe.

Ngày càng nhiều người ở lứa tuổi rất trẻ tự sát vì nguyên nhân trầm cảm. Cần phát hiện sớm triệu chứng bệnh, đi khám đúng chuyên khoa để tránh dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.