Trầm cảm

Trầm cảm bắt đầu được giới y khoa chú ý từ thế kỉ XVIII, tuy nhiên, cho đến gần đây, bệnh mới bắt đầu bùng phát mạnh mẽ và được mệnh danh như một “sát thủ giấu mặt”.

Như chúng ta đều biết, có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho giấc ngủ như hạt sen, táo tàu, long nhãn,… nhưng trái lại, có một số loại thực phẩm gây mất ngủ mà chúng ta nên tránh sử dụng hàng ngày.

Theo các bác sĩ tâm lí, lười tập thể dục là một thói quen không tốt, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Nằm trong nhóm này còn có một số thói quen khác như: chế độ ăn uống nghèo nàn, ngủ không đủ giấc, tự cô lập bản thân, suy nghĩ tiêu cực,… Hiểu và thay đổi chúng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc trầm cảm, đồng thời cũng giúp người bệnh đẩy lùi nó nhanh hơn.

Triệu chứng bệnh trầm cảm gồm rất nhiều các dấu hiệu và chúng thường biểu hiện khác nhau tùy theo từng người. Vậy dựa vào đâu bạn có thể biết được mức độ nghiêm trọng của căn bệnh mình đang mắc phải là trầm cảm nhẹ, vừa hay nặng? Bài viết sau sẽ giúp bạn phân loại được các mức độ của 3 loại bệnh trầm cảm đó để giúp bạn có hướng xử trí kịp thời.

Câu hỏi quả trứng có trước hay con gà có trước cho đến nay vẫn là một vấn đề chưa có câu trả lời thỏa đáng. Cũng như thế đối với bệnh mất ngủ và trầm cảm: “Bạn bị mất ngủ bởi bạn cảm thấy chán nản” hay “Bạn chán nản vì không ngủ đủ giấc”? Câu trả lời ngắn gọn là cả hai đều đúng, nhưng trong thực tế mối quan hệ giữa bệnh mất ngủ và những vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần sâu sắc hơn những gì chúng ta biết.

Nếu sự trống rỗng và tuyệt vọng nắm giữ của cuộc sống của bạn trong thời gian dài, bạn có thể đã bị trầm cảm. Trầm cảm làm cho mọi hoạt động trở nên khó khăn và bạn rất khó tận hưởng cuộc sống như bạn đã từng làm. Hiểu biết về các dấu hiệu bệnh trầm cảm là bước đầu tiên để khắc phục vấn đề bạn đang gặp phải.

Những người thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng, nhiều áp lực thì suy nhược thần kinh là điều khó tránh khỏi. Thời gian nghỉ ngơi bị hạn chế, con người càng cảm thấy mệt mỏi hơn.Nếu không được điều trị, chứng bệnh này sẽ trở thành mạn tính, gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh, tâm thần, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Bạn biết rằng trầm cảm nguy hiểm cho sức khỏe tâm thần của bạn. Nhưng bạn có biết rằng trầm cảm cũng có thể gây ảnh hưởng  đến thể chất của bạn? Trầm cảm không được hỗ trợ điều trị hoặc không kiểm soát được có gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất. Vậy một kế hoạch hỗ trợ điều trị trầm cảm có thể giúp bạn tránh được những rủi ro cho sức khỏe dưới đây.