Các hình thức trị liệu tâm lý cho bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm khiến bạn rơi vào trạng thái tuyệt vọng, cảm thấy vô dụng, không còn ý nghĩa hay mục đích sống. Nhưng nếu bạn không tự cứu mình, không ai có thể làm điều đó thay bạn. Điều quan trọng nhất chính là ở cách chúng ta nghĩ. Suy nghĩ tiêu cực khiến bạn cứ trượt dài và đắm chìm trong những cảm xúc tồi tệ. Những hình thức trị liệu tâm lý cùng với những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện bệnh tốt hơn.