Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Nhiều người thường xuyên than phiền về tình trạng chán ăn mất ngủ của bản thân mặc dù họ khẳng định cơ thể đang hoàn toàn khỏe mạnh và không gặp bất cứ vấn đề nào gây tổn hại sức khỏe. Để giúp bạn giải đáp nguyên nhân gây ra hiện tượng trên, hãy cùng tham khảo các thông tin hữu ích có trong nội dung bài viết sau đây!

Mất ngủ chán ăn là gì?

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi đi vào ngủ, điều này gây ra giấc ngủ chập chờn hoặc khi ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt.

Chán ăn là tình trạng không có cảm giác đói, hoặc chán ăn, ăn không ngon, khiến cơ thể không thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng. Mất ngủ chán ăn kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, gây ra nhiều rối loạn trong cơ thể,…

>>> Xem thêm: Chị em thắc mắc: Người bị mệt mỏi kéo dài phải làm sao để loại bỏ?

Nguyên nhân gây mất ngủ chán ăn

Áp lực cuộc sống khiến mỗi người phải chịu nhiều nỗi lo toan về học hành, công việc, các mối quan hệ,... dẫn tới hiện tượng mất ngủ chán ăn. Để lựa chọn cách khắc phục phù hợp, trước tiên, bạn cần hiểu rõ các nguyên nhân:

Thần kinh căng thẳng

Khi thần kinh bị căng thẳng kéo dài có thể dẫn tới suy nhược cơ thể, khiến bạn rơi vào trạng thái mất ngủ, ngủ không ngon, điều này làm cơ thể dần trở nên mệt mỏi, chán ăn, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Do đó, người bệnh cần cải thiện bằng cách nghỉ ngơi, giải trí để giảm bớt áp lực và căng thẳng trong cuộc sống.

Do tuổi tác

Theo thời gian, các cơ quan trong cơ thể dần bị lão hóa, khi đó chán ăn mất ngủ là tình trạng thường gặp. Một số người cao tuổi thường than phiền về cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, điều này khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây ra những cơn khó chịu, mất ngủ liên tục.

Do bệnh lý

Một số bệnh lý về đường tiêu hóa, ví dụ như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, thiếu máu,… gây ra hiện tượng mệt mỏi chán ăn và mất ngủ thường xuyên. Do đó, hãy chú ý đến các vấn đề sức khỏe, khi có dấu hiệu bất thường nên điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới tính mạng.

Do rối loạn tiêu hóa

Các vấn đề về tiêu hóa thường gặp như: Đầy bụng khó tiêu, ợ chua khiến người bệnh luôn trong tình trạng khó chịu, bức bối, không muốn ăn vì sợ phải tiếp tục chịu đựng cảm giác này. Đồng thời, đây cũng là các thủ phạm gián tiếp cản trở giấc ngủ bình yên của bạn.

Do cơ thể suy nhược

Các vấn đề thiếu máu, hạ đường huyết, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi, tuyến thượng thận, huyết áp thấp,… là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tình trạng suy nhược cơ thể, đồng thời đây cũng là thủ phạm gián tiếp gây chán ăn mất ngủ.

>>> Xem thêm: Cú đêm” thiếu ngủ nên làm gì để tránh xa nỗi lo này!

Giải pháp giúp bạn không còn nỗi lo mất ngủ chán ăn

Tình trạng chán ăn mất ngủ kéo dài khiến cơ thể suy nhược, hao tổn năng lượng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng trên, hãy tham khảo một số gợi ý sau :

Thường xuyên tập thể dục:

- Tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng, tiêu hóa lượng calo, gây ra cảm giác đói và xuất hiện nhu cầu nạp năng lượng.

- Các hoạt động thể chất làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích tiêu hóa, góp phần cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sau khi tập luyện, cơ thể sẽ có nhu cầu nghỉ ngơi, giúp bạn dễ sở hữu giấc ngủ ngon.

Bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể

- Vitamin là dưỡng chất tốt cho sự phát triển của các tế bào trong cơ thể. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin giúp kích thích và cải thiện vị giác, làm cho người bệnh cảm thấy ngon miệng và phục hồi năng lượng.

- Nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như: Vitamin B, vitamin C, vitamin E,… có trong rau, củ, quả, các loại hạt, gan động vật, khi được bổ sung đầy đủ hàng ngày sẽ giúp loại bỏ cơn mất ngủ, kích thích vị giác làm ăn ngon miệng hơn.

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Điều này giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh vitamin D và thúc đẩy sự trao đổi chất. Do đó, đừng ngồi ì trong phòng cả ngày, hãy đứng lên và tham gia các hoạt động vui chơi để tinh thần thoải mái, đẩy lùi căng thẳng.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích - đây là tác nhân gây hại trực tiếp đến hệ thần kinh, làm giảm cảm giác thèm ăn và ham muốn ngủ.

>>> Người bị mệt mỏi, chán ăn nên làm sao? TS. Vũ Thị Khánh Vân tư vấn qua video sau:

Kim Thần Khang giúp bạn khỏe mạnh, ngủ ngon giấc hơn

Cuộc sống hiện đại khiến bạn phải đối mặt với nhiều căng thẳng, áp lực, điều này vô tình dẫn đến hiện tượng chán ăn mất ngủ. Để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, khoa học. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nhằm nâng cao sức khỏe thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vị thuốc này là vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, hợp hoan bì còn tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức mình mẩy, giảm đau nhức xương khớp và hiện tượng mất ngủ chán ăn. Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Tất cả đã tạo nên công thức toàn diện giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong cải thiện triệu chứng chán ăn mất ngủ kéo dài. Với nguồn gốc thảo dược, sản phẩm có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

>>> XEM THÊM: Nhiều người đã thành công khi vượt qua mệt mỏi, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ TẠI ĐÂY

Đánh giá chuyên gia

>>> Mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn sử dụng Kim Thần Khang có được không? GS.TS Nguyễn Văn Chương tư vấn qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Mất ngủ chán ăn kéo dài khiến cơ thể rơi vào suy nhược. Bên cạnh việc tham khảo các gợi ý trên, bạn nên lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, ngủ ngon giấc mỗi đêm nhé!

Bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ chán ăn hay có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi: 18006105/Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!