Dược sĩ Quỳnh Thư
Phương pháp ngủ Dymaxion ra đời từ đầu thế kỷ XX, tuy nhiên đang khiến nhiều người tranh cãi về mức độ lợi - hại đối với sức khỏe. Nếu bạn đang tò mò về phương pháp này và mong muốn tìm ra cách giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, mời bạn đọc tham khảo nội dung sau!
Phương pháp ngủ Dymaxiton thực hiện như thế nào?
Phương pháp ngủ Dymaxion (Dymaxion Cycle, Dymaxion Sleep) được sáng tạo ra bởi nhà phát minh Buckminster Fuller. Với phương pháp này, bạn chỉ cần ngủ 2 tiếng/ngày. Cụ thể bao gồm 4 giấc ngủ ngắn, mỗi lần 30 phút và cách nhau mỗi 6 tiếng.
Tùy vào thể trạng của mỗi người mà phương pháp áp dụng có hiệu quả hay không, ngoài ra còn phụ thuộc vào quan niệm và tính chất công việc của mỗi người.
Phương pháp ngủ Dymaxiton thực hiện như thế nào?
Phương pháp ngủ Dymaxion lần đầu tiên được đề xuất bởi Buckminster Fuller vào những năm 1930. Mục tiêu chính là việc đảm bảo một chu kỳ giấc ngủ dù bạn chỉ ngủ trong 20 hay 30 phút. Một chu kỳ giấc ngủ bao gồm 4 giai đoạn lớn:
- Light Sleep (ngủ nhẹ) – chiếm 50% giấc ngủ.
- Slow-Wave Sleep – SWS (ngủ sâu)- chiếm 15% giấc ngủ.
- Rapid Eye Movement – REM (mắt di chuyển nhanh) – chiếm 25% giấc ngủ.
- Wake (ngủ mơ) – chiếm 10% giấc ngủ.
SWS có thể hiểu đơn giản là giai đoạn bạn đi vào giấc ngủ sâu và REM là khoảng thời gian “nghỉ ngơi” cho bộ não. Việc kiểm soát SWS và REM là yếu tố rất quan trọng, đây là cách giúp bạn dù chỉ ngủ 30 phút nhưng vẫn tỉnh táo và sáng suốt khi thức dậy. Ví dụ như nếu thức giấc ở giai đoạn SWS sẽ liên quan đến sự uể oải sau khi thức dậy, hoặc bạn rất dễ bị ngủ lại ngay lập tức trừ khi bạn đứng dậy.
>>>Xem thêm: Ăn gì để giảm hồi hộp - 4 lựa chọn cực hay
Kim Thần Khang - Công thức thảo dược số 1 cho giấc ngủ ngon
Những phương pháp ngủ ít luôn đi kèm với một số bất cập có thể khiến lịch sinh hoạt bị thay đổi tương đối lớn: Bạn phải luôn luôn ngủ đúng giờ; Yêu cầu về tính kỷ luật rất cao: Thiếu sự thích ứng và hạn chế giờ giấc, đặc biệt rất khó cho những người phải đi làm vào ban ngày,...
Ngày nay, để khắc phục những hạn chế của các phương pháp ngủ, giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ, đem đến cho bạn giấc ngủ ngon đến sáng, nhiều người đã lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện rối loạn giấc ngủ, tăng cường chức năng của hệ thần kinh.
Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ, nhờ làm tăng nồng độ serotonin - hợp chất tham gia vào sản xuất hormone melatonin, giúp điều hòa chu kỳ thức - ngủ.
Sản phẩm được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ, bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp:
- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.
- Nhóm dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin - Các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.
- Nhóm dược liệu giúp tăng cường sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.
Trong bối cảnh thị trường có một số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại những hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đạt được đầy đủ những tiêu chí này.
Đặc biệt mới đây, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam cho rằng: “Kim Thần Khang chứa thành phần chính là vị thuốc hợp hoan bì có nhiều nghiên cứu ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, kết quả đều cho thấy: Hợp hoan bì giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc của con người), bằng cách: Thứ nhất là trực tiếp bổ sung serotonin; Thứ 2 là kích thích cơ thể tự sản sinh serotonin một cách tự nhiên - hormone có liên quan đến quá trình sản xuất melatonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ”.
Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm ra phương pháp cải thiện giấc ngủ, hãy lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhé!
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1
- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại.
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1
- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
Nếu bạn còn thắc mắc về phương pháp ngủ Dymaxion cũng như sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Phương Loan
