Từ lâu, nghe nhạc đã được chứng minh giúp giảm stress, mệt mỏi cực hiệu quả. Vậy khi bị stress nghe nhạc gì để thư giãn tinh thần và giải phóng năng lượng tiêu cực? Nếu bạn đang phải đối mặt với những căng thẳng, áp lực của cuộc sống hàng ngày, đừng bỏ lỡ các bài nhạc tuyệt vời dưới đây!
Nghe nhạc giúp giảm stress thế nào?
Cuộc sống bộn bề với bao vất vả, lo toan khiến bạn luôn phải đối mặt với hiện tượng stress. Để giải tỏa điều này, ngoài việc cân bằng lại lối sống và thói quen làm việc, bạn cũng có thể nghe những bản nhạc giúp tâm hồn thư thái hơn.
Stress làm suy kiệt sức khỏe cả về thể chất và tinh thần
Các nhà khoa học thần kinh ở Vương quốc Anh đã tiến hành một nghiên cứu, trong đó những người tham gia được giao nhiệm vụ giải một số câu đố khó càng nhanh càng tốt, và họ được kết nối với các thiết bị cảm biến. Các câu đố gây ra một mức độ stress nhất định, và những người tham gia được nghe nhiều bài hát khác nhau. Lúc này, các nhà nghiên cứu sẽ đo hoạt động não bộ cũng như tình trạng sinh lý của họ, bao gồm nhịp tim, huyết áp và nhịp thở.
Kết quả cho thấy, sự lo lắng tổng thể của những người tham gia đã giảm tới 65% khi họ nghe bài hát: “Weightless” của Marconi Union. Phân tích cho thấy, bài hát được tạo ra với sự hợp tác của các nhà trị liệu âm thanh, những người đã sắp xếp cẩn thận các hòa âm, nhịp điệu và những đường âm trầm để giúp làm chậm nhịp tim của người nghe, giảm huyết áp và giảm hormone căng thẳng cortisol, qua đó giảm stress hiệu quả.
Stress tác động đến các hoạt động thần kinh não bộ
>>>Xem thêm: Người bị run tay chân khi căng thẳng là bệnh gì?
Vậy khi bị stress nghe nhạc gì?
Âm nhạc có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cả cảm xúc và cơ thể. Nhạc nhanh sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung tốt hơn. Những giai điệu lạc quan, tươi mới giúp bạn vui vẻ và yêu đời hơn. Nhạc chậm rãi lại giúp bạn tĩnh tâm và kéo giãn cơ bắp, tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái. Vậy stress nghe nhạc gì?
Nghiên cứu cho thấy, các nhạc cụ dây, trống và sáo của người Mỹ bản địa, Celtic, Ấn Độ rất hiệu quả trong việc thư giãn tâm trí ngay cả khi chơi ở mức độ lớn vừa phải. Âm thanh của mưa, sấm sét cũng giúp bạn thư giãn, đặc biệt là khi được kết hợp với các loại nhạc khác, chẳng hạn như nhạc jazz nhẹ hay cổ điển. Vì với âm nhạc, chúng ta hiếm khi được biết nhịp điệu mỗi phút, vậy làm cách nào để bạn chọn được bản nhạc thư giãn phù hợp nhất với mình?
Câu trả lời một phần nằm ở bạn: Đầu tiên, bạn hãy khám phá các thể loại nhạc dễ nghe trước, sau đó lựa chọn để tìm ra bản nhạc phù hợp với mình. Một số người thấy tâm hồn mình nhẹ nhõm khi nghe nhạc thiền, trong khi người khác lại thấy thoải mái với những giai điệu sôi động. Vì vậy, hãy thử nghe nhiều loại nhạc và đừng gượng ép bản thân nghe nhạc nhẹ nhàng như người khác nếu không thích, bởi nó sẽ khiến não bạn bị kích thích dẫn tới căng thẳng nhiều hơn.
Nghe nhạc giúp giải tỏa căng thẳng
>>> Xem thêm: 5 cách giảm căng thẳng thần kinh hiệu nghiệm
Kim Thần Khang - Công thức thảo dược giúp giải tỏa stress hiệu quả, an toàn
Stress mang lại rất nhiều nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe. Căng thẳng làm trầm trọng hơn hoặc gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như: Tim mạch, béo phì, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa, bệnh suyễn và nhiều chứng bệnh khác.
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress nặng nề, cạn kiệt sức lực, không đủ tâm trí để hoàn thành bất cứ điều gì thì lúc này, hãy thật bình tĩnh, lắng nghe tín hiệu mà cơ thể phát ra. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng trên là bạn cần thiết lập chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.
Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 cho thấy: “Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng suy nhược, làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng, cải thiện chứng mệt mỏi khó chịu”.
Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có một số sản phẩm được quảng bá với công dụng ngăn ngừa và cải thiện stress, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như: Hợp hoan bì được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được công nhận bởi nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn..... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang là lựa chọn hàng đầu cho người bị căng thẳng
Chia sẻ của người dùng
Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để cải thiện mệt mỏi và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, SĐT: 0794.782.341, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, run chân tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.
Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa nhiều loại thảo dược quý, trong đó nổi bật là hợp hoan bì, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, phục hồi sức khỏe”
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Nghe nhạc là một cách đơn giản để giảm bớt những áp lực trong cuộc sống. Bên cạnh việc thay đổi lối sống, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!
Thu Hương
Nếu bạn còn băn khoăn về những nội dung bên trên cũng như thông tin chi tiết của sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Để tri ân khách hàng, Kim Thần Khang đang có chương trình mua 6 hộp Kim Thần Khang được tặng 1 hộp trị giá 220.000 đồng; Đồng thời Kim Thần Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả.
