HOT: ĐIỂM DANH 11 DẤU HIỆU CỦA STRESS CỰC ĐƠN GIẢN

Nhận biết ngay 11 dấu hiệu của stress nếu bạn đang nghi ngờ bản thân mình gặp vấn đề. Theo các chuyên gia, stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những áp lực hoặc yếu tố đe dọa đến cuộc sống, bao gồm cả về tinh thần và thể chất. Để giúp bạn nhận biết chính xác sự xuất hiện của vấn đề sức khỏe này, hãy tham khảo bài viết sau!

Cảnh báo 11 dấu hiệu của stress cực chính xác

Hàng ngày, chúng ta đều trải nghiệm các mức độ căng thẳng ở nhiều khía cạnh khác nhau, bao gồm cảm xúc, hành vi, khả năng suy nghĩ và sức khỏe thể chất. Dưới đây là 11 dấu hiệu bạn cần chú ý nhằm kiểm soát tình trạng stress, tránh để mọi thứ trở nên trầm trọng hơn.

1. Khó nhớ

Những người sống trong trạng thái stress, căng thẳng quá mức thường gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin quan trọng và cả những thông tin mới. Khi nồng độ cortisol (hormone gây stress) gia tăng trong não sẽ làm gián đoạn quá trình tiếp nhận và xử lý thông tin.

Stress khiến não bộ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ

Stress khiến não bộ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ

2. Thèm ăn

Khi mức độ stress tăng lên, chế độ ăn có thể bị đảo ngược. Đó là lý do tại sao một số người không thể ăn khi căng thẳng, trong khi nhiều người khác lại có xu hướng ăn quá nhiều. Điều này dẫn đến rối loạn cân nặng và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

3. Nếp nhăn và bạc tóc

Lão hóa da và tóc có thể là kết quả của stress kéo dài. Các nghiên cứu chỉ ra, khi căng thẳng, sự sản xuất collagen suy giảm khiến làn da mất đi sự đàn hồi. Còn chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine tiết ra trong thời điểm căng thẳng đã hút hết sắc tố từ các tế bào melanocyte trên tóc gây hiện tượng bạc tóc.

4. Dễ bị cúm

Ức chế miễn dịch là một trong những tác động nguy hiểm nhất của stress đối với cơ thể con người. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, căng thẳng mạn tính ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, khiến người stress dễ bị cảm lạnh và cúm cao hơn 61% so với những người bình thường.

Người bị stress có nguy cơ cảm cúm cao hơn người bình thường

Người bị stress có nguy cơ cảm cúm cao hơn người bình thường

5. Nhịp tim nhanh

Nhịp tim đập nhanh là cách cơ thể phản ứng với các căng thẳng liên quan đến cảm xúc và công việc. Stress quá mức làm tăng nhịp tim và kết quả dẫn đến tăng huyết áp. Kết hợp với thói quen ăn uống thiếu lành mạnh sẽ khiến nguy cơ mắc tim mạch cao hơn.

6. Mất tập trung

Một triệu chứng điển hình của stress là mất tập trung. Mặc dù đây chỉ là triệu chứng tạm thời, nhưng ở một số người, việc khó duy trì sự tập trung do căng thẳng có thể làm giảm đáng kể hiệu suất công việc và học tập, khiến mức độ căng thẳng nặng nề hơn.

7. Giảm ham muốn tình dục

Stress là một phản ứng tâm thần kinh phức tạp, làm thay đổi nồng độ hormone và ảnh hưởng đến cảm xúc tình dục. Nghiên cứu đã cho thấy mối tương quan giữa mức độ testosterone thấp và stress gây suy giảm ham muốn tình dục ở cả hai giới tính.

8. Khó thở

Khó thở, thậm chí hen suyễn là hiện tượng phổ biến ở những người gặp stress. Lúc này, cơ ngực và cơ hoành sẽ phải thắt chặt để đáp ứng với căng thẳng, làm bạn thở nhanh hơn. Điều này gây ra sự lo lắng, làm nhịp thở và nhịp tim tăng nhanh hơn.

9. Mất ngủ

Stress là một trong những nguyên nhân chính gây mất ngủ. Một số người khó ngủ, nhưng số khác lại rơi vào tình trạng thường xuyên buồn ngủ. Khi nồng độ cortisol cao sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ.

10. Xuất hiện vết loét

Phát ban da là tình trạng rất phổ biến ở những người bị stress, vì sự xuất hiện của hormone cortisol làm suy yếu hệ thống miễn dịch, dẫn đến các vết loét, làm virus có cơ hội phát triển.

11. Cảm thấy khó chịu

Các triệu chứng về cảm xúc và tâm lý là dấu hiệu thường gặp của stress. Khi căng thẳng, bạn dễ phản ứng gay gắt, tức giận và cáu kỉnh hơn bình thường do hệ thần kinh đang bị ức chế quá mức.

>>>Xem thêm: Tiến hành cách sốc điện cho bệnh nhân tâm thần như thế nào?

Kim Thần Khang - Sản phẩm thảo dược giúp loại bỏ stress

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress, cạn kiệt sức lực, thì điều quan trọng là cần thiết lập chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 cho thấy: “Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng suy nhược, làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng, cải thiện chứng mệt mỏi khó chịu”.

Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng ngăn ngừa và cải thiện stress, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như: Hợp hoan bì được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được công nhận bởi nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn..... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.

Tình trạng stress kéo dài sẽ đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe. Ngày nay, để sở hữu tinh thần thoải mái, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Kim Thần Khang là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,… có công dụng giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu. Dùng cho những người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu; Người làm việc, học tập, lao động trí óc căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh