Dược sĩ Quỳnh Thư
Làm thế nào để giảm căng thẳng thần kinh là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bởi trước áp lực của cuộc sống, tình trạng này ngày càng gia tăng. Nếu bạn đang muốn kiểm soát căng thẳng hiệu quả, hãy đọc bài viết sau!
Điểm danh 4 cách giảm căng thẳng thần kinh cực dễ
Trong cuộc sống, bất kỳ ai cũng phải đối mặt với căng thẳng và áp lực. Nếu bạn không biết cách kiểm soát, mức độ căng thẳng sẽ “leo thang”, điều này gây hại trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Do đó, hãy tham khảo ngay các bí quyết sau đây:
Xác định nguyên nhân gây căng thẳng
Khi rơi vào tình trạng căng thẳng thần kinh, điều đầu tiên bạn cần phải xác định nguyên nhân gây căng thẳng là gì. Vấn đề sẽ được giải quyết khi tìm ra thủ phạm, điều này giúp bạn giảm bớt tâm trạng tiêu cực lo lắng và nhanh chóng trở về quỹ đạo cuộc sống.
Tìm ra nguyên nhân gây căng thẳng giúp bạn giải quyết vấn đề
Giải tỏa căng thẳng
Khi không loại bỏ được căng thẳng thì bạn hãy tìm cách giải tỏa những suy nghĩ tiêu cực. Chia sẻ cho bạn bè, người thân là một lựa chọn tuyệt vời, ngược lại nếu bạn không dễ giãi bày với người khác thì hãy chọn cách ghi lại những áp lực. Viết nhật ký sẽ giúp bạn kiểm soát được tâm lý và dễ nảy sinh những ý tưởng giải quyết vướng mắc.
Tăng cường vận động
Tập thể dục là một cách giảm căng thẳng hiệu quả. Trong khi tập luyện thể dục sẽ làm giảm đáng kể hoạt chất cortisol – hormone được sản sinh từ tuyến thượng thận trong thời gian căng thẳng, khiến bạn lo lắng, giận dữ hoặc sợ hãi. Bên cạnh đó, tập thể dục còn kích thích tuyến yên giải phóng endorphins – một chất dẫn truyền thần kinh hạn chế tác động tiêu cực của căng thẳng thần kinh.
Tập thể dục giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả
Thư giãn, nghỉ ngơi
Để giải tỏa căng thẳng thần kinh, bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Cụ thể, nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối, buổi trưa nghỉ khoảng 15 phút, mỗi ngày nên xem một clip hài thư giãn để tìm niềm vui trong cuộc sống.
>>>Xem thêm: Vì sao thiền giúp đẩy lùi căng thẳng?
Kim Thần Khang giúp xoa dịu căng thẳng thần kinh hiệu quả
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng, sống trong tâm trạng lo âu, tiêu cực, thì cách tốt nhất là thiết lập chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng căng thẳng thần kinh hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.
Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 cho thấy: “Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng suy nhược, làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng, cải thiện chứng mệt mỏi khó chịu”.
Kim Thần Khang giúp loại bỏ căng thẳng hiệu quả
Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có một số sản phẩm được quảng bá với công dụng ngăn ngừa và cải thiện căng thẳng thần kinh, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như: Hợp hoan bì được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được công nhận bởi nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn..... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.
Chia sẻ của người dùng
Trên thực tế rất nhiều người đối mặt với căng thẳng, lo âu đã sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của anh Nguyễn Thế Tường (phường Thạnh Lộc - TP. Hồ Chí Minh) từng phải đối mặt với chứng mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, Tưởng chừng như rơi vào bế tắc, cho đến khi tình cờ biết đến một loại thảo dược quý, cuộc sống anh mới thực sự trở lại bình thường. Cùng đến với câu chuyện của anh Tường TẠI ĐÂY.
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Đầu óc căng thẳng mệt mỏi rất dễ xảy ra khi bạn làm việc quá tải hoặc suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề nào đó. Đôi khi đó có thể là các biểu hiện của chứng căng thẳng thần kinh, ngày nay để khắc phục tình trạng này, nhiều người có xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang. Cùng theo dõi video để được GS. TS Nguyễn Văn Thông phân tích cụ thể:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Ngày nay, bên cạnh việc tham khảo các cách giảm căng thẳng thần kinh, chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày!
Để tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Kim Thần Khang đang có chương trình đặc biệt:
- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp Kim Thần Khang 30 viên, khách hàng sẽ được tặng 1 hộp cùng loại.
- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp Kim Thần Khang 180 viên, khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang 30 viên.
- TÍCH ĐIỂM NHẬN QUÀ: Khi mua 1 hộp Kim Thần Khang loại 90 viên, quý khách được tham gia tích điểm nhận quà.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các cách giảm căng thẳng thần kinh thực vật hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Loan Hoàng
