Dược sĩ Quỳnh Thư
Mất ngủ mãn tính (hay còn gọi mất ngủ kinh niên) là tình trạng phổ biến trong xã hội ngày nay. Đây là bệnh ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Do đó, nếu không tìm cách khắc phục kịp thời, bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả nặng nề. Để hiểu rõ về chứng bệnh mất ngủ mãn tính và các bí quyết cải thiện hiệu quả, mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây!
Bí quyết cải thiện mất ngủ mãn tính hiệu quả
Theo thống kê, mỗi ngày, các cơ sở y tế tiếp nhận số lượng người bệnh khám về mất ngủ tăng gấp 15 lần so với 4 năm trước. Mất ngủ kinh niên kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm. Để loại bỏ tình trạng trên, hãy tham khảo các bí quyết sau:
Thư giãn: Thực tế chỉ ra rằng, nguồn gốc của việc mất ngủ hầu hết là do tình trạng stress xảy ra, chính vì vậy, thư giãn cơ thể là phương pháp hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả. Dưới đây là bài tập thư giãn cơ thể mà bạn có thể áp dụng bất kỳ lúc nào và ở đâu:
- Thở ra hoàn toàn qua miệng.
- Hít vào bằng mũi khi đếm đến bốn.
- Nín thở và đếm đến bảy.
- Thở ra bằng miệng và đếm đến tám.
- Lặp lại chu kỳ này ba lần.
Tập thể dục: Tập thể dục giúp bạn thư giãn, làm tình trạng mất ngủ kinh niên cải thiện rõ rệt, làm cơ thể khỏe mạnh và đến với giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn nên tập thể dục ở mức độ vừa phải mỗi ngày khoảng 20 - 30 phút, hoặc nếu bận rộn, hãy cố gắng sắp xếp 3 - 4 lần/tuần.
Tập thể dục giúp bạn cảm thấy thư giãn
Thiền, yoga: Đây là các bộ môn giúp làm giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Bạn có thể tự học tại nhà, luyện tập thông qua hướng dẫn của chuyên gia hoặc học qua mạng internet trên các kênh miễn phí như youtube, google, facebook,...
Yoga giúp thư giãn tinh thần
Thói quen tốt: Hãy chuẩn bị kỹ từ thói quen đến các hoạt động của mình để có thể ngủ ngon hơn. Bạn nên trang trí phòng với không gian thoáng mát, thư giãn và ấm cúng, không quá sáng vì có thể gây chói mắt, dẫn đến khó ngủ.
- Không xem tivi, sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
- Tạo cho mình thói quen đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
- Cố gắng duy trì lịch trình ngủ ổn định và đúng giờ nhất.
- Tránh tiêu thụ các thực phẩm chứa chất kích thích như: Caffeine, rượu,... trước khi ngủ.
>>> Xem thêm: 3 cách chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang - Sự lựa chọn cho người mất ngủ
Mất ngủ đang dần trở thành bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, gây suy giảm chất lượng cuộc sống với những biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt, việc điều trị mất ngủ cũng gặp nhiều khó khăn, bởi hầu như các nhà chuyên môn mới chỉ có cách điều trị triệu chứng. Trong khi đó, điều trị mất ngủ cần giải quyết được nguyên nhân gây bệnh, nhằm thiết lập được sự cân bằng trong hệ thần kinh và kéo dài thời gian nghỉ ngơi, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh.
Thấu hiểu thực tế trên, các nhà khoa học Việt Nam đã dày công nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với sự kết hợp từ 8 thảo dược quý, trong đó hợp hoan bì được lựa chọn là thành phần chính, bởi đây là vị thuốc nổi tiếng có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Y học hiện đại đã chứng minh, chiết xuất của hợp hoan bì có tác dụng tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin, đặc biệt là tác động trên thụ thể 5- HT1A, từ đó làm dịu thần kinh, giảm hồi hộp, lo âu. Đồng thời, nhiều bằng chứng cho thấy, dịch chiết vị thuốc này có tác dụng chống oxy hóa gấp 6 lần vitamin C, từ đó chống lại các gốc tự do (là yếu tố gây tổn thương tế bào thần kinh). Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp độc đáo của các vị thuốc quý như viễn chí, ngũ vị tử, táo nhân, uất kim, hồng táo, soy lecithin, nicotinamid (vitamin PP), tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng mất ngủ. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm thảo dược uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thần kinh, được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, suy nhược cơ thể. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
Chia sẻ của người dùng
Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.
Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng mất ngủ mãn tính và các bí quyết vượt qua chứng bệnh này. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày để đem lại giấc ngủ ngon, bạn nhé!
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1
- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại.
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1
- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
Nếu còn thắc mắc về bệnh mất ngủ mãn tính cũng như sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Loan Hà
