Nếu bạn đang mệt mỏi và gặp khó khăn trong việc loại bỏ chứng mất ngủ. Đừng quá thất vọng, cách chữa mất ngủ bằng diện chẩn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu giấc ngủ ngon, đem lại nguồn năng lượng tuyệt vời, đưa cơ thể khỏe mạnh và năng động trở lại. Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin hữu ích. CLICK ngay - Đừng chần chừ!
Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Những người bị mất ngủ có thể cảm thấy không hài lòng với chất lượng giấc ngủ và thường gặp một hoặc nhiều triệu chứng như: Mệt mỏi, năng lượng thấp, khó tập trung, rối loạn tâm trạng và giảm hiệu suất trong công việc, học tập.
Mất ngủ là tình trạng khó ngủ
- Mất ngủ được phân loại dựa theo thời gian, bao gồm:
+ Mất ngủ cấp tính là giấc ngủ ngắn và thường xảy ra do hoàn cảnh cuộc sống. Ví dụ: Không thể ngủ vào buổi tối trước khi thi hoặc sau khi nhận được tin tức xấu. Nhiều người có thể đã trải qua loại gián đoạn giấc ngủ này và có xu hướng tự giải quyết được mà không cần điều trị.
+ Mất ngủ mạn tính là giấc ngủ bị gián đoạn ít nhất 3 đêm/tuần và kéo dài ít nhất 3 tháng. Rối loạn mất ngủ mạn tính có thể do nhiều nguyên nhân như: Thay đổi môi trường, thói quen ngủ không lành mạnh, làm việc theo ca, các rối loạn lâm sàng khác và sử dụng một số loại thuốc có thể dẫn đến tình trạng ngủ không đủ giấc.
>>>Xem thêm: Thắc mắc mất ngủ nên ăn gì? 6 món ăn đưa giấc ngủ đến gần bạn
Diện chẩn là gì?
Diện chẩn là phương pháp trị bệnh không cần sử dụng thuốc, thông qua việc chẩn đoán các dấu hiệu như nét mặt, sắc thái trên khuôn mặt. Từ đó, áp dụng các kĩ thuật ấn huyệt và xoa bóp trong Đông y để điều trị bệnh mất ngủ. Nhìn chung, chữa mất ngủ bằng diện chẩn là phương pháp khá mới mẻ với người bệnh. Bởi biện pháp điều trị này cho đến nay vẫn chưa được giới nghiên cứu khẳng định mang lại hiệu quả hoàn toàn trong việc chữa trị mất ngủ.
>>>Xem thêm: 5 bệnh lý gây mất ngủ ở người già không phải ai cũng biết
Nguyên nhân gây mất ngủ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ, điển hình bao gồm:
Các bệnh mạn tính
Nguyên nhân của mất ngủ đôi khi là do các bệnh lý như: Đau xương khớp, viêm xoang, đau dạ dày, tiểu đêm, bốc hỏa gây khó chịu, đau đớn,... ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì vậy, việc đầu tiên cần làm là tìm giải pháp chữa dứt điểm các chứng bệnh này để lấy lại được giấc ngủ ngon.
Sử dụng chất kích thích
Cà phê, thuốc lá, trà là thủ phạm giấu mặt, gây kích thích hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn là tín đồ của các loại thức uống này, hãy nhâm nhi chúng vào thời điểm bắt đầu ngày mới. Tuyệt đối tránh không uống vào chiều muộn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Áp lực cuộc sống
Trong xã hội hiện đại, tỉ lệ người bị mất ngủ do áp lực cuộc sống ngày càng nhiều, điển hình như: Áp lực công việc, áp lực tài chính, những mối quan hệ tiêu cực,... Khi tâm tư bị dồn nén lâu ngày, sẽ gây ra ức chế tâm lý hay còn gọi là stress - một trong những yếu tố cơ bản dẫn đến mất ngủ. Do đó, hãy học cách mở lòng chia sẻ để luôn giữ tâm lý thoải mái và giấc ngủ sẽ dần trở về bên bạn.
Thói quen sinh hoạt
Những thói quen dưới đây vô tình gián tiếp ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể:
- Phòng ngủ thiếu gọn gàng sạch sẽ, khiến cơ thể không thoải mái.
- Phòng ngủ quá chật chội, bừa bộn hoặc nhiều tiếng ồn.
- Thói quen xem tivi, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.
- Ngủ và thức không đúng giờ, thức khuya, ngủ nướng.
- Tập thể dục sát với giờ đi ngủ.
- Để đèn ngủ quá sáng.
- Ban ngày ngủ quá nhiều.
Phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn
Chữa mất ngủ bằng diện chẩn bắt nguồn từ dân gian, với 2 cách chữa trị cơ bản là xoa chân và gõ huyệt an thần nhằm tăng cường vận chuyển máu đến khắp cơ thể, giúp người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng, nhanh trở về với giấc ngủ. Cách thực hiện cụ thể như sau:
1. Xoa chân cho ấm
Việc xoa bóp làm cho bàn chân nóng lên đồng nghĩa với việc làm cho cơ thể sinh nhiệt. Khi cơ thể ổn định với nhiệt độ thích hợp, khí huyết lưu thông, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Theo các lương y, khi chân ấm đồng thời vùng cổ và bụng cũng ấm dần lên, kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt, đưa bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Chính vì vậy, để cơ thể ấm lên, bạn nên làm ấm chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bằng các bước sau:
Bước 1: Bạn nên ngâm chân vào nước ấm có chứa tinh dầu oải hương hoặc nước gừng. Các tinh chất chứa trong hoa oải hương hoặc gừng có thể thẩm thấu sâu vào các huyệt vị giúp bắp chân, hệ thống thần kinh dưới chân thư giãn, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu.
Bước 2: Sau đó, hãy sử dụng khăn bông mềm lau khô bàn chân và dùng cao dầu xoa lên gan bàn chân. Không nên sử dụng dầu gió, bởi chúng có tính chất bay hơi, dễ làm lạnh chân.
Bước 3: Dùng tay xoa lòng bàn chân và gan bàn chân cho đến khi cảm giác nóng ấm thì dừng lại.
Lưu ý, nên thực hiện động tác xoa chân đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm cảm giác mệt mỏi và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Xoa chân giúp làm ấm cơ thể
>>> Độc giả có thể xem thêm chuyên gia Nguyễn Văn Thông giải đáp: Bị mất ngủ điều trị như thế nào cho hiệu quả trong video sau đây:
2. Gõ huyệt an thần
Phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn này không chỉ dễ thực hiện mà còn đem lại kết quả điều trị cao, giúp người bệnh không còn rơi vào trạng thái hồi hộp, tỉnh giấc lúc nửa đêm.
Gõ huyệt an thần giúp dễ ngủ
+ Xác định huyệt an thần:
Huyệt này nằm ở vị trí giữa 2 lông mày, trong Đông y gọi đó là huyệt ấn đường. Gõ vào huyệt này sẽ giúp bạn thư thái, thoải mái tinh thần, an thần và làm ổn định nhịp tim, từ đó có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt. Trong trường hợp bị đau đầu, người bệnh cũng có thể áp dụng theo cách này giúp giảm đau hiệu quả. Cách điều trị như sau:
- Bạn cần sử dụng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào ấn đường.
- Mỗi lần gõ khoảng 100 cái trong vòng 3 phút, thực hiện gõ trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ. Thực hiện động tác trên sau khi đã xoa ấm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt, xua tan căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.
>>>Xem thêm: Điều cần biết về chứng mất ngủ ở phụ nữ trung niên? Đừng bỏ lỡ
Thảo dược tự nhiên xua tan nỗi lo mất ngủ
Theo y học cổ truyền, chữa mất ngủ bằng diện chẩn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, loại bỏ các vấn đề do sử dụng thuốc Tây gây ra. Nhưng để phương pháp này phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cần xác định chính xác vị trí huyệt đạo và thực hiện kỹ thuật đúng cách. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày làm dịu thần kinh và cải thiện tình trạng mất ngủ. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng của trầm cảm, lo âu mất ngủ kéo dài hiệu quả. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.
Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Hơn 90% người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 2 - 4 tuần: Các triệu chứng như: Mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng trong giấc ngủ dần được cải thiện.
Sau 1 - 3 tháng: Chất lượng giấc ngủ cải thiện, sau khi dậy không còn cảm giác mệt mỏi, giấc ngủ ban đêm kéo dài từ 6-8 tiếng.
Sau 3 - 6 tháng: Giấc ngủ trở về chu kỳ bình thường, người khỏe mạnh, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng đúng liều và đủ liệu trình liên tục từ 3 – 6 tháng. Mỗi năm nên uống nhắc lại 1-2 liệu trình để ngăn bệnh tái phát.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công
Phải trực tiếp đối mặt với chứng suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm mới thấu hiểu nỗi khổ của những người không may mắc bệnh. Cơn bệnh hành hạ liên tiếp, khiến tâm trí mệt mỏi, cơ thể hoang mang, lo sợ đến mất ngủ. Đó cũng là những chia sẻ thật lòng của anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) từng 4 năm sống chung với suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm. Và rồi, nhờ tìm được giải pháp đúng đắn, cuộc sống của vợ chồng anh đã bước sang trang mới ngập tràn niềm vui và hạnh phúc.
Lắng nghe chia sẻ của anh Phong qua video sau đây:
Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên về bí quyết thoát khỏi mất ngủ 20 năm chỉ sau 3 tháng:
Chúng ta cùng nghe chị Vũ Thị Niên ở Hải Dương chia sẻ quá trình tìm lại giấc ngủ ngon:
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang đã mang lại niềm vui sức khỏe cho nhiều người:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang
Lắng nghe phân tích của chuyên gia Lâm Tứ Trung về tình trạng mất ngủ do suy nhược thần kinh, trầm cảm trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Giải thưởng của Kim Thần Khang
Kim Thần Khang vinh dự nhận được giải thưởng: "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu hàng đầu Việt Nam – Viet Nam Top Brand 2019".
Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang
Hy vọng, bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp chữa mất ngủ bằng diện chẩn. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tâm thần, bạn nhé!
Nếu còn thắc mắc về mất ngủ, chứng mất ngủ kéo dài cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Phương Loan
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
