Tìm kiếm với ""

Cuộc sống áp lực, công việc chồng chất, các mối quan hệ tiêu cực,...  khiến bạn rơi vào stress. Để tháo gỡ điều này, 5 cách giảm căng thẳng thần kinh được đề cập dưới đây sẽ giúp bạn vực dậy tinh thần, cân bằng cuộc sống sau tháng ngày u ám. Mời bạn tham khảo thông tin trong nội dung bài viết dưới đây nhé!    

Áp lực công việc dồn nén, sức ép học tập kéo dài,... khiến nhiều người trở thành nạn nhân của chứng suy giảm trí nhớ. Câu hỏi “trí nhớ kém nên ăn gì” là chủ đề được nhiều người quan tâm. Bởi theo số liệu thống kê, có khoảng 30% giới trẻ mắc các vấn đề về trí nhớ và 50% người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ khi về già.

Người bị mất ngủ nên làm gì để cải thiện? Đó là băn khoăn, thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những ai đang gặp phải tình trạng này. Bởi nếu mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề rất phổ biến hiện nay, khiến cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng. Vậy cụ thể khắc phục tình trạng mất ngủ như thế nào?

Tình trạng mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Nếu không được điều trị đúng cách sẽ dẫn đến nhiều mối nguy hại có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng công việc và cuộc sống. Vậy nguyên nhân gây mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một tình trạng rất phổ biến, hầu như ai cũng đã từng trải qua. Điều này khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, căng thẳng,ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Tại sao tình trạng mất ngủ thường gặp ở người cao tuổi?

Trầm cảm, rối loạn lo âu là căn bệnh dai dẳng khiến cho người mắc không thể ngủ ngon, luôn lo lắng, căng thẳng và có thể dẫn đến những hành động nông nổi. Vậy khắc phục chứng rối loạn lo âu, trầm cảm như thế nào?

Mất ngủ đau đầu khiến bạn cảm thấy khó chịu đến trằn trọc. Theo thời gian, đây là nguồn cơn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, gây hại trực tiếp đến sức khỏe. Nhiều người cảm thấy khó chịu khi tìm mọi cách để khắc phục tình trạng trên nhưng không cải thiện, nếu bạn đang cùng có chung câu hỏi, hãy tham khảo ngay thông tin có trong bài viết dưới đây!