Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề rất phổ biến hiện nay, khiến cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng. Vậy cụ thể khắc phục tình trạng mất ngủ như thế nào?