Người bị mất ngủ nên làm gì để cải thiện? Đó là băn khoăn, thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những ai đang gặp phải tình trạng này. Bởi nếu mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng công việc và sinh hoạt hàng ngày.