Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Tìm hiểu các bài thuốc chữa mất ngủ ở người già luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, chức năng các cơ quan đều suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Để giúp người cao tuổi sở hữu một giấc ngủ trọn vẹn, đừng bỏ lỡ các bài thuốc hiệu nghiệm trong nội dung bài viết sau đây. Mời bạn đọc tham khảo!

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ (có tên gọi tiếng anh: Insomnia hoặc sleeping dificulties) là tình trạng bệnh lý xảy ra đối với giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy khó ngủ, nếu ngủ được cũng không sâu giấc, thường xuyên tỉnh dậy ban đêm hoặc thức giấc rất sớm. Đây là căn bệnh thường xảy ra ở người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh hoặc người hay đối mặt với áp lực, chấn thương tâm lý kéo dài,...

>>>Xem thêm: Mất ngủ nhiều ngày liên tục - Phải làm sao để chấm dứt nỗi ám ảnh?

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Ngày càng có nhiều người cao tuổi phàn nàn về chất lượng giấc ngủ. Ước tính, có khoảng 48% người trên 50 tuổi gặp các vấn đề về giấc ngủ. Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng này được chia thành 4 nhóm:

- Rối loạn giấc ngủ tiên phát: Phổ biến nhất là chứng ngừng thở lúc ngủ (hay gặp ở những người béo phì) hoặc hiện tượng rối loạn vận động tay chân về đêm gây thức giấc.

- Rối loạn giấc ngủ thứ phát: Điển hình là chứng đau do các bệnh cơ xương khớp (thoái hóa khớp, loãng xương…). Cơn đau tăng dần lúc nửa đêm đến sáng khiến người cao tuổi thường bị tỉnh giấc và sau đó rất khó ngủ tiếp. Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng làm mất ngủ như: Thiếu máu cơ tim gây đau ngực, tiểu đêm (do u xơ tiền liệt tuyến, tiểu đường), khó thở (do suy tim, viêm phế quản, hen).

- Rối loạn giấc ngủ do bệnh thần kinh: Theo ước tính, khoảng 30% - 40% người cao tuổi xuất hiện triệu chứng trầm cảm. Bệnh trầm cảm là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến hiện tượng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Người bệnh thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị tỉnh dậy giữa đêm. Ngoài ra, các rối loạn tâm thần khác cũng có khả năng gây mất ngủ như lo âu quá mức, sa sút trí tuệ.

- Rối loạn giấc ngủ do sử dụng dược phẩm: Các loại thuốc corticoid, nội tiết tố tuyến giáp, thuốc điều trị bệnh thần kinh hoặc trầm cảm, thuốc chẹn beta giao cảm, thuốc hạ huyết áp Methyldopa,… đều có tác dụng phụ gây mất ngủ. Bên cạnh đó, một số dược phẩm được coi là thuốc ngủ như benzodiazepine có thể khiến người già ngủ nhiều hơn vào ban ngày và ban đêm trở nên tỉnh táo.

>>>Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già là gì? Chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn qua video sau:

Danh sách bài thuốc chữa mất ngủ ở người già tốt nhất

Ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn các bài thuốc chữa mất ngủ đến từ những nguyên liệu tự nhiên. Bởi đây là cách giúp người cao tuổi giảm thiểu nguy cơ đối mặt với tác dụng phụ do thuốc tây y gây ra. Các bài thuốc mà bạn có thể tham khảo bao gồm:

1. Sữa ấm và mật ong

Thưởng thức một ly sữa ấm kèm mật ong trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp người cao tuổi dễ đi vào giấc ngủ. Trong thành phần sữa chứa nhiều vitamin và canxi có tác dụng tăng cường serotonin trong cơ thể, điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Còn mật ong là nguồn chứa dưỡng chất kích thích não bộ sản sinh tryptophan, do đó đem lại giấc ngủ ngon.

2. Tâm sen

Tâm sen là mầm của hạt sen, tên gọi trong đông y là liên tâm. Tâm sen có tác dụng dưỡng tâm, giải nhiệt, hạ huyết áp, giúp thần kinh ổn định, chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Y học hiện đại chỉ ra tâm sen có chứa các thành phần như: Nelumbin, liensinin, nuciferin có tác dụng ổn định thần kinh, an thần, dễ ngủ. Sử dụng trà tâm sen sau mỗi bữa ăn hoặc thay nước uống hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

3. Đậu xanh

Đậu xanh có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và các vitamin A, C, acid folic cùng một số dưỡng chất thiết yếu như flavonoid, carotenoid, polyphenol có công dụng bồi bổ cơ thể suy nhược, thanh nhiệt, kháng viêm, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Các món chè thơm ngon từ đậu xanh giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, đem lại sự thoải mái cho người cao tuổi, giúp họ dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

4. Táo đỏ

Táo đỏ là một trong những loại thực phẩm vàng dành cho giấc ngủ của người cao tuổi. Trong thành phần táo đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Protein, và nhiều loại vitamin A, C, B1, B2, carotene…. Táo đỏ không chỉ là loại quả được nhiều người ưa thích mà đây còn là liều thuốc quý chữa mất ngủ hiệu quả. Gà hầm táo đỏ được mệnh danh là thần dược, có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe của người cao tuổi, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

>>> Xem thêm: Mệt mỏi khi ngủ dậy - Đâu là nguyên nhân và cách khắc phục?

Kim Thần Khang - Sự lựa chọn hiệu quả cho giấc ngủ người cao tuổi

Mất ngủ là điều phiền toái nhất đối với người cao tuổi. Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng khiến cơ thể họ trở nên mệt mỏi, ức chế tâm lý. Lâu dần sẽ trở thành bệnh mất ngủ mạn tính. Do vậy, người già cần giữ cho tinh thần thoải mái, vận động phù hợp để có được giấc ngủ ngon.

Thấu hiểu được nỗi niềm của người bệnh, qua nhiều năm nỗ lực nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nhằm nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài hiệu quả. Kim Thần Khang được coi là giải pháp toàn diện tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh, đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan, có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất “hormone hạnh phúc”, giúp lưu thông máu. Hợp hoan bì là một vị thuốc quý có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can. Chức năng chủ yếu là giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Do vậy, được dùng chủ yếu trong các trường hợp trầm cảm, tác dụng chữa mất ngủ của vị thuốc đầu tiên được phát hiện bởi nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng cây này có tác dụng chữa khỏi các chứng rối loạn giấc ngủ.

Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác bao gồm:

- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.

- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.

- Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, ngủ sâu.

-  Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

- Vitamin PP, Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Với nguồn gốc thảo dược thiên nhiên lành tính, sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Chia sẻ của người dùng

Trên thực tế, có rất nhiều người người mắc trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu nhưng sau một thời gian sử dụng Kim Thần Khang đã cải thiện rõ rệt.

Anh Phan Văn Tùng, 38 tuổi (SĐT: 0903578901, thôn 3, xã Đăk Búk So, huyện Tuy Đức, Đăk Nông) có quãng thời  gian 5 năm bị chóng mặt, lo âu, đánh trống ngực, mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh hành hạ. Nhưng may mắn, nhờ dùng Kim Thần Khang, anh đã đẩy lùi chuỗi ngày u ám chỉ trong vòng 3 tháng. Mời bạn lắng nghe chia sẻ của anh trong video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện chứng mất ngủ của những người khác TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia

Tại sao tình trạng mất ngủ lại thường xuyên xuất hiện ở người cao tuổi? Mời bạn xem chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn cụ thể trong video dưới đây:

>>> Xem thêm: Phân tích của các chuyên gia về cách cải thiện chứng mất ngủ TẠI ĐÂY

Mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe của người cao tuổi dần suy yếu. Do đó, bên cạnh việc áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, hãy kết hợp sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày để hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả, bạn nhé!

Bạn đang bị mất ngủ, mất ngủ kéo dài hoặc có bất cứ thắc mắc về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh