Mất ngủ cả đêm khiến bạn rơi vào tình trạng “đếm cừu” không ngừng. Tình trạng trên kéo dài sẽ khiến tinh thần mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là thủ phạm trực tiếp gây ra tình trạng trên? Mời bạn đọc cùng tham khảo những thông tin hữu ích có trong bài viết sau.
5 bí quyết khắc phục mất ngủ cả đêm
Mất ngủ cả đêm khiến bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Không chỉ vậy, tình trạng này còn tác động xấu đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. Để khắc phục, bạn hãy thực hiện theo một vài lời khuyên dưới đây của các chuyên gia:
Tạo phòng ngủ thoải mái: Hãy bảo đảm rằng, nệm giường của bạn không quá cứng cũng như không quá mềm và gối có độ cân bằng thích hợp. Ngoài ra, để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon, bạn cần ngủ trong bầu không khí yên tĩnh, tối, tránh tiếng ồn.
Không gian ngủ là yếu tố quan trọng đối với giấc ngủ
Hạn chế caffeine: Cố gắng hạn chế uống cà phê vì chất caffeine sẽ kích thích bộ não của bạn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong trường hợp bạn là người mắc chứng mất ngủ, tránh ăn hoặc uống các loại thức uống có chứa caffeine từ sau buổi trưa.
Duy trì giờ giấc ngủ ổn định: Để có giấc ngủ ngon, bạn cần duy trì giờ giấc ngủ ổn định thường xuyên, ngay cả vào các ngày cuối tuần. Tránh những giấc ngủ ngắn trong ngày nếu bạn không thể ngủ về đêm. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị rối loạn giấc ngủ vào đêm hôm sau.
Nói không với các tiện ích: Một khi đã sẵn sàng lên giường, bạn hãy ngưng sử dụng bất kỳ phương tiện kỹ thuật nào như: Tivi, laptop và ngay cả điện thoại di động. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các bước sóng xanh phát sinh từ điện thoại di động cũng như những màn hình khác ngăn cản đáng kể quá trình sản xuất melatonin (hormone giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ) của cơ thể.
Tập thiền: Thiền định được chứng minh rất có ích đối với những người thường xuyên bị mất ngủ. Phương pháp này hiệu quả trong việc giúp làm dịu tâm trí, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, thiền còn có thể giúp gạt bỏ những vấn đề phát sinh trong ngày, làm cân bằng trạng thái thể chất, tình cảm và tinh thần của bạn.
>>> Xem thêm: 3 cách chữa mất ngủ bằng thuốc nam
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp cải thiện mất ngủ cả đêm hiệu quả
Mất ngủ cả đêm kéo dài khiến chất lượng cuộc sống suy giảm, gây ra những biến chứng nguy hiểm. Do đó, để cải thiện tình trạng này, bên cạnh việc hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thần kinh, giảm triệu chứng mất ngủ, làm dịu thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ.
Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh, đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng mất ngủ kéo dài hiệu quả. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm thảo dược uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, suy nhược cơ thể. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ cả đêm hiệu quả
Chia sẻ của người dùng
Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.
Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1
- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại.
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1
- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
Bài viết đã giúp bạn có những bí quyết giúp cải thiện tình trạng mất ngủ cả đêm. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày để đem lại giấc ngủ ngon, bạn nhé!
Nếu còn thắc mắc về bệnh mất ngủ cả đêm, mất ngủ kéo dài cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Quỳnh Anh
