Tìm hiểu về các phương pháp chữa mất ngủ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc phòng ngừa và cải thiện các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Theo thống kê, hàng năm số người đến chuyên khoa thần kinh khám các vấn đề liên quan tới giấc ngủ ngày càng gia tăng. Do đó, tìm hiểu về ưu nhược điểm của các phương pháp chữa mất ngủ là điều bạn nên làm, để đưa ra lựa chọn tốt nhất.
Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ, đa số người bệnh cảm thấy trằn trọc, khó ngủ, giấc ngủ không sâu. Nghiên cứu đã chia mất ngủ thành 3 loại cơ bản như sau:
- Mất ngủ thoáng qua: Là tình trạng mất ngủ kéo dài chưa đầy 1 tuần. Mất ngủ thoáng qua có thể do yếu tố môi trường, thời gian ngủ, rối loạn tâm lý, sự căng thẳng,... hoặc rối loạn khác.
- Mất ngủ cấp tính: Người bệnh không thể ngủ ngon liên tục trong thời gian khoảng 1 tháng. Người bị mất ngủ cấp tính thường khó đi vào giấc ngủ, sau khi ngủ dậy thấy uể oải, mệt mỏi.
- Mất ngủ mạn tính: Là tình trạng mất ngủ xảy ra từ một tháng trở lên. Nguyên nhân do rối loạn các chức năng của cơ thể, thường là căng thẳng quá độ, bị tác động bởi những yếu tố gây mất ngủ kéo dài, hệ quả là dẫn đến ảo giác, khiến cơ bắp đau nhức, tinh thần sa sút, thường xuyên chóng mặt, đau đầu,...
Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ phổ biến
>>>Xem thêm: Hiện tượng người mệt mỏi hay buồn ngủ do đâu?
3 phương pháp chữa mất ngủ phổ biến nhất
Nhiều người đã áp dụng, học hỏi các kinh nghiệm chữa mất ngủ nhưng kết quả đạt được không như mong muốn. Để lý giải điều này, hãy cùng phân tích ưu/nhược điểm của các phương pháp chữa mất ngủ phổ biến hiện nay:
Sử dụng liệu pháp điều chỉnh hành vi - tâm lý
Đây là phương pháp các bác sĩ khuyến khích áp dụng đầu tiên khi rơi vào mất ngủ. Cách chữa mất ngủ này phối hợp giữa việc điều chỉnh hành vi ngủ và môi trường ngủ như: Thư giãn tinh thần bằng thiền, yoga, điều hòa hơi thở trước khi ngủ.
- Ưu điểm: Là phương pháp tích cực vì không cần đến sự can thiệp của thuốc; Người bệnh có thể tự tìm hiểu và áp dụng cách trị mất ngủ này tại nhà.
- Nhược điểm: Người bệnh cần kiên trì tuân thủ theo lịch trình, kế hoạch trong thời gian dài để chữa dứt điểm mất ngủ.
Sử dụng thuốc tây y
Đây là phương pháp sử dụng các thuốc an thần hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ kéo dài. Với mỗi nguyên nhân, việc điều trị cụ thể bằng thuốc tây y sẽ khác nhau. Lưu ý, bạn chỉ nên sử dụng thuốc ngủ khi có hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng vì mức độ nguy hiểm đến sức khỏe.
- Ưu điểm: Đem lại hiệu quả tức thời, có tác dụng gây buồn ngủ nhanh, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ sâu; Ngoài tác dụng gây buồn ngủ, thuốc thường được dùng trong điều trị giãn cơ, chống co giật, giải tỏa lo âu.
Sử dụng thuốc tây y trị mất ngủ gây nhiều biến chứng
- Nhược điểm: Thuốc rất dễ gây nghiện, nếu dùng quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng lệ thuộc thuốc; Thời gian đào thải thuốc thường kéo dài 2 – 4 ngày khiến cơ thể mệt mỏi bởi tích tụ độc hại; Ngoài ra, thuốc tây có nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Sử dụng thuốc đông y
Đây là cách trị mất ngủ dân gian thông qua sử dụng các vị thảo dược tự nhiên giúp lưu thông hoạt huyết, dưỡng tâm, an thần, bổ huyết để dần khắc phục triệu chứng mất ngủ.
- Ưu điểm: Thành phần thuốc là dược liệu tự nhiên, lành tính, an toàn, không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng an thần kinh, giải lo âu, giảm căng thẳng,...
- Nhược điểm: Tác dụng chậm, thời gian điều trị kéo dài, chỉ mang tính chất hỗ trợ, khó chữa được các bệnh lý căn nguyên hoặc rối loạn tâm lý tâm thần phức tạp.
>>>Xem thêm: 3 cách ngủ không mơ ác mộng cực đơn giản
Kim Thần Khang - Công thức thảo dược dành cho người mất ngủ
Ngày nay, việc sử dụng thảo dược góp phần phục hồi và nâng cao chất lượng giấc ngủ được coi là bước tiến mới trong lĩnh vực y học. Trải qua nhiều năm nỗ lực nghiên cứu để tìm ra phương pháp cải thiện mất ngủ hiệu quả, an toàn, các nhà khoa học Việt Nam thấy rằng, hợp hoan bì (vỏ khô của cây hợp hoan, hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…) là vị thuốc quý đã được sử dụng hơn 2000 năm qua với công dụng loại bỏ mệt mỏi, giải trầm uất, thư giãn tinh thần, tăng cường lưu thông khí huyết.
Đặc biệt, theo nghiên cứu của y học hiện đại, loại thảo dược này được chứng minh có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não), đồng thời làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin - hormone điều hòa tâm trạng, cảm xúc của cơ thể.
Để tăng cường hiệu quả của hợp hoan bì, năm 2013, các nhà khoa học đã kết hợp thêm 7 thành phần quý khác và bào chế thành dạng viên nén tiện sử dụng, đặt tên là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.
Kim Thần Khang – Công thức giúp bạn phục hồi giấc ngủ
Trước khi Kim Thần Khang ra đời, để cải thiện chứng mất ngủ, người bệnh chỉ có thể dùng thuốc an thần, gây ngủ. Dù có một số ưu điểm, nhưng loại thuốc này tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ như: Chóng mặt, buồn nôn, táo bón, đổ mồ hôi, chức năng tình dục bị rối loạn. Nhưng từ khi có Kim Thần Khang, người bị mất ngủ nói riêng và suy nhược thần kinh nói chung đã có thêm một lựa chọn an toàn, hiệu quả, nhờ nhóm tác dụng từ các thành phần như sau:
- Nhóm tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc): Thành phần chính của Kim Thần Khang là cao hợp hoan bì, có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, hợp hoan bì giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi,...
- Nhóm thành phần có tác dụng tăng thời gian nghỉ ngơi cho tế bào thần kinh: Viễn chí, toan táo nhân, uất kim có tác dụng dưỡng tâm, an thần, giúp tế bào thần kinh được nghỉ ngơi, giảm biểu hiện mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp lo lắng.
- Nhóm bổ sung dinh dưỡng và tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm biểu hiện căng thẳng, mệt mỏi, hồi hộp, lo âu; Vitamin PP, soy lecithin, cung cấp chất dinh dưỡng cho não bộ, tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh.
Hiện nay, trong bối cảnh có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại những hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm đạt được đầy đủ những tiêu chí này.
Đặc biệt mới đây, Kim Thần Khang đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam cho rằng: “Kim Thần Khang chứa thành phần chính là vị thuốc hợp hoan bì có nhiều nghiên cứu ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, kết quả đều cho thấy: Hợp hoan bì giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc của con người), bằng cách: Thứ nhất là trực tiếp bổ sung serotonin; Thứ 2 là kích thích cơ thể tự sản sinh serotonin một cách tự nhiên - hormone có liên quan đến quá trình sản xuất melatonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ”.
Mới đây, Đài truyền hình Quốc hội Việt Nam đã đưa tin về phương pháp cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ kéo dài an toàn, hiệu quả. Trong chương trình, PGS.TS Trần Văn Cường đã phân tích như sau: “Hiện nay có nhiều phương pháp chữa mất ngủ, trước hết sử dụng các biện pháp tâm lý để hỗ trợ, thứ 2 dùng thuốc tân dược và đông dược. Trên thực tế, các thuốc tân dược tuy giảm triệu chứng nhanh, nhưng gây tác dụng phụ, thậm chí nhờn thuốc, do đó ngày nay nhiều người có xu hướng sử dụng thảo dược, tại các quốc gia ở khu vực Đông Á như Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản có rất nhiều bài thuốc giá trị được nghiên cứu kỹ lưỡng. Tại Việt Nam trong gần 10 năm nay đã xuất hiện sản phẩm Kim Thần Khang có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì, giúp giải trầm uất, dưỡng tâm, an thần, không gây tác dụng phụ, nhờn thuốc, đem lại hiệu quả vượt trội trong quá trình điều trị mất ngủ kéo dài”
>>>Lắng nghe chuyên gia tư vấn chi tiết qua video sau:
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công
Trên thực tế, không chỉ có ông Cựu mà còn rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.
Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Mất ngủ kéo dài, đau đầu, mệt mỏi do nguyên nhân nào?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Mất ngủ kéo dài là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe. Tìm hiểu các phương pháp chữa mất ngủ sẽ giúp bạn nhanh phục hồi giấc ngủ, bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang giúp hồi phục giấc ngủ tự nhiên an toàn, hiệu quả!
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1
Nhằm tri ân sự đồng hành của Quý khách dành cho nhãn hàng Kim Thần Khang trong suốt thời gian qua, chúng tôi triển khai chương trình MUA 6 TẶNG 1 vô cùng hấp dẫn. Theo đó, khi mua đủ 6 hộp Kim Thần Khang, bạn sẽ được tặng 1 hộp Kim Thần Khang trị giá 230.000đ.
Nếu bạn còn thắc mắc về danh sách các phương pháp chữa mất ngủ cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Phương Loan
