Cuộc sống hiện đại chính là tác nhân gây “bùng nổ” số lượng bệnh nhân mắc suy nhược thần kinh hiện nay. Suy nhược thần kinh được xếp vào nhóm những căn bệnh gây nguy hiểm tới tính mạng người bệnh và trở thành vấn đề “nhức nhối” đối với cộng đồng. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những biện pháp đơn giản giúp bạn đối phó với suy nhược thần kinh hiệu quả.
3 cách đơn giản giúp bạn đối phó với suy nhược thần kinh
1. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, lành mạnh
Một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp bạn có thêm năng lượng hoàn thành công việc, từ đó kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả. Chỉ khi trí não và tinh thần được thông suốt, chúng ta mới đủ tỉnh táo để lựa chọn cách sống phù hợp và “miễn nhiễm” với các nguy cơ gây ra căng thẳng trong cuộc sống hiện nay. Các chuyên gia khuyến cáo, việc tăng cường sử dụng các loại trái cây và rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi được những căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý đến giấc ngủ của mình. Ngủ đủ giấc có ý nghĩa cực kỳ quan trọng trong việc giúp bạn ổn định lại trạng thái của cơ thể và hồi phục lại sức khỏe. Một giấc ngủ chất lượng tốt, đủ thời gian từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ những chất độc có hại trong cơ thể, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc dài, mệt mỏi, giúp tái tạo và phục hồi năng lượng của cơ thể.
Chế độ ăn uống hợp lý giúp ngăn chặn suy nhược thần kinh
Làm mới cuộc sống của bạn mỗi ngày, từng bước một, dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc nhất mà cuộc sống ban tặng là biện pháp đánh bật căng thẳng một cách nhanh nhất. Lên kế hoạch cho những chuyến dã ngoại bên gia đình, bạn bè vào dịp cuối tuần là một gợi ý giúp bạn cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn. Hay đơn giản chỉ là nghe nhạc trong khi đi làm, khi ăn trưa, tập thể dục hoặc đi mua sắm cũng là những ý tưởng giúp bạn xóa tan những cảm xúc tiêu cực, giúp tâm trí bạn được nghỉ ngơi và hồi phục, đánh tan stress.
2. Sử dụng liệu pháp mùi hương
Liệu pháp mùi hương hay còn gọi là hương liệu pháp, là biện pháp sử dụng các loại tinh dầu từ thực vật để cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc của con người. Đây là biện pháp bổ sung thường được sử dụng khi căng thẳng, lo âu hoặc đau đớn. Các loại tinh dầu chiết xuất từ rễ, lá, hạt hoặc hoa của một số loài thực vật nhất định và được sử dụng thông qua đường hô hấp hoặc qua da. Hương liệu pháp thường được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như massage, yoga, châm cứu và thiền định. Tuy chưa có nghiên cứu cụ thể về phương pháp này, nhưng các chuyên gia cho rằng mùi hương nhất định sẽ gửi tín hiệu đến não và tác động lên nó, mang đến những cảm xúc, tâm trạng tích cực và thậm chí có thể cải thiện sức khỏe thể chất rất tốt. Việc sử dụng hương liệu pháp giúp giảm đau, thư giãn, cải thiện cảm xúc, tâm trạng và giảm bớt căng thẳng, từ đó làm tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn các bệnh lý về hệ hô hấp và thần kinh có thể xảy ra. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho một vài dung dịch tinh dầu lên nắp của chiếc đèn xông tinh dầu, hệ thống phun hay bộ khuếch tán để trong phòng làm việc hoặc trong nhà. Với phương pháp này, bạn cần lưu ý một số điều khi thực hiện liệu pháp này:
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Hãy báo bác sỹ của bạn biết nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng dị ứng như phát ban hoặc nhức đầu.
- Tránh dùng hương liệu pháp nếu bạn bị bệnh hen suyễn.
- Người bị tăng huyết áp nên tránh các loại dầu kích thích như tinh dầu hương thảo.
- Nếu thấy có hiện tượng đau đầu, khó thở, dị ứng cần dừng ngay biện pháp này hoặc sử dụng một loại tinh dầu khác.
3. Sử dụng sản phẩm thảo dược hàng ngày giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh
Bên cạnh việc sử dụng các biện pháp trên, còn có một phương pháp khác đang là xu hướng chung trên toàn cầu, nhận được đánh giá cao của giới chuyên gia cũng như người dùng tại Việt Nam. Phương pháp mà chúng tôi đang nhắc đến ở đây là sử dụng sản phẩm thảo dược có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên để giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, từ đó ngăn chặn được suy nhược thần kinh hiệu quả. Nổi bật trong dòng sản phẩm này đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì, kết hợp với các dược liệu quý khác như ngũ vị tử, viễn chí, uất kim có tác dụng giúp dịu thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ. Phối hợp với vitamin B3; Soy lecithin giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh, chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể. Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Việc phối hợp độc đáo này đã mang đến giải pháp hiệu quả hơn cả mong đợi cho người suy nhược thần kinh nói riêng và những người mắc các vấn đề về tâm thần kinh nói chung.
Hãy lắng nghe chia sẻ của một số người đã từng sử dụng Kim Thần Khang:
Chúng ta cùng nghe chị Niên chia sẻ tình trạng cũng như phương pháp để tìm lại giấc ngủ kéo dài sau 3 tháng:
Chia sẻ của bà Phùng Thị Năm (Đắc Lắc): Cải thiện tình trạng mất ngủ 30 năm chỉ sau 5 tháng
Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người dùng:
Chuyên gia nói gì về Kim Thần Khang:
Phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang
Chuyên gia Nguyễn Hoàng Loan nói về 3 lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang đối với sức khỏe thần kinh
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn có thêm kiến thức trong việc phòng ngừa và đối phó với suy nhược thần kinh hiệu quả, giúp bạn an tâm tận hưởng cuộc sống vui vẻ!
Quý độc giả có thắc mắc về bệnh, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006105 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Mai Hương
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
