Hầu hết mọi người đều cho rằng, trầm cảm là căn bệnh xuất phát từ áp lực cuộc sống hay sự thay đổi sinh lý. Nhưng đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm, bởi nguyên nhân gây trầm cảm đôi khi lại đến từ chính những thói quen hàng ngày trong cuộc sống của bạn. Hãy cùng điểm danh 5 “thủ phạm” tưởng chừng vô tội nhưng lại khiến bạn rơi vào vòng xoáy trầm cảm.
5 thói quen khiến bạn đến gần hơn với chứng trầm cảm
Hầu hết mọi người đều cho rằng, trầm cảm là căn bệnh thời hiện đại, do việc phải thường xuyên đối mặt với áp lực cao trong cuộc sống. Thế nhưng, đôi khi, nguồn cơn gây ra trầm cảm lại xuất phát từ chính thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày.
Ngồi sai tư thế
Nhiều nghiên cứu cho thấy, tư thế có thể ảnh hưởng tới cảm xúc của bạn. Các nhà tâm lý học người Đức đã tiến hành một nghiên cứu vào năm 2014 trên 30 người. Những người tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm: 1 nhóm có tư thế ngồi sụp xuống ghế, trong khi nhóm khác được yêu cầu ngồi thẳng. Cả 2 nhóm phải viết ra những từ tích cực và tiêu cực có liên quan tới bản thân. Sau khi làm họ phân tâm, các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia viết lại các từ mà họ đã đưa ra trước đó.
Ngồi sụp xuống ghế có thể tác động tiêu cực tới tinh thần
Kết quả cho thấy, những người có tư thể ngồi thẳng có xu hướng nhớ lại các từ tích cực, trong khi những người có tư thế ngồi xấu lại có xu hướng nhớ lại những từ tiêu cực. Điều này cho thấy, tư thế ngồi cũng có liên quan tới tinh thần của bạn.
Nghiện sử dụng điện thoại
Liên tục sử dụng điện thoại trong ngày có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu và mất ngủ. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy mức độ cao của tình trạng trầm cảm và rối loạn lo âu có trực tiếp liên quan tới việc lạm dụng smartphone.
Hay trì hoãn
Thói quen trì hoãn có thể khiến bạn bỏ lỡ các cơ hội và không có khả năng đáp ứng những mục tiêu tự đặt ra. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp tới lòng tự trọng và sự tự tin trong cuộc sống, làm tăng mức độ căng thẳng dẫn đến trầm cảm.
Dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội
Các mạng xã hội như Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat,… có thể giúp bạn liên lạc với bạn bè và những người thân yêu. Tuy nhiên, nhược điểm là bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian quý báu để có thể thực sự tương tác với xã hội.
Lạm dụng mạng xã hội cũng là nguyên nhân gây ra trầm cảm
Ngoài ra, mạng xã hội được cho là có thể mang lại một số cảm giác tiêu cực khi bạn tự so sánh cuộc sống của mình với những người khác, dù trên thực tế, bạn đang bỏ lỡ cuộc sống khi dành quá nhiều thời gian trên mạng mà không trực tiếp ra ngoài du lịch hay vui chơi như những người khác.
Không tập thể dục
Tập thể dục giúp giải phóng hormone endorphins (hormone giúp bạn cảm thấy vui vẻ). Một số nghiên cứu cho thấy, tập thể dục có hiệu quả cao trong việc chống lại các triệu chứng trầm cảm và rối loạn lo âu. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ hoặc chạy bộ hàng ngày trong 30 phút để giữ cho tinh thần được thư giãn và thoải mái.
>>> Xem thêm: 3 hậu quả của bệnh trầm cảm cực đáng sợ
Kim Thần Khang - Thảo dược quý giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả
Có thể nói, trầm cảm đang dần trở thành mối lo ngại trong cuộc sống hiện đại. Cũng chính bởi sự phát triển nhanh chóng của thời đại công nghệ, khiến nhiều nguyên nhân không ngờ trở thành căn nguyên dẫn đến trầm cảm. Căn bệnh này sẽ trực tiếp đe dọa mạng sống của nhiều người nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bởi vậy, việc phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh trầm cảm là vô cùng quan trọng.
Căn cứ vào tình hình trên, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp ngăn ngừa, cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm hiệu quả, an toàn. Điển hình cho dòng sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, Kim Thần Khang có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị trầm cảm, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, stress do trầm cảm gây ra. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm được nhiều người tin dùng
Chia sẻ của người dùng về sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang
Trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ hãi vô cớ có lẽ là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần người bệnh suy sụp. Đó cũng là câu chuyện của chị Hồ Thị Ngọc Hiếu (thôn Ngọc Tú, xã Tam Dân, huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam). May mắn thay, nhờ tìm được cách cải thiện bệnh hiệu quả mà cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị. Mời bạn xem chị Hiếu chia sẻ câu chuyện của mình qua video sau:
Chuyên gia nói gì về sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang?
“Trầm cảm gây ra nhiều thay đổi trong suy nghĩ, cảm xúc, đây là nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ. Hiện nay, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang được coi là công thức số 1 giúp cải thiện tình trạng này”. Lắng nghe GS.TS Nguyễn Văn Chương tư vấn kỹ hơn về căn bệnh này trong video dưới đây:
Từ những thông tin mà bài viết cung cấp, hy vọng bạn đã biết được những nguyên nhân không ngờ gây ra trầm cảm. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả và an toàn, đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến bệnh trầm cảm và thông tin chi tiết của sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Để tri ân khách hàng, Kim Thần Khang đang có chương trình mua 6 hộp Kim Thần Khang được tặng 1 hộp trị giá 220.000 đồng; Đồng thời Kim Thần Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả.
Thảo Nguyên
