Tìm kiếm với ""

Nếu bạn đang tìm kiếm cách ngủ không bị bóng đè - một trong những dạng của rối loạn giấc ngủ, thì đừng bỏ lỡ 3 cách hay cực đơn giản có trong bài viết sau. Bởi, đây đều là những kinh nghiệm đã được nhiều người áp dụng giúp kiểm soát tốt tình trạng bóng đè khi ngủ.

Nhiều người thường thắc mắc, tại sao ngủ trưa tim đập nhanh, hồi hộp, thậm chí thường xuyên có cảm giác sợ hãi, đổ mồ hôi khi thức dậy? Phải chăng đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe? Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc tham khảo nội dung có trong bài viết sau!

Nhận biết ngay 11 dấu hiệu của stress nếu bạn đang nghi ngờ bản thân mình gặp vấn đề. Theo các chuyên gia, stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những áp lực hoặc yếu tố đe dọa đến cuộc sống, bao gồm cả về tinh thần và thể chất. Để giúp bạn nhận biết chính xác sự xuất hiện của vấn đề sức khỏe này, hãy tham khảo bài viết sau!

8 phút yoga dành cho giấc ngủ ngon là cách đang được nhiều người áp dụng. Theo các chuyên gia, yoga là bộ môn rất tốt cho sức khỏe, giúp điều hòa hơi thở, lưu thông máu, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon. Để hiểu rõ hơn các bài tập này, hãy tham khảo nội dung sau!

Nhiều người thắc mắc: Mất ngủ 1 đêm có sao không? Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, với áp lực cuộc sống và khối lượng công việc khiến nhiều người phải chạy đua với thời gian để hoàn thành mọi thứ. Vì vậy, để giúp bạn trả lời chính xác câu hỏi trên, hãy tham khảo nội dung bài viết sau!

Nhiều người luôn thắc mắc ăn gì để giảm hồi hộp. Theo chuyên gia, khi gặp các vấn đề, sự kiện gây căng thẳng, cơ thể thường rơi vào trạng thái hồi hộp, tuy nhiên, khi tình trạng này diễn ra thường xuyên lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh rối loạn lo âu. Vậy đâu là thực phẩm giúp giảm hồi hộp tốt nhất hiện nay?

Bạn đã nghe đến công dụng các loại nước ép giảm đau đầu chưa? Nghe thật khó tin, nhưng một số dưỡng chất có trong rau củ quả thơm ngon sẽ giúp xoa dịu cơn đau đầu, tăng cường lưu thông mạch máu để hệ thần kinh thư giãn hơn. Nếu muốn biết chính xác đó là những loại nước ép gì, hãy tham khảo bài viết sau!

Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ, hãy tham khảo ngay cách ngủ nhanh nhất của lính Mỹ chỉ trong 2 phút. Theo thống kê, ngày càng nhiều người đến khám tại các chuyên khoa thần kinh, và phàn nàn về tình trạng giấc ngủ, họ cảm thấy thao thức, trằn trọc, thậm chí thức trắng đêm. Do đó, hãy thử học ngay bí quyết cực hiệu quả sau đây!