Tìm kiếm với ""

Thuật ngữ bệnh trầm cảm ngày nay không còn quá xa lạ với nhiều người. Triệu chứng điển hình của bệnh thể hiện qua các trạng thái cảm xúc tiêu cực như buồn bã, chán nản, bi quan, tuyệt vọng, tự ti, cô đơn, hay nghĩ về cái chết… Tuy nhiên, ngoài những điều về bệnh trầm cảm đã được đề cập nhiều trong các tài liệu, còn có rất nhiều hình thức biểu hiện khá đa dạng mà ít người biết đến.

Ở người bình thường, khi gặp những khó khăn và mối đe dọa trong cuộc sống sẽ xuất hiện cảm giác lo âu. Đây hoàn toàn là một phản ứng hết sức tự nhiên của con người, là một tín hiệu báo trước để con người cảm giác được nguy hiểm và tìm cách vượt qua, để tồn tại. Tuy nhiên, đối với một số người, sự lo âu không chỉ dừng lại ở mức phản xạ tự nhiên mà luôn thường trực trong tâm trí, kéo dài dai dẳng, biểu hiện một cách quá mức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống. Lúc này lại báo hiệu một chứng bệnh về tâm lí - chứng rối loạn lo âu. 

Trầm cảm bắt đầu được giới y khoa chú ý từ thế kỉ XVIII, tuy nhiên, cho đến gần đây, bệnh mới bắt đầu bùng phát mạnh mẽ và được mệnh danh như một “sát thủ giấu mặt”.

Như chúng ta đều biết, có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho giấc ngủ như hạt sen, táo tàu, long nhãn,… nhưng trái lại, có một số loại thực phẩm gây mất ngủ mà chúng ta nên tránh sử dụng hàng ngày.

Theo quan điểm của các nhà khoa học, não bộ thực chất chính là một “nhà máy hóa chất” và nó cần nhiều acid amin, vitamin và khoáng chất để sản xuất và hoạt động. Nếu bạn có một chế độ ăn uống nghèo chất dinh dưỡng thì nhà máy này sẽ không thể phát huy công suất một cách tối ưu được. Vì vậy, hãy thay đổi tâm trạng của bạn, làm nó trở lên tích cực hơn chỉ bằng một mẹo nhỏ đó là thay đổi chế độ ăn uống.

Sáng ngày 4/11/2015, Hội Khoa học và Công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam đã tổ chức lễ trao tặng giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015”. Trong đó, 14 sản phẩm của công ty TNHH Dược phẩm Á Âu đã được vinh dự nhận giải thưởng cao quý này, góp phần khẳng định giá trị của sản phẩm trong việc bảo vệ sức khỏe của cộng đồng.

Theo kết luận của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn gì trước lúc đi ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đối với chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Bởi vậy, một trong những cách hỗ trợ chữa mất ngủ khá hiệu quả đó là lên thực đơn cho bữa tối lãng mạn dựa trên các nguyên tắc cơ bản.

Theo các bác sĩ tâm lí, lười tập thể dục là một thói quen không tốt, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Nằm trong nhóm này còn có một số thói quen khác như: chế độ ăn uống nghèo nàn, ngủ không đủ giấc, tự cô lập bản thân, suy nghĩ tiêu cực,… Hiểu và thay đổi chúng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc trầm cảm, đồng thời cũng giúp người bệnh đẩy lùi nó nhanh hơn.