Dược sĩ Quỳnh Thư
Rau chữa mất ngủ, nghe có vẻ lạ nhưng đây là sự thật. Theo chuyên gia, một số loại rau chứa các dưỡng chất giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, do đó nếu bạn đang gặp những vấn đề như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn,... Hãy bổ sung ngay danh sách các loại rau sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mời bạn đọc tham khảo!
Mất ngủ là gì?
Khoảng 30% người trưởng thành bị mất ngủ và không thể làm tốt công việc vào hôm sau. Thời lượng ngủ không nói lên tình trạng giấc ngủ, mà quan trọng là bạn cảm thấy như thế nào vào hôm sau. Nếu tỉnh dậy mà cơ thể vẫn choáng váng và buồn ngủ thì chắc chắn, bạn là nạn nhân của chứng mất ngủ. Biểu hiện của bệnh bao gồm:
- Trằn trọc khó ngủ;
- Thức giấc nhiều lần giữa đêm;
- Không ngủ được cả đêm;
- Thức dậy quá sớm và không ngủ lại được.
Số người bị mất ngủ ngày càng gia tăng
>>>Xem thêm: Tham khảo 3 cách để kiềm chế cảm xúc
Điểm danh 3 loại rau chữa mất ngủ
Rau cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, giúp mắt sáng, đẹp da, ngăn ngừa bệnh ung thư. Chưa hết, rau còn có công dụng ít người biết đó chính là trị mất ngủ.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh được xếp vào danh sách loại rau chữa mất ngủ tốt nhất, vì nó có chứa một chất là tryptophan. Tryptophan đi vào cơ thể, qua quá trình trao đổi chất sẽ chuyển hóa thành serotonin, rồi từ serotonin lại tiếp tục chuyển thành melatonin. Hormone này tác động trực tiếp lên não bộ giúp tạo ra các cơn buồn ngủ và nhanh chóng đưa bạn đến một giấc ngủ ngon.
Súp lơ xanh được xếp vào danh sách loại rau chữa mất ngủ
Rau rút
Trong rau rút có rất nhiều chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B12, amin leucine, methionine, threonine… cùng với hàm lượng cao protein. Chính vì có rất nhiều thành phần hữu ích như vậy, nên rau rút giúp mát gan, giải nhiệt cho cơ thể, đặc biệt có công dụng an thần, trị mất ngủ.
Rau diếp xoắn
Đây là một loại xà lách với đặc trưng lá rất xoắn. Rau có tác dụng thanh lọc máu, mát gan, nhờ vậy mà giúp giải nhiệt. Đặc biệt hỗ trợ tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, áp lực trên hệ thần kinh, đồng thời gây ngủ cực tốt, nhờ vậy mà được xếp trong danh sách các loại rau trị mất ngủ.
>>>Xem thêm: Học ngay cách chữa rối loạn thần kinh thực vật bằng tây y
Kim Thần Khang - Công thức số 1 đem đến giấc ngủ ngon
Ngày nay, để sở hữu một giấc ngủ ngon, các chuyên gia khuyên bạn cần hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, chú trọng đảm bảo dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể để nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm thảo dược, giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài, quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó phục hồi giấc ngủ.
Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm.
Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm
Kim Thần Khang được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp:
- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.
- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.
- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.
Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm đạt được đầy đủ những tiêu chí này.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả.
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Mất ngủ là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn. Để ngăn ngừa tình trạng này, bên cạnh việc tìm hiểu các loại rau trị mất ngủ, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang để hồi phục giấc ngủ, bạn nhé!
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1
Nhằm tri ân sự đồng hành của Quý khách dành cho nhãn hàng Kim Thần Khang trong suốt thời gian qua, chúng tôi triển khai chương trình MUA 6 TẶNG 1 vô cùng hấp dẫn. Theo đó, khi mua đủ 6 hộp Kim Thần Khang, bạn sẽ được tặng 1 hộp Kim Thần Khang trị giá 220.000đ.
Nếu bạn còn thắc mắc về danh sách các loại rau trị mất ngủ cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
