Trong cuộc sống hiện đại, hình ảnh một nhân viên văn phòng ngày ngày ngồi một chỗ, vắt tay lên trán, mắt dán màn hình để giải quyết núi công việc đã không còn quá xa lạ. Khối lượng công việc quá nhiều, cộng thêm những áp lực gia đình chính là nguyên nhân gây ra tình trạng lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, đau đầu của phần lớn các nhân viên văn phòng…Những biểu hiện đó khi gặp phải, ta cần nghĩ ngay đến suy nhược cơ thể.
Suy nhược cơ thể là một căn bệnh phổ biến của giới văn phòng
Suy nhược cơ thể - nhiều nguyên nhân nhưng không rõ ràng
Đây là lí do mà việc chuẩn đoán và hỗ trợ điều trị cho người bị suy nhược cơ thể gặp rất nhiều khó khăn. Thêm vào đó, đối tượng mắc bệnh có thể là bất cứ ai và thường không có dấu hiệu báo trước khi xuất hiện. Thông thường, có 2 nhóm nguyên nhân chính như sau:
Nhóm 1: Gây ra sau khi mắc bệnh như nhiễm khuẩn, viêm phế quản, viêm gan, sau phẫu thuật, sinh đẻ hoặc do bệnh lí mạn tính.
Nhóm 2: Gây ra do suy nhược thần kinh, sau một tình trạng stress nặng hoặc do mất ngủ triền miên, lao động quá sức, ăn kiêng, ăn thiếu chất, …
Biểu hiện của người bị suy nhược cơ thể
Cơ thể mệt mỏi là triệu chứng thường thấy ở người bệnh, dẫn đến một loạt hệ lụy khác như: mất tập trung trong công việc, trí nhớ kém, đau đầu, lười cử động,.... Điều đó giải thích lí do vì sao dân văn phòng ngày càng trở nên ì ạch.
Rối loạn giấc ngủ cũng xuất hiện thường xuyên, liên tục, đe dọa đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em văn phòng. Mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, mơ thấy ác mộng làm tăng thêm sự mệt mỏi, đau cơ, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, sợ ánh sáng... Mất ngủ lâu dài sinh ra rối loạn lo âu, khó chịu, lo sợ, uể oải…
Suy giảm hứng thú là dấu hiệu rất nguy hiểm đối với người bệnh. Bệnh nhân không còn cảm thấy thích vui chơi, dần dần trở thành người vô cảm, thiếu sức sống, mắc rối loạn tình dục ở cả nam và nữ. Những dấu hiệu này cho dù có hỗ trợ chữa khỏi, bệnh nhân cũng không thể hồi phục thể trạng như ban đầu.
Khắc phục chứng suy nhược cơ thể nhờ lối sống lành mạnh
Để hồi phục sức khỏe mau chóng, không gây ảnh hưởng đến công việc và học tập thì người bệnh cần xây dựng một lối sống lành mạnh như: phải có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, chất bột, vitamin), hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá,…Tránh xa các yếu tố gây stress, tập bài tập điều chỉnh nhịp thở để kiểm soát tâm trạng, xoa bóp tay chân, khớp mỗi khi ngồi văn phòng lâu… Đối với người suy nhược cơ thể do các nguyên nhân suy nhược thần kinh, trầm cảm, lo âu,.. thì buộc phải đến khám ở bệnh viện và dùng các thuốc trầm cảm, thuốc giảm đau,…
Ngoài ra, không nên để cho đến khi suy nhược cơ thể có các triệu chứng rầm rộ mới bắt đầu lo lắng. Dân văn phòng cần phải có các biện pháp phòng ngừa từ sớm để không ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc. Một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh rất hiệu qủa cho dân văn phòng là sử dụng các thảo dược thiên nhiên giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh như: Hợp hoan bì, táo nhân, hồng táo, viễn chí, ngũ vị tử,…Đây đều là những vị thuốc quý, tốt cho sức khỏe, được dân gian sử dụng từ ngàn xưa.
Tấn Hồ.
