Dược sĩ Quỳnh Thư
Đi kèm với sự phát triển kinh tế là sự gia tăng số người bị rối loạn giấc ngủ, trong đó phổ biến là chứng mất ngủ. Để đối phó với chứng bệnh này, nhiều người đã tìm đến các thuốc an thần, gây ngủ.
Theo FDA (Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ), các loại thuốc ngủ bên cạnh chỉ định chính đều có những tác dụng không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, suy giảm nhận thức dẫn đến tai nạn khi lái xe hoặc té ngã ở người già, lệ thuộc thuốc,… Vì vậy, để đạt được hiệu quả tối đa và hạn chế tối thiểu các nguy cơ bất lợi, người mất ngủ cần trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản trước khi sử dụng thuốc ngủ.
Cẩn trọng khi uống thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ
10 quy tắc vàng về cách sử dụng thuốc cho người bị mất ngủ
1. Tuyệt đối không uống thuốc ngủ khi chưa có chỉ định của bác sĩ hỗ trợ điều trị.
2. Khi gặp bác sĩ, mang sổ theo dõi khám bệnh và liệt kê các thuốc bản thân đang dùng để tránh nguy cơ tương tác thuốc.
3. Nói về tiền sử bệnh của bản thân (ví dụ có tiền sử suy gan, suy thận, đau dạ dày,...) để bác sĩ lựa chọn các loại thuốc phù hợp.
4. Hỏi kĩ bác sĩ về công dụng, chỉ định, chống chỉ định, tương tác thuốc kết hợp tra cứu thông tin trên website, sách báo, tạp chí về những vấn đề liên quan đến loại thuốc ngủ được dùng trong phác đồ hỗ trợ điều trị.
5. Uống thuốc đúng theo liều lượng, thời điểm ghi trong toa, không tự ý tăng liều hay bỏ uống thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
6. Không được uống thuốc ngủ trước hoặc sau khi sử dụng các chất kích thích như bia, rượu,... để tránh ảnh hưởng đến sinh khả dụng của thuốc và gây độc cho thần kinh trung ương.
7. Chỉ uống thuốc ngủ khi có đủ thời gian để ngủ (ví dụ uống Ambien hay Lunesta cần 7–8 giờ ngủ).
8. Ngày đầu tiên uống thuốc ngủ vào buổi tối nên sắp xếp nghỉ ở nhà vào sáng hôm sau.
9. Không nên lái xe hoặc tham gia giao thông sau khi uống thuốc ngủ.
10. Thông báo ngay cho bác sĩ hoặc dược sĩ khi có bất thường dù nhỏ nhất như nổi mẩn, rối loạn tiêu hóa, giảm nhận thức,… trong thời gian dùng thuốc ngủ.
Giải pháp không dùng thuốc cho người bị mất ngủ
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, những người mất ngủ không phải do bệnh lí mạn tính mà chỉ do thói quen sinh hoạt không hợp lí, sử dụng chất kích thích như cà phê, sử dụng máy vi tính, điện thoại trong đêm,… thì nên cân nhắc điều chỉnh lối sống trước khi tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc ngủ.
Theo bác sĩ Safwan Badr – Viện trưởng viện Hàn lâm thuốc ngủ Mỹ: có tới 50% người dân Mỹ bị mất ngủ nhưng chỉ có 4% dùng thuốc ngủ theo toa bác sĩ. Số còn lại không dùng thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ mà áp dụng các phương pháp trị liệu khác không dùng thuốc như thay đổi lối sống, cải tạo môi trường giấc ngủ kết hợp sử dụng thảo dược thiên nhiên,…
Các biện pháp nên thực hiện giúp bạn có giấc ngủ ngon như chuẩn bị phòng ngủ thông thoáng, không có tiếng ồn, lên giường đi ngủ sớm, ăn bữa tối nhẹ, ít chất béo, ngâm chân nước ấm,… Sử dụng các thảo dược thiên nhiên giúp ngủ ngon như hợp hoan bì, viễn chí, táo nhân, hồng táo, ngũ vị tử, uất kim,… Các thảo dược này đều được sử dụng trong đông y từ hàng nghìn năm trước có tác dụng hoạt huyết, phá ứ, sơ can giải uất, an thần, gây ngủ,… giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh…
Ngày nay, cùng với sự phát triển của công nghệ dược phẩm, các nhà bào chế đã kết hợp các loại thảo dược trên dưới dạng viên nén có tên là thực phẩm chức năng Kim Thần Khang, giúp người bệnh thuận tiện hơn trong việc phòng và hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh…
*Tùy vào cơ địa mỗi người mà có tác dụng khác nhau
Năm 2015, Kim Thần Khang đã vinh dự nhận được giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015” do “Hội khoa học và công nghệ lương thực, thực phẩm Việt Nam” trao tặng.
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng
Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như các vấn đề liên quan đến chứng mất ngủ, hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc điện thoại về số 0902207739 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn.
Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về các dạng mất ngủ và TPCN Kim Thần Khang qua video dưới đây:
*Tùy vào cơ địa mỗi người mà có tác dụng khác nhau
Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như các vấn đề liên quan đến bệnh suy nhược thần kinh, hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc điện thoại về số hotline 0902207739 để được hỗ trợ tư vấn.
