Dược sĩ Quỳnh Thư
Ở nước ta, tỷ lệ sảy thai rơi vào khoảng 8 – 12%. Các trường hợp sảy thai thường diễn ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Sau sảy thai, phụ nữ dễ bị trầm cảm do chịu nỗi mất mát quá lớn cả về thể xác và tinh thần, khiến cơ thể hoàn toàn suy sụp. Vậy làm sao để giúp họ lấy lại tinh thần và sức lực, quay trở về với cuộc sống bình thường, đặc biệt đối với những người có ý định mang thai lại trong tương lai gần. Mời bạn đọc tham khảo thông tin trong bài viết sau đây.
Dấu hiệu trầm cảm sau khi sảy thai
Nếu chẳng may, bạn mất đi thiên thần bé bỏng ngày đêm mong chờ thì chắc chắn đây là nỗi đau khôn tả, không thể diễn đạt thành lời. Khoảng thời gian này, người thân và gia đình, nhất là người chồng cần đặc biệt quan tâm, chăm sóc vợ mình sau khi bị sảy thai. Bởi lúc này, do tâm lý chưa ổn định, rất có thể người phụ nữ sẽ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sảy thai. Dưới đây là một vài dấu hiệu nhận biết chứng bệnh tâm lý này:
- Luôn cảm thấy dằn vặt, đau đớn và tội lỗi vì đã làm mất con, khó chấp nhận sự thật đã xảy ra;
- Hay âu sầu, cáu gắt thất thường, tức giận với mọi người xung quanh bởi sự bất công đối với bản thân;
- Thích ở trong nhà một mình, ngại giao tiếp hay phải đi ra ngoài;
- Thờ ơ trước mọi sự việc xung quanh;
- Khó ngủ, thay đổi thói quen sống thường ngày;
- Cơ thể mệt mỏi và kiệt sức;
Không phải tất cả các trường hợp phụ nữ sau khi sảy thai đều bị trầm cảm nhưng đây vẫn là một điều đáng lưu tâm. Vì thế, người thân trong gia đình cần phải quan tâm chăm sóc đặc biệt ở thời kỳ nhạy cảm này, phát hiện sớm những dấu hiệu ban đầu của chứng trầm cảm để có phương pháp điều trị phù hợp.
>>>Xem thêm: 8 căn bệnh đáng sợ liên quan đến trầm cảm
Làm gì để tránh nguy cơ bị trầm cảm sau khi sảy thai
Sau khi sảy thai, nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái sợ hãi, tự thu mình vào góc tối riêng. Tình trạng trên kéo dài sẽ khiến nguy cơ mắc trầm cảm sau sảy thai tăng cao. Hãy tham khảo các cách dưới đây để nhanh chóng cân bằng, trở lại với cuộc sống thường ngày.
Nghỉ ngơi để hồi phục thể lực
Dành thời gian nghỉ ngơi là điều cần thiết, bởi sau khi sảy thai, cơ thể bị mất máu nhiều có thể khiến bạn nhanh chóng bị suy nhược. Bạn nên bổ sung chất đạm, hoa quả, vitamin; Tránh thực phẩm, đồ uống nhiều đường, caffeine, cồn vì gây kích thích hệ tiêu hóa và làm rối loạn cảm xúc.
Tuy vậy, bạn cũng đừng nằm mãi trên giường và ở lâu trong bóng tối. Việc đi ra ngoài và ngắm nhìn mọi vật xung quanh với một chút nắng sớm rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, ánh sáng giúp cơ thể sản xuất một chất dẫn truyền thần kinh mang tên serotonin có khả năng ngăn chặn trầm cảm. Chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe của mình, nếu cảm thấy hiện tượng mất ngủ, đau đầu và mệt mỏi vẫn kéo dài mặc dù bạn đã thực hiện một chế độ nghỉ ngơi tốt thì nên đi khám để chắc chắn không có vấn đề gì bất thường xảy ra.
Cân bằng cảm xúc
Sau sảy thai, phụ nữ dễ bị trầm cảm bởi họ có thể phải trải qua một loạt những cảm xúc tồi tệ. Vì thế họ rất cần một khoảng thời gian đủ dài để cân bằng tất cả. Nếu phải qua tình cảnh này, hãy cởi mở và chân thành với các thành viên khác trong gia đình để chia sẻ cảm xúc của bạn. Điều cần làm của những người thân hay bạn bè là an ủi nhẹ nhàng, quan tâm và thấu hiểu để tránh cho người phụ nữ cảm thấy bị cô lập.
Việc sảy thai không chỉ ảnh hưởng đến người mẹ mà người chồng hay ông bà của đứa bé cũng có thể cảm thấy đau buồn. Vì thế, một điều cấm kỵ là đả kích, mâu thuẫn trong gia đình ở thời điểm này, tất cả mọi vấn đề nên cần lắng nghe trước khi tranh cãi. Nếu là chồng, bạn nên hiểu được sự tổn thương của vợ để điều hòa tất cả các mối quan hệ sao cho nhẹ nhàng nhất. Nếu bạn nhận thấy mình không có dấu hiệu hồi phục khi các triệu chứng cứ kéo dài thì hãy đến gặp bác sĩ để nhận được lời tư vấn phù hợp nhất.
Hy vọng vào tương lai
Hy vọng vào một điều mới mẻ khiến bạn hạnh phúc cũng là cách để nhanh chóng xóa lành những nỗi đau trong quá khứ. Rất nhiều chị em sau lần đầu sảy thai đã có thể mang thai trở lại thành công. Việc lại có một sinh linh mới ra đời có thể giúp bà mẹ xóa bỏ áp lực nặng nề trước đây và tránh nguy cơ trầm cảm.
Một cuộc khảo sát được tiến hành trên 1000 cặp vợ chồng sau khi sảy thai sớm với độ tuổi của chồng và vợ là từ 29 – 30. Kết quả đã có 765 cặp đôi đã có thai trở lại trong vòng 3 tháng sau, 77% trong số này đã sinh nở mẹ tròn con vuông. Mang thai có thể đem tới một niềm hy vọng tốt đẹp mới cho tương lai. Tuy vậy, hãy để điều này diễn ra tự nhiên, đừng áp lực và bắt buộc bản thân phải có con ngay lập tức. Bạn và chồng của mình hãy chắc chắn đã sẵn sàng về mặt tình cảm để đối phó với mất mát có thể xảy ra trước khi cố gắng có thai lần nữa.
>>>Xem thêm: Trầm cảm ẩn và những điều cần biết
Một số lưu ý giúp phụ nữ hạn chế tình trạng sảy thai
Việc sảy thai thường phức tạp và do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Thật không may là đa phần những lý do phổ biến nhất dẫn đến sảy thai thường không thể ngăn chặn được. Tuy nhiên, một vài thói quen sinh hoạt lành mạnh trong thai kỳ có thể góp phần giúp thai nhi khỏe mạnh, hạn chế sảy thai:
- Tránh vận động mạnh, té ngã ảnh hưởng đến thai nhi;
- Duy trì dinh dưỡng và cân nặng khỏe mạnh theo từng chu kỳ của thai nhi;
- Tránh thức ăn đồ uống có thể gây ngộ độ cao như: Nicotine, caffeine,…
- Giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng;
- Thăm khám thai thường xuyên, chú ý đến bất cứ những triệu chứng bất thường nào trong thời gian mang thai.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sảy thai hiệu quả
Trầm cảm sau sảy thai nếu được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ không dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Do đó, phòng tránh và hỗ trợ điều trị trầm cảm là điều hết sức cần thiết. Tốt nhất, chị em hãy luôn giữ tâm trạng ổn định và thoải mái, tránh các tác động xấu về mặt tâm lý. Đồng thời, phụ nữ sau sảy thai cần có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, vận động hợp lý, đặc biệt là đón nhận sự quan tâm, động viên kịp thời của những người yêu thương xung quanh.
Ngày nay, xu hướng sử dụng thảo dược thiên nhiên trong hỗ trợ các vấn đề trầm cảm đang được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn. Nổi trội hơn cả là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần, giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng. Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, giải uất, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, stress, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng trầm cảm, trong đó có trầm cảm sau khi sảy thai. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, khiến chị em giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả, cải thiện các triệu chứng của trầm cảm nhanh hơn.
Cảm nhận của người dùng
Chị Tằng Thị Hương (19 tuổi, ở thôn Khe Chanh, xã Hà Lâu, huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh), SĐT: 0948.973.250 vượt qua trầm cảm sau sinh sau hơn 1 tháng sử dụng Kim Thần Khang. Lắng nghe chia sẻ của chị Hương qua video sau:
>>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm của những người khác TẠI ĐÂY
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Mời các bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông về sự nguy hiểm của trầm cảm sau sinh và hướng điều trị phù hợp, qua video sau đây:
>>>Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Kim Thần Khang trên người bệnh trầm cảm TẠI ĐÂY
Từ những thông tin mà bài viết cung cấp, hy vọng rằng, bạn đã có kiến thức tổng quát về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau khi sảy thai. Đặc biệt, đừng quên sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!
Bạn đang bị trầm cảm sau sảy thai, hoặc nghi ngờ có dấu hiệu trầm cảm, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
