Mùa thi, mùa của tiếng ve xối xả gọi hè, mùa của những ngày nắng oi ả, mùa của những đêm trắng thao thức, trằn trọc vì bài vở. Khối lượng kiến thức đồ sộ làm cho các sĩ tử thường xuyên chịu áp lực bài vở, thi cử và điểm số, bộ não làm việc quá sức sinh ra tâm lí lo lắng và không ngủ được. Để có một kết quả tốt, các em học sinh nên tìm cách trị mất ngủ trước tiên, bởi đây là thủ phạm chính làm não bộ kém minh mẫn khi bước vào các kì thi quan trọng.
Trị mất ngủ cho sĩ tử đi thi mùa nắng nóng
Càng học càng kém hiệu quả do mất ngủ
Căng thẳng trước mỗi bài kiểm tra, lo lắng điểm thi không đạt kì vọng của bản thân và cha mẹ là nguyên do mà các em học sinh phải thức đêm ôn bài. Thức khuya để nhồi nhét diễn tiến ngày qua ngày làm bộ não phải hoạt động liên tục, lâu dần bị quá tải, trì trệ và cuối cùng là buông xuôi chẳng muốn nhớ gì nữa. Và kết quả tất yếu không được như mong đợi.
Không chỉ dừng lại ở đó, thời tiết mùa hè oi bức, nóng nực cũng làm các cơ quan trong cơ thể hoạt động liên tục hơn, não dễ dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Bởi thế mà cái hình ảnh sĩ tử bơ phờ, chậm chạp không còn xa lạ, đặc biệt là giai đoạn nước rút của mùa thi.
Đối với các em học sinh – đang trong độ tuổi ăn, tuổi lớn, tuổi ngủ khi lâm vào tình trạng mất ngủ có thể dẫn đến rất nhiều hệ lụy mà đôi khi người lớn cũng không lường trước được. Đầu tiên, các em sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu liên tục khi học bài, không muốn ăn, người sút cân, kiệt quệ, cứ nghĩ đến bài vở là hoảng sợ. Tới khi đi thi, đã có nhiều trường hợp đáng tiếc xảy ra như sĩ tử bị gục ngay khi vừa nhận đề thi… Tuy nhiên, điều đáng nói hơn đó là mất ngủ có thể gây nhiều hậu quả về sức khỏe, tâm lí lâu dài cho các em như: suy nhược thần kinh, trầm cảm, rôi loạn lo âu, các bệnh lí tim mạch,…
Trị mất ngủ bằng phương pháp khoa học
Theo các chuyên gia, để có một kết quả thi tốt nhất, càng vào thời điểm nước rút, bạn càng cần đi ngủ sớm để có trí não và thể chất mạnh khỏe. Nên lập một kế hoạch về học tập và chăm lo cho giấc ngủ của bản thân như sau:
- Học tập khoa học, không học dồn: viết mục lục và các chủ đề cần chú ý của từng môn học, học vào các thời điểm thoải mái nhất như sáng sớm, chia ra làm nhiều ngày chứ không nhồi nhét và chỉ học vào những buổi đêm trước khi thi.
- Các cách hạn chế mất ngủ nên áp dụng: không ăn no trước khi đi ngủ, không uống các chất kích thích như trà, cà phê, không học bài bằng máy vi tính trước khi đi ngủ,… Nên giữ cho phòng ngủ thông thoáng, tập thói quen đi ngủ sớm, thư giãn bằng các bản nhạc nhẹ nhàng.
- Tăng cường các chất “bổ não”, giúp cho giấc ngủ sâu: cần đảm bảo ăn đủ vitamin và khoáng chất bởi chúng là những chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho một trí tuệ nhanh nhạy.
Một xu hướng mới giúp tạo giấc ngủ thư thái hiện nay là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên chứa thành phần hợp hoan bì. Vị thuốc hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan) đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giảm lo lắng, căng thẳng, giúp cân bằng tâm lí. Thực phẩm chức năng Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý như: ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, Kim Thần Khang có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ lo âu, trầm cảm, stress. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.
Để hiểu thêm về sản phẩm, chúng ta hãy cùng nghe GS.TS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.
GS.TS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.
Năm 2015 vừa qua, Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" do "Hội Khoa học Công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam" trao tặng.
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng
Để biết thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang cũng như các vấn đề liên quan đến bệnh, hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc gọi đến số hotline 0902207739 để được tư vấn đầy đủ nhất!.
Hải Yến.
