Núi công việc đồ sộ ở cơ quan mỗi ngày là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi. Hãy tắt máy vi tính, tìm cách giải tỏa căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn đánh bay cơn mệt mỏi, lấy lại một cơ thể tràn đầy năng lượng với nguồn hứng khởi dạt dào.
Cơ thể mệt mỏi là một cảnh báo rằng: bạn cần nghỉ ngơi.
Đừng bao giờ quan niệm cơ thể là một cỗ máy để bắt nó làm việc quá sức. Thậm chí, máy móc cũng cần phải có thời gian nghỉ hoạt động nếu không muốn nó dừng mãi mãi. Nếu để công việc chi phối bạn thì bạn sẽ phải đối mặt với rất rất nhiều các vấn đề về sức khỏe như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, run tay chân, bất ổn tâm lí, chán ăn, rệu rã,… Đây đều là dấu hiệu của một cơ thể mệt mỏi và nó đang lên tiếng với bạn rằng nó cần được nghỉ ngơi.
Khi đó, hãy dành thời gian cho bản thân mình bằng cách xin nghỉ phép để chăm sóc cơ thể, xốc lại tinh thần và lập lại một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt, tránh xa máy vi tính, điện thoại để tránh bị làm phiền bởi những việc không cần thiết. Việc thỉnh thoảng relax cơ thể cũng là một cách tốt để tâm hồn được thư thái và sẵn sàng cho những thử thách phía trước.
Vận động là cách thoát khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi nhanh nhất.
Vận động là cách thoát khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi
Ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ làm cho tinh thần ỳ lại, mất tập trung cộng thêm việc khiến lượng mỡ bụng được dịp tích tụ ngày càng dầy lên. Bí quyết dành cho bạn là cứ sau 3 tiếng làm việc, hãy đứng lên đi lại hoặc tập các động tác nhẹ nhàng như xoay cổ tay, xoay đầu,… Cuối mỗi giờ làm việc, có thể vận động bằng cách đi bộ, chơi các môn thể thao ưa thích hay tham gia các lớp học nhảy, học yoga, tập thiền sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và thả lỏng cơ bắp, giảm mệt mỏi.
Đừng bỏ lỡ giấc ngủ trưa
Sau 4 giờ làm việc sẽ khiến dây thần kinh bạn như căng ra, bạn sẽ là tác nhân khiến chúng căng quá giới hạn nếu không tận dụng những giây phút nghỉ trưa ít ỏi. Việc ngủ trưa sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt, tăng độ tập trung cho giờ làm việc buổi chiều và thả lỏng cột sống. Chỉ cần 1 giấc ngủ trưa ngắn ngủi, vấn đề cơ thể mệt mỏi kinh niên sau ngày làm việc dài của bạn sẽ được giải quyết triệt để.
Lên kế hoạch cụ thể
Hãy lên kế hoạch làm việc thật khoa học, đừng ngồi chơi cả buổi rồi khi hết giờ lại chạy cuống cuồng để kịp deadline. Không nên thoái thác công việc mà hãy rèn luyện khả năng hoàn thành đúng hạn, như thế stress sẽ không còn rình rập quanh bạn hàng ngày nữa và mọi thứ sẽ trở lên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nhớ là không ôm đồm quá nhiều việc nhưng cần hoàn thành đúng tiến độ những gì bạn được giao để không phải chịu căng thẳng khi ông sếp khó tính “sờ gáy” đến bạn.
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ trợ
Đừng lơ là sức khỏe của mình, đợi khi cơ thể mệt mỏi mới nghĩ đến việc uống thuốc. Bạn có thể ngăn ngừa mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải tỏa lo âu, stress trong công việc bằng cách sử dụng những thực phẩm chức năng chứa các thảo dược thiên nhiên tốt cho hệ thần kinh như các sản phẩm chứa hợp hoan bì, viễn chí, táo nhân, uất kim, hồng táo,… Đây đều là những thảo dược quý và được dân gian sử dụng từ hàng nghìn năm nay để giảm lo lắng, mệt mỏi, suy nhược thần kinh,... Ngày nay, các nhà khoa học đã sử dụng kết hợp các loại thảo dược đó và bào chế dưới dạng viên nén Kim Thần Khang, rất an toàn, hiệu quả và tiện lợi trong quá trình sử dụng.
Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:
Năm 2015 vừa qua, Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" do "Hội Khoa học Công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam" trao tặng.
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng
Để biết thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang cũng như các vấn đề liên quan đến bệnh, hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc gọi đến số hotline 0902207739 để được tư vấn đầy đủ nhất!.
Thành Nam.
