Nhiều người cảm thấy vô cùng lo lắng khi rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên. Bởi đối mặt với ngày tháng mất ngủ kéo dài khiến họ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thậm chí suy nhược cơ thể. Vậy phải làm sao để thoát khỏi bóng đen u tối do mất ngủ triền miên gây ra với cuộc sống? Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây!
Giải pháp cải thiện mất ngủ triền miên
Việc điều chỉnh thói quen trong ngày và trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn, từ đó phòng ngừa cũng như chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Do đó, hãy tham khảo một số giải pháp hữu ích sau đây:
– Tạo lịch trình ngủ cố định, giữ thời gian đi ngủ và thức dậy cố định từ ngày này sang ngày khác, kể cả vào cuối tuần.
– Sau 15 phút không thể ngủ, hãy ra khỏi giường và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách. Tránh việc cố gắng ngủ vì nó sẽ làm cho bạn trở nên tỉnh táo hơn. Lựa chọn đọc sách cho đến khi buồn ngủ là lời khuyên tốt nhất cho bạn.
– Tắm nước ấm hoặc luyện tập một số động tác yoga trước khi đi ngủ là cách tốt giúp bạn thư giãn, chuẩn bị cho giấc ngủ sâu. Massage cũng có thể giúp thư giãn.
Tập yoga giúp thư giãn và có được giấc ngủ sâu
– Tạo không gian lý tưởng cho phòng ngủ bằng việc đóng cửa hoặc tạo ra một tạp âm tinh tế như: Tiếng nhạc nhẹ, du dương để át đi những tiếng ồn khác. Giữ nhiệt độ phòng ngủ thoải mái, thường lạnh và tối hơn. Không giữ máy tính hoặc tivi trong phòng ngủ.
– Tập thể dục và hoạt động hàng ngày sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
– Tránh hoặc hạn chế uống cà phê, rượu và thuốc lá. Sử dụng caffeine và nicotin sau giờ ăn trưa có thể làm cho bạn khó ngủ vào ban đêm. Rượu ban đầu có thể giúp cảm thấy buồn ngủ, gây ngủ nhưng bạn sẽ thường xuyên bị thức giấc.
– Tránh bữa ăn lớn và đồ uống trước khi đi ngủ. Ăn quá nhiều vào buổi tối có thể cản trở giấc ngủ.
>>> Xem thêm: 7 cách giúp bạn khắc phục mất ngủ
Cải thiện mất ngủ triền miên hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược
Để ngăn chặn và cải thiện tình trạng mất ngủ triền miên hiệu quả, bên cạnh việc xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, kết hợp luyện tập thể dục thể thao, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm triệu chứng trầm cảm, làm dịu thần kinh và tình trạng mất ngủ kéo dài. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm chứa thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ triền miên hiệu quả.
Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh đó là cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng của trầm cảm, lo âu, mất ngủ kéo dài hiệu quả. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm thảo dược uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, rối loạn lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ triền miên hiệu quả
Chia sẻ của người dùng
Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của ông Lê Quang Cựu - Bút danh: Phú Xuân (SĐT: 0985285629, sinh năm 1936, địa chỉ chung cư Centana, B615, 36 Mai Chí Thọ, phường An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh). Ông Cựu từng phải sống chung với nỗi ám ảnh mang tên “mất ngủ kéo dài”, kèm theo nhiều bệnh lý nền, khiến sức khỏe suy kiệt, người luôn mệt mỏi, chán ăn, đi khám nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc nhưng bệnh tình không thuyên giảm. Cuộc sống của ông như được bước sang một trang mới nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang.
Lắng nghe chia sẻ của ông Cựu trong video sau đây:
Đánh giá chuyên gia
Mời bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Thông giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn thần kinh thực vật sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang có hiệu quả không?” qua video sau đây:
“Rối loạn thần kinh thực vật xuất hiện khi 2 hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm bị mất cân bằng. Ngày nay, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang được coi là lựa chọn số 1 giúp tăng cường sức khỏe thần kinh”.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra hiện tượng mất ngủ triền miên, từ đó bạn sẽ có cách để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tâm thần, bạn nhé!
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1
- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại.
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1
- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại.
KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
Nếu còn thắc mắc về chứng mất ngủ triền miên cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Phương Loan
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
