Dược sĩ Quỳnh Thư
“Ăn gì để cải thiện giấc ngủ” luôn là câu hỏi được tìm kiếm hàng đầu. Theo giới chuyên gia, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó, nếu bạn muốn phục hồi giấc ngủ, đừng bỏ lỡ danh sách thực phẩm có trong nội dung bài viết sau đây!
Ăn gì để cải thiện giấc ngủ?
Giấc ngủ là nguồn năng lượng tuyệt vời đối với cơ thể, bởi vậy, khi mất ngủ sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, kiệt sức. Để sở hữu giấc ngủ ngon, bạn nên bổ sung một số thực phẩm sau:
Giải pháp thảo dược dành cho người mất ngủ hiệu quả, an toàn
Hiện nay, hầu hết các sản phẩm có nguồn gốc tổng hợp trị mất ngủ mới chỉ tập trung vào giảm triệu chứng, chứ chưa khắc phục được nguyên nhân sâu xa là thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin và thiếu hụt chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ, do vậy hiệu quả chưa cao, bệnh thường hay tái phát. Các sản phẩm bổ sung serotonin tổng hợp thường không thân thiện, gây nhiều tác dụng phụ, thậm chí khiến lệ thuộc thuốc, nhờn thuốc khi dùng kéo dài.
Trước thực tế trên, các nhà khoa học đã bào chế thành công sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là cao hợp hoan bì giúp tác động vào 2 nguyên nhân sâu xa gây tình trạng mất ngủ đó là: Kích thích cơ thể tăng cường sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin từ bên trong; Tăng cường chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ, giúp phục hồi và tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ.
Bên cạnh hợp hoan bì, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như: Uất kim, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, vitamin PP, soylecithin giúp tăng cường thời gian nghỉ ngơi và trấn tĩnh hệ thần kinh, tăng cường dưỡng chất, giúp dưỡng tâm, an thần. Với nguồn gốc thảo dược, thân thiện và dễ dung nạp với cơ thể, sản phẩm không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài và không gây lệ thuộc như thuốc tây y.
Mất ngủ kéo dài gây ra nhiều nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh. Để loại bỏ nỗi lo này, bạn hãy xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chiết xuất từ hợp hoan bì mỗi ngày!
Mới đây, Đài truyền hình Quốc hội đã đưa tin về phương pháp cải thiện mất ngủ an toàn, hiệu quả. Trong chương trình, chuyên gia Trần Văn Cường đã nhận định như sau: “Tại nước ta, trong gần 10 năm nay đã xuất hiện sản phẩm thảo dược có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì giúp giải trầm uất, dưỡng tâm, an thần, không gây tác dụng phụ, đem lại hiệu quả vượt trội trong quá trình cải thiện các bệnh thần kinh, tâm thần”.
Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có một số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn lo âu, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất chính từ hợp hoan bì là một trong số ít sản phẩm thảo dược đạt được tất cả những tiêu chí này.
