Áp lực từ công việc, gia đình và các mối quan hệ khác khiến bạn luôn cảm thấy căng thẳng và trầm cảm. Lo lắng và làm việc quá sức có thể dẫn đến thói quen sống không lành mạnh, chế độ ăn uống không đảm bảo khiến cho tình trạng trầm cảm diễn biến nặng nề hơn. Dưới đây là một số thực phẩm không tốt cho chứng trầm cảm, bạn cần tránh càng sớm càng tốt!
Những thực phẩm người trầm cảm có “thèm” đến thế nào cũng không được ăn
Bạn quá bận rộn với công việc và những lo lắng trong cuộc sống hàng ngày, bạn không có thời gian để tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình, bạn thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, cà phê để tận dụng tối đa thời gian dành cho công việc, thật không may, những thực phẩm này có thể khiến trạng thái căng thẳng, trầm cảm tiển triển nặng hơn trong thời gian dài. Dưới đây là những lưu ý về cách lựa chọn thực phẩm cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Đừng nghĩ trầm cảm ăn gì cũng được
1. Cà phê
Nhiều người có thói quen sử dụng cà phê như một thức uống không thể thiếu hàng ngày để duy trì sự tỉnh táo, tuy nhiên caffeine có trong cà phê có thể gây ức chế nồng độ serotonin trong não và điều này có thể dẫn đến trầm cảm hoặc làm biểu hiện của bệnh nặng hơn. Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên rằng không nên uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày và không uống quá nhiều một lúc để tránh gây hại tới sức khỏe.
2. Thức ăn nhanh, nhiều đường, muối
Những người thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng thường có hiện tượng tăng cortisol và có khuynh hướng thèm ăn thức ăn giàu chất béo, đường và muối. Nhiều người sẽ ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm như khoai tây chiên, kem hoặc các đồ ăn vặt khác sau một ngày mệt mỏi. Điều này sẽ làm tình trạng trầm cảm, căng thẳng trở nên trầm trọng hơn.
3. Mì Ý và bánh mì trắng
Đây là thực phẩm được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn sử dụng, tuy nhiên, nếu bạn đang mắc trầm cảm hoặc đang có tâm trạng không tốt thì bạn nên tránh thực phẩm này. Lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt là phương án tốt nhất nếu bạn đang gặp phải những cảm xúc tiêu cực, bởi những loại ngũ cốc nguyên hạt được đánh giá là những thực phẩm khá lành mạnh và đặc biệt là không gây trầm cảm.
4. Nước tăng lực
Sử dụng nước tăng lực thường xuyên sẽ làm giảm cảm giác mệt mỏi và giải tỏa cơn khát của bạn nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng lại có thể gây rối loạn nhịp tim, lo âu và mất ngủ, từ đó làm tăng nguy cơ trầm cảm nếu sử dụng thường xuyên. Bởi vậy, nếu bạn khát hãy sử dụng nước lọc hoặc một miếng trái cây, chúng sẽ giúp bạn giảm cơn khát mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
5. Rượu
Rượu là một độc tố gây hại nghiêm trọng khiến gan phải làm việc hết “công suất” để đào thải độc tố từ rượu ra khỏi cơ thể. Điều này khiến cho các cơ quan trong cơ thể dễ trở nên căng thẳng và làm gia tăng mức độ trầm cảm. Người mắc bệnh trầm cảm sẽ cảm thấy bị kích động, run, hồi hộp và mất ngủ khi uống rượu.
6. Quên uống nước
Với cuộc sống bận rộn, nhiều người có thể sẽ quên đi việc phải uống nước thường xuyên. Điều này khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó tập trung, căng thẳng, dễ cáu giận,…
7. Chế độ ăn kiêng
Tăng cân do căng thẳng làm cho một số người cố ý ăn ít thức ăn hơn mức cần thiết hoặc thử chế độ ăn kiêng nguy hiểm để giảm cân nặng. Chế độ ăn uống không cân bằng có thể có hại cho sức khỏe của bạn trong thời gian dài, đặc biệt là sức khỏe tâm thần kinh.
Hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Cách phòng ngừa trầm cảm tốt nhất
Tốc độ gia tăng chóng mặt và những hậu quả nặng nề của trầm cảm gây ra trong những năm gần đây đã khiến cho nền y học không chỉ trong nước và trên toàn thế giới cần phải có mối quan tâm đặc biệt đối với căn bệnh này. Trong khi chúng ta đang loay hoay tìm cách đối phó với chúng thì căng thẳng, trầm cảm có thể đã có những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe tâm thần kinh ngay từ khi chưa mắc trầm cảm hoặc khi bạn bắt đầu có biểu hiện của căng thẳng, stress là điều mà các chuyên gia tâm lý – thần kinh khuyến cáo bạn nên thực hiện sớm.
Và xu hướng mà cả thế giới đang tin dùng để ngăn chặn trầm cảm hiện nay đó là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược giúp bổ sung dưỡng chất nâng cao sức khỏe tâm thần kinh hiệu quả, an toàn. Tại Việt Nam, nổi bật nhất là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – sản phẩm đang giữ vị trí số 1 hiện nay trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh, cải thiện các triệu chứng của trầm cảm, lo âu, mất ngủ hiệu quả được nhiều người tin dùng.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Sản phẩm dùng cho người suy nhược thần kinh, trầm cảm, lo âu… Do thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên với các vitamin và dưỡng chất, Kim Thần Khang có thể dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các thuốc khác.
Sản phẩm Kim Thần Khang
Trên đây là một số thực phẩm mà những người mắc hoặc có dấu hiệu bị bệnh trầm cảm nên hạn chế sử dụng hàng ngày để tránh làm tình trạng bệnh diễn biến xấu hơn. Bên cạnh đó, người bệnh nên sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày để giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị trầm cảm, căng thẳng một cách hiệu quả.
|
TẠI SAO NÊN CHỌN KIM THẦN KHANG ĐỂ ĐẨY LÙI SUY NHƯỢC THẦN KINH, STRESS, RỐI LOẠN LO ÂU, TRẦM CẢM, MẤT NGỦ? 1. Thành phần 100% có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng lâu dài. 2. Sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là cao hợp hoan bì - vỏ của cây hợp hoan. Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, chính vì vậy mà được mang tên là hợp hoan (Tree of happiness). 3. Tác dụng lên cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, trầm cảm, căng thẳng: - Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ, lo lắng. - Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: vitamin B3; Soy lecithin các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát. - Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể. 4. Sản phẩm có tác dụng ổn định, lâu dài và không gây lệ thuộc thuốc như các thuốc tây y. |
Bạn đang bị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh hành hạ. Hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt. Vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline(zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:
KIM THẦN KHANG ĐÃ ĐEM LẠI CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP CHO NHIỀU NGƯỜI
Thoát khỏi mất ngủ, trầm cảm 20 năm chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng, nhà ở thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hoá, tỉnh Thái Nguyên
Dưới đây là trải lòng của chị Hà - (Ấp 4, Long Thọ, Nhơn Trạch, Đồng Nai) về kinh nghiệm hồi phục 90% bệnh trầm cảm, hết rối loạn lo âu chỉ sau 4 tháng:
Dưới đây là những phản hồi khác của người sử dụng hiệu quả Kim Thần Khang mà chúng tôi ghi nhận được:
Chuyên gia nói gì về Kim Thần Khang:
Chuyên gia Nguyễn Hoàng Loan nói về 3 lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang đối với sức khỏe thần kinh
Phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang:
Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh hướng dẫn cách điều trị chứng rối loạn lo âu ở phụ nữ bằng sản phẩm thảo dược:
Nhờ sự tin tưởng và ủng hộ của đông đảo đối tác, khách hàng nhiều năm liền Kim Thần Khang nhận được nhiều giải thưởng giá trị:
“Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn; giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức và giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng " và "Thương hiệu gia đình tin dùng" năm.
Hình ảnh giải thưởng
Quý độc giả có thắc mắc về bệnh, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006105/DĐ: 0902207739 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Thu Hà
