Trang tin tức

Một giấc ngủ ngon thực sự phải là một giấc ngủ đủ giấc và đảm bảo độ sâu của nó. Sau một giấc ngủ ngon bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, thoải mái, tràn trề sinh lực. Để có được một giấc ngủ ngon, ngoài những yếu tố về tâm lý, không gian ngủ thì yếu tố dinh dưỡng cơ thể cũng rất quan trọng, có nhiều loại thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với giấc ngủ.

Khi cuộc sống ngày càng phát triển, con người đối diện với nhiều mối quan hệ, nỗi lo, áp lực trong cuộc sống. Chính vì vậy mỗi người cần trang bị cho mình những phương pháp, xây dựng lỗi sống để vượt qua áp lực, stress một cách dễ dàng.

Cây nghệ là loại thực vật được cấy rộng rãi ở một số nước tại châu Á, như Việt Nam, Ấn Độ, Trung Quốc... và củ nghệ được biết đến như là thứ thuốc cách đây trên 5.000 năm. Tại nước ta, củ nghệ được dùng như loại thuốc dân gian để bôi lên vết thương cho chóng lên da non, trong điều trị bệnh dạ dày và giải độc cho máu. Để giữ cho làn da mịn màng, không có nếp nhăn, phụ nữ Ấn Độ thường pha bột nghệ với sữa đắp lên mặt vào các buổi tối. Thời gian gần đây có bằng chứng cho thấy rằng hoạt chất Cucurmin có công dụng điều trị cho bệnh nhân bị Alzheimer.

Đau đầu là căn bệnh rất phổ biến mà ai cũng gặp, nhất là hiện nay khi hầu hết mọi người đều phải chịu nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống căng thẳng, bận rộn.

Suy nhược thần kinh là tên gọi dân dã, trong y học còn gọi là tâm căn suy nhược và chứng bệnh này có liên quan chặt chẽ đến trạng thái trầm cảm.

Cơ thể sau một ngày hoạt động cần được nghỉ nơi và nạp năng lượng để tiếp tục hòa nhập vào cuộc sống . Vì thế giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho môt ngày làm việc mới. Để có giấc ngủ ngon, tránh bị mat ngu bạn hãy thử các phương pháp sau:

Tại sao chúng ta thấy những người xung quanh mình dường như là năng động và vui vẻ hơn? Một lý do chính là thói quen. Vậy bạn hãy bắt tay xây dựng một kế hoạch cho riêng mình, hãy kiên trì thực hiện nó. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi cả về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Các nhà khoa học cho biết tập thể dục thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh các nơron thần kinh mới tại vùng não trung tâm, là vùng não kiểm soát chức năng ghi nhớ và chức năng nhận thức của con người; giúp cải thiện quá trình máu lưu thông lên não, phục hồi đáng kể chức năng ghi nhớ của não bộ.