Tìm kiếm với ""

Bạn có thể tin hoặc không, nhưng đa phần cảm giác lo lắng là bình thường và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu sự lo lắng thường xuyên và kéo dài thì nó không còn là bình thường nữa. Tất cả chúng ta đều đã và đang trải qua cảm giác lo âu trong cuộc sống hàng ngày nhưng những người bị chẩn đoán với chứng rối loạn lo âu thì sự lo âu xảy ra mà không có lý do nào nhất định nào cả. Do đó, cần phân biệt được các mức độ và ranh giới giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý (rối loạn lo âu).

Mất ngủ thường khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, không đủ sức để hoạt động vào ban ngày nữa. Thậm chí, tình trạng này ngày càng nặng hơn sẽ khiến người bệnh bị suy nhược thần kinh và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, rối loạn lo âu. Vậy những nguyên nhân nào làm cho tình trạng mất ngủ của bạn nặng hơn?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Tuy nhiên không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon, nhiều người luôn phải chống chọi với tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều năm. Sau đây xin giới thiệu những món canh ngon cải thiện tình trạng mất ngủ rất hiệu quả.

Trầm cảm là một chứng bệnh tâm lý đang nhận được sự quan tâm rất lớn trong xã hội hiện nay bởi những hệ quả đáng sợ mà nó gây ra. Trầm cảm đáng sợ bởi nó gây ra một cảm giác buồn và mất hứng thú kéo dài dai dẳng, ăn mòn tâm trí người bệnh, khiến họ cảm thấy bất lực với cuộc sống, cuối cùng là tìm đến cái chết vì người bệnh cho rằng đó là cách để giải thoát bản thân. Đây là bệnh lý gây ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh và xã hội đứng thứ hai sau bệnh lý tim mạch.

Stress hay căng thẳng là một phản xạ bình thường của cơ thể với những tác động bên ngoài, nhưng nếu căng thẳng diễn ra lâu và chúng ta không có phương pháp để giảm bớt thì nó sẽ gây tác động xấu đến cả tinh thần cũng như thể chất. Trước khi tìm đến bác sỹ cho tình trạng stress thì bạn cũng nên có những giải pháp để đối phó với nó. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp ích cho bạn trong việc giảm stress.

Chị Niên ở Hải Dương mắc phải tình trạng mất ngủ suốt 5 - 6 năm nay, mỗi đêm chỉ ngủ được 3 -4 giờ. Sau đó, chị bị mất ngủ trắng đêm, luôn mệt mỏi, lo lắng, sợ chết,... Và rồi chị đã tìm được cách cải thiện tình trạng của mình sau 3 tháng!

Căng thẳng là tình trạng không hề xa lạ với chúng ta. Cũng không phải đơn giản để có thể vượt qua nó để lấy lại được trạng thái bình thường. Hơn nữa nếu chúng ta trong trạng thái căng thẳng thường xuyên thì sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn, và có thể gây nguy hiểm cho tính mạng như các bệnh lý tim mạch, đột quỵ.

Bạn đang bị mất ngủ và thường xuyên thức dậy vào giữa đêm, sau đó rất khó để ngủ lại? Bạn cần đi khám để được tìm nguyên nhân chính xác, bác sỹ sẽ giúp bạn có hướng điều trị phù hợp nhất. Ngoài ra có rất nhiều điều bạn nên làm để mang lại cho bản thân một giấc ngủ ngon. Bài viết này sẽ giúp bạn có những lời khuyên hữu ích.