Dược sĩ Quỳnh Thư
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Tuy nhiên không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon, nhiều người luôn phải chống chọi với tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều năm. Sau đây xin giới thiệu những món canh ngon cải thiện tình trạng mất ngủ rất hiệu quả.
6 món canh là bài thuốc cải thiện tình trạng mất ngủ
Canh vịt nấu bí xanh.
Đây là món ăn vừa có tác dụng an thần, thanh nhiệt lại giúp chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược.
Cách làm: Vịt làm sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho vịt vào nồi cùng túi vải đựng phục thần, mạch môn và nước. Đun sôi trong khoảng 20 phút thì cho tiếp bí xanh thái miếng vào. Sau đó đun đến khi vịt, bí chín nhừ nêm vị là được.
Canh sườn và hạt sen.
Bát canh sườn non ninh cùng hạt sen không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn rất tốt cho ai mắc chứng mất ngủ.
Cách làm: Sườn sau khi làm sạch cho vào ninh. Hạt sen tươi bóc vỏ, bỏ tâm sen và chần qua nước sôi. Khi sườn sôi khoảng 15-20 phút thì cho hạt sen vào ninh cùng cho nhừ. Tiếp đến là khoai tây cắt miếng vào. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đến khi canh chín, rắc hành lá nhỏ cho lên trên cho món ăn thêm hấp dẫn.
Canh rau rút nấu cá rô
Đây là món canh giúp chữa suy nhược thần kinh, ăn uống kém, cải thiện mất ngủ. Để chế biến món này, cần làm sạch rau (bỏ rễ và lớp phao trắng bên ngoài) rồi rửa sạch, thái nhỏ. Cá rô làm sạch lọc lấy thịt. Ướp thịt cá đã thái mỏng với gia vị cho ngấm. Xương cá giã nhỏ lọc lấy nước. Đun sôi nước lọc xương, sau đó cho thịt cá vào, quấy đều. Đun sôi khoảng 5 - 7 phút thì cho rau rút vào. Nêm gia vị vừa đủ. Canh dùng nóng với cơm.
Canh thịt lợn, hàu biển
Loại canh này có tác dụng trị mất ngủ, tim đập dồn. Thích hợp cho người suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu
Thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu. Thêm nước vừa đủ rồi nấu canh. Khi thịt chín thì cho gia vị vào là được.
Canh hến linh chi
Linh chi có vị ngọt, tính ôn, rất có ích với người mất ngủ, mệt mỏi. Thịt hến có tính lạnh, không độc, giúp nhuận tràng, an thần… Do vậy, canh hến linh chi là món ăn tốt cho người mệt mỏi, mất ngủ, tiêu hóa kém…
Thái linh chi thành lát mỏng cho vào nồi đất đun sôi khoảng hơn 1 giờ. Sau đó lọc linh chi lấy nước, bỏ bã. Thịt hến làm sạch đem nấu chung với nước linh chi. Khi thịt hến chín cho đường phèn vào. Đun nhẹ cho tới khi đường phèn tan hết.
Canh cua nấu hoa thiên lý
Là loại canh bổ và rất có ích cho người khó ngủ. Cua đồng gỡ mai để riêng, bỏ yếm, rửa sạch, để ráo, cho vào cối, giã nhuyễn. Lọc lấy nước cua, bỏ bã. Lấy phần gạch ở mai cua rồi ướp với hạt nêm. Hoa thiên lý rửa sạch, để ráo.
Cho nước cua vừa lọc vào nồi cùng chút nước mắm rồi đun với lửa vừa. Nước cua sôi, cho gạch cua vào, vặn nhỏ lửa. Đun khoảng 5 phút để gạch và riêu cua đống thành bánh. Tiếp đó, cho hoa thiên lý vào, nấu chín. Nêm gia vị, hạt nêm sao cho vừa ăn.
Thảo dược đẩy lùi chứng mất ngủ
Một giải pháp mới, an toàn và khá hiệu quả cho các chứng mất ngủ, lo âu, mệt mỏi, bồn chồn, căng thẳng hiện nay là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên với thành phần chính là hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan). Hợp hoan bì là vị thuốc dân gian đã được sử dụng lâu đời với các tác dụng giúp giảm các triệu chứng cho người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Đã có nhiều nghiên cứu về tác dụng của hợp hoan bì với tình trạng rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ…và đều có kết quả khả quan. Thực phẩm chức năng Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các dược liệu quý như ngũ vị tử, táo nhân, hồng táo có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ, trầm cảm, lo âu. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới các thuốc dùng cùng và có thể sử dụng lâu dài.
Để hiểu thêm về sản phẩm, chúng ta hãy cùng nghe GS.TS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.
GS.TS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.
Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.
Hãy gọi đến số hotline 0902207739 để được tư vấn về sản phẩm Kim Thần Khang đầy đủ nhất!
