Dược sĩ Quỳnh Thư
Rối loạn lo âu là một bệnh lý mà người bệnh thường xuyên trong trạng thái bị lo lắng quá mức trước những sự việc bình thường trong cuộc sống. Nó khiến cho người bệnh không chỉ bị suy sụp về tinh thần, mà còn tác động xấu đến thể chất, làm rối loạn nhiều hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có hệ thần kim tim, dẫn tới biểu hiện tim đập nhanh.
Dấu hiệu của rối loạn lo âu
Các biểu hiện của rối loạn lo âu có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng chúng thường bao gồm:
- Bồn chồn, lo lắng
- Nhịp tim nhanh hoặc không đều (đánh trống ngực)
- Cảm giác hồi hộp, khó thở, thậm chí là muốn nghẹt thở
- Đổ mồ hôi
- Buồn nôn/ nôn, chóng mặt
- Ngứa ran ngón tay, ù tai
Đôi khi, một sự lo lắng, sợ hãi quá mức (cơn hoảng loạn) có thể khiến người bệnh nghĩ rằng họ đang bị nhồi máu cơ tim vì các triệu chứng quá giống, thậm chí người bệnh còn có thể tưởng tượng ra họ đang bị bóng ma bao phủ. Tình trạng này có thể kéo dài từ 5 – 20 phút, mặc dù nó thường không trực tiếp gây nguy hại cho người bệnh, nhưng nó có thể khiến họ có những hành động bất thường và tự làm tổn thương chính bản thân mình.
Tại sao rối loạn lo âu gây nhịp tim nhanh?
Khi bạn lo lắng, căng thẳng hay sợ hãi, sẽ kích thích tuyến thượng thận tăng sản xuất ra hormone adrenaline. Hormone adrenaline khiến cho tim đập nhanh hơn để huy động lượng máu nhiều hơn đến các cơ quan và các cơ bắp luôn căng thẳng.
Ở người bình thường, tình trạng nhịp tim nhanh do rối loạn lo âu thường không nguy hiểm, nhưng nó có thể dẫn tới nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh như cảm giác tim đập nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực, đau ngực, khó thở… làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Ở người bệnh tim mạch, rối loạn lo âu khiến tim đập nhanh hơn và có thể làm gia tăng rủi ro gặp phải các biến cố nguy hiểm như ngừng tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ...
Cách phòng ngừa nhịp tim nhanh do rối loạn lo âu
Nếu bạn kiểm soát được tình trạng rối loạn lo âu, nhịp tim sẽ trở về bình thường. GS. Paul Salkovskis – chuyên gia tâm lý học lâm sàng, Đại học Bath, Vương quốc Anh cho rằng, điều quan trọng là không để cho nỗi lo lắng, sợ hãi kiểm soát tâm trí của bạn. “Điều bạn cần làm ở đây là suy nghĩ một cách tích cực hơn, kiểm soát bản thân và đối đầu với nỗi sợ hãi”. GS. Paul cho biết khi được hỏi về các kỹ năng kiểm soát lo âu.
Rối loạn lo âu khiến bạn thở gấp, tim đập nhanh, vậy, bạn hoàn toàn có thể làm giảm triệu chứng bằng cách tạo cho mình một nhịp thở thật sâu và đều đặn:
- Hít vào chậm rãi và nhẹ nhàng nhất có thể bằng mũi.
- Thở ra thật chậm bằng đường miệng.
- Một nhịp hít vào – thở ra nên kéo dài trong khoảng 5s.
- Nhắm mắt lại và tập trung hơn vào kỹ thuật thở này.
Đối phó với rối loạn lo âu
Giáo sư Paul cho rằng, bạn càng suy nghĩ về nguyên nhân gây căng thẳng, bạn càng cảm thấy căng thẳng hơn. Do đó, đánh lạc hướng suy nghĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, để đối phó với chứng rối loạn lo âu, bạn cũng cần lưu ý những điều dưới đây:
- Tập thở đều và thư giãn mỗi ngày
- Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt
- Ăn uống đều đặn để ổn định lượng đường trong máu
- Tránh rượu bia, caffeine và các chất kích thích khác
- Liệu pháp nhận thức hành vi giúp thay đổi suy nghĩ sang hướng tích cực
Rối loạn lo âu có thể khiến bạn tim đập nhanh hơn và hoàn toàn không tốt nếu như bạn đã là một bệnh nhân tim mạch. Bởi vậy nếu nhận thấy các dấu hiệu của rối loạn lo âu, bạn nên đến gặp bác sỹ để được tư vấn tâm lý càng sớm càng tốt. Giữ cho tâm lý thoải mái cũng là một phương thuốc chữa bệnh hiệu nghiệm, một phương thuốc chưa bao giờ có tác dụng phụ của y học hiện đại.
Ngoài ra việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên chứa hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) có thể giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu mà lại rất an toàn cho người bệnh. Hợp hoan bì cũng đã được nhiều nghiên cứu trên thế giới khẳng định về độ an toàn cũng như hiệu quả sử dụng. Thực phẩm chức năng Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý như: ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.
Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:
*Khả năng đáp ứng của mỗi cơ địa là khác nhau, do đó tác dụng có thể khác nhau giữa những người dùng sản phẩm.
Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.
