Trẻ em cũng có thể bị mất ngủ, điều này có thể là khái niệm còn lạ lẫm đối với nhiều người. Nhưng đối với những ai có con hoặc cháu mắc phải tình trạng này mới thấy được những tác hại do mất ngủ ở trẻ em gây ra. Mất ngủ ở trẻ em gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ sau này của trẻ. Bởi vậy, việc tìm hiểu và có biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ ở trẻ em có vai trò vô cùng quan trọng giúp bé phát triển mạnh khỏe nhất.
Mất ngủ ở trẻ em xảy ra do đâu?
Mất ngủ ở trẻ em thường ít xảy ra nhưng không phải là không có, khi phát hiện bé mắc phải tình trạng mất ngủ, bậc cha mẹ cần có biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt tránh để lâu tình trạng bệnh sẽ diễn biến khó lường và nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ ở trẻ em mà bạn cần biết:
- Lối sống, thói quen của cha mẹ: Những bé có cha mẹ hay thức khuya, hút thuốc lá, nhậu nhẹt đêm, xem đá bóng khuya,… đánh thức giấc ngủ của trẻ, điều này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, lối sống, hành vi, mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến nhân cách trẻ sau này.
- Do trẻ có tính hiếu động hoặc cha mẹ không nghiêm khắc rèn cho con thói quen đi ngủ sớm, hay để trẻ chơi điện tử, sử dụng máy vi tính và nhắn tin điện thoại,… đều khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ.
- Bệnh lý: Những trẻ bị động kinh, tăng động, rối loạn giảm chú ý, thiếu canxi,… cũng khiến trẻ thường khóc vào ban đêm và khiến trẻ tỉnh giấc.
Mất ngủ ở trẻ em phải làm sao
Chữa mất ngủ ở trẻ em như thế nào?
Để điều trị mất ngủ ở trẻ em, các chuyên gia sẽ hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc an thần, chống trầm cảm từ tây y cho bé. Bởi những loại thuốc này có vô vàn tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh và sự phát triển của bé sau này. Thậm chí, còn có nguy cơ trẻ sẽ phải phụ thuộc vào thuốc mới có thể ngủ bình thường, điều này có khi còn nguy hiểm hơn cả việc mất ngủ ở trẻ nhỏ. Bởi vậy, thay bằng việc sử dụng thuốc ngủ, các bậc phụ huynh có thể chữa mất ngủ cho con bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt của trẻ, cải thiện chế độ dinh dưỡng và giúp trẻ đi vào giấc ngủ hơn nhờ các thảo dược thiên nhiên.
- Thay đổi lối sống: các bậc phụ huynh nên quy định giờ ngủ và giờ thức dậy cho bé và nghiêm khắc buộc trẻ phải thực hiện. Thông thường, cho trẻ lên giường lúc 9h30 tối và thức dậy lúc 6h30 là hợp lí nhất, đảm bảo trẻ ngủ đủ 8 tiếng. Để trẻ ngoan ngoãn làm theo, người lớn cũng phải thực hiện đi ngủ cùng thời gian với trẻ. Để trẻ tránh xa các trò chơi điện tử, máy điện thoại, máy vi tính,… vì trẻ có thể ham chơi mà quên mất việc phải đi ngủ.
- Đảm bảo đủ dinh dưỡng: Việc thiếu các vitamin như B6, B12… và khoáng chất như canxi, magie,… có thể là nguyên nhân gây mất ngủ, làm thần kinh trẻ căng thẳng. Bởi vậy, nên cho trẻ ăn đủ chất hoặc bổ sung vitamin dưới dạng thực phẩm chức năng. Tránh cho trẻ ăn đồ ăn nhanh nhiều bởi điều đó cũng gây ra việc thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến mất ngủ.
- Sử dụng thảo dược thiên nhiên: Từ lâu, dân gian đã sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để chữa mất ngủ. Các loại thảo dược thường được dân gian sử dụng như hợp hoan bì, hồng táo, táo nhân, viễn chí,… Hiện nay, các loại thảo dược trên đã được kết hợp và bào chế dưới dạng viên nén có trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ ở trẻ một cách an toàn và không có tác dụng phụ. Sử dụng Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ cho trẻ trên 2 tuổi là biện pháp vừa hiệu quả lại rất an toàn đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Với trẻ nhỏ, cha mẹ lưu ý bẻ hoặc nghiền viên Kim Thần Khang cho trẻ dễ uống.
Cơ chế của Kim Thần Khang giúp cải thiện mất ngủ
Mời bạn theo dõi chia sẻ kinh nghiệm của những người đã vượt qua mất ngủ thành công TẠI ĐÂY!
Chia sẻ của bà Phùng Thị Năm ở Đắk Lắk về bí quyết chấm dứt tình trạng mất ngủ 30 năm chỉ sau 5 tháng:
Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
CHIA SẺ CỦA CHUYÊN GIA
Phân tích của chuyên gia Lê Văn Nhân về tác dụng của Kim Thần Khang - Bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị mất ngủ:
“ Trong Kim Thần Khang có chứa nhiều loại thảo dược quý như hợp hoan bì, toan táo nhân, hồng táo, ngũ vị tử,… có tác dụng an thần, tăng dinh dưỡng cho hệ thần kinh. Chính vì vậy, việc sử dụng bài thuốc từ đông y như Kim Thần Khang sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn so với các biện pháp dân gian như dùng tâm sen,…”
>>> Xem thêm chia sẻ của chuyên gia về cách chữa mất ngủ TẠI ĐÂY
Hy vọng qua những thông tin bài viết chia sẻ, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về cách cải thiện mất ngủ ở trẻ em một cách hiệu quả nhất!
Quý độc giả có thắc mắc về các vấn đề liên quan đến mất ngủ, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006105/ DĐ (ZALO/VIBER): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.
Hoàng Oanh
