Coi thường đồng hồ sinh học của cơ thể là bạn đang tự đặt mình vào nguy cơ bị trầm cảm

Mỗi sinh vật trên trái đất đều có hành vi và nhận thức riêng, tương ứng với từng thời điểm trong một ngày nhờ vào đồng hồ sinh học bên trong cơ thể. Và con người cũng vậy, nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ ngày, hay để cơ thể bạn hoạt động quá sức trong một thời gian dài đều khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể bạn bị rối loạn. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang tự đưa mình đến gần hơn với ngưỡng cửa trầm cảm.

Mối liên quan giữa đồng hồ sinh học và trầm cảm

Đồng hồ sinh học có nhiệm vụ “theo dõi” thời gian và kiểm soát hoạt động của cơ thể theo chu kỳ của một ngày - đêm tương ứng với sự quay quanh trục của trái đất. Điều này xảy ra ở mọi cá thể sống chứ không chỉ riêng con người. Trong thế giới hoang dã, đồng hồ sinh học giúp sinh vật dự đoán và thích nghi với sự thay đổi của môi trường sống như chu kỳ ngày – đêm của ánh sáng, nhiệt độ, ý thức các thời điểm ăn, ngủ thậm chí thời điểm những kẻ săn mồi hoạt động. Tương tự như vậy, đồng hồ sinh học giúp con người hoạt động và thích nghi với sự thay đổi của môi trường và ban đêm là thời gian để chiếc đồng hồ sinh học này được nghỉ ngơi, lấy lại sự cân bằng trong cơ thể để chuẩn bị cho một ngày tiếp theo.

Bất cứ hoạt động nào của cơ thể từ ăn ngủ, nghỉ ngơi,… đều được điều khiển bởi nhịp sinh học hay đồng hồ sinh học của cơ thể. Những nhịp điệu này được điều chỉnh bởi môi trường, vì vậy khi trời nắng, cơ thể chúng ta khao khát tỉnh táo; Khi trời tối, đồng hồ sinh học của chúng ta báo hiệu cho chúng ta biết đã đến lúc đi ngủ.

Nhịp sinh học bất thường làm rối loạn cơ thể và chúng liên quan đến tăng cân cũng như tiểu đường. Giờ đây, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet Psychiatry nói rằng, việc phá vỡ những quy luật sinh lý tự nhiên của cơ thể bạn cũng có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm trạng lên tới 10%. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Glasgow đã nghiên cứu 91.105 người lớn từ 37 đến 73 tuổi sử dụng màn hình hoạt động để xác định khi nào họ hoạt động tích cực nhất. Những người hoạt động muộn hơn vào ban đêm so với trong ngày, được coi là đã làm gián đoạn nhịp sinh học. Họ thấy rằng, những người hoạt động tích cực hơn vào ban đêm có nguy cơ bị chẩn đoán rối loạn tâm thần như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực cao hơn từ 6% đến 10 %. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng, con cú đêm có xu hướng cô đơn hơn và không vui hơn.

Bác sĩ tâm thần Daniel Smith, đồng tác giả của nghiên cứu tin rằng, các nhà khoa học nên chú ý hơn đến mối liên hệ giữa nhịp sinh học và trầm cảm. "Nghiên cứu cho chúng tôi biết đồng hồ sinh học của cơ thể thực sự có vai trò quan trọng đối với các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu và cần được ưu tiên hơn trong nghiên cứu khác để khẳng định mối liên quan giữa chúng", ông nói với BBC.

Mỗi chiếc đồng hồ sinh học đều giữ cho mình “nhịp điệu” riêng và thường xuyên “đồng bộ” với những thay đổi của môi trường bên ngoài. Nhưng nếu các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể hoạt động quá mức hoặc không tuân theo chu kỳ của đồng hồ sinh học vốn có lâu ngày, đồng hồ sinh học của bạn sẽ bị rối loạn, kéo theo một loạt những sự rối loạn trên nhiều cơ quan trong cơ thể, điển hình là các rối loạn về tâm thần như trầm cảm.

Quên đi nỗi lo trầm cảm nhờ sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên

Trong vài thập kỷ qua, những đổi mới về công nghệ đã tác động đến xã hội loài người một cách đáng kinh ngạc, chúng ta không thể phủ nhận những thay đổi này là tốt hơn. Tuy nhiên, cuộc sống càng hiện đại, chúng ta càng phải đối mặt với nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể như: Sự di chuyển đến các vùng múi giờ khác nhau, sự ra đời của internet, công nghệ sản xuất ngày và đêm, áp lực trong cuộc sống cũng ngày càng tăng lên,... phần nào nguy hại đến sức khoẻ và tâm sinh lý cho con người. Cũng bởi vậy mà tỷ lệ mắc trầm cảm ngày càng gia tăng trong những năm gần đây. Và thực tế cũng cho thấy, hậu quả mà trầm cảm gây ra là vô cùng nghiêm trọng, chúng là thủ phạm của hầu hết các vụ tự tử hay giết người thương tâm xảy ra gần đây. Vậy phải làm sao để ngăn chặn trầm cảm và những hậu quả đáng tiếc mà trầm cảm gây ra?

Để trả lời cho câu hỏi này, trước tiên, chúng ta cần có lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, tránh làm cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn. Đồng thời các chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì. Hợp hoan bì đã được tiến hành nghiên cứu tại các trường Đại học Dược, Đại học Kyung Hee, Đại học Quốc gia Pukyong. Kết quả cho thấy, hợp hoan bì có tác dụng giải trầm uất, làm dịu thần kinh đồng thời tăng chức năng cho tế bào thần kinh, giảm buồn phiền, hồi hộp, căng thẳng, lấy lại sự vui vẻ trong tâm hồn của người bệnh trầm cảm. Ngoài ra, hợp hoan bì còn có tác dụng chống oxy hóa - dịch chiết vỏ cây hợp hoan có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do, giúp phục hồi chức năng và nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện tình trạng mệt mỏi, mất tập trung ở người bệnh. Hợp hoan bì được kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân, tạo thành Kim Thần Khang có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu giúp cải thiện các triệu chứng của trầm cảm nhanh hơn. Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp điều hòa nồng độ acetylcholin (thiếu hụt hoặc rối loạn chất này sẽ gây ra rối loạn thần kinh thực vật), tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược có tác động đến cả nguyên nhân, triệu chứng và giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh trong các bệnh lý trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh.

Hy vọng qua thông tin bài viết chia sẻ, các bạn đã có thêm biện pháp giúp cải thiện tình trạng trầm cảm một cách hiệu quả, an toàn và nhanh chóng!

Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ hành hạ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

THÔNG TIN BỔ ÍCH CHO BẠN

KIM THẦN KHANG ĐÃ ĐEM LẠI CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP CHO NHIỀU BỆNH NHÂN MẤT NGỦ, TRẦM CẢM, RỐI LOẠN LO ÂU, SUY NHƯỢC THẦN KINH

Chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên bị trầm cảm 20 năm, chị đã thoát khỏi chứng bệnh này chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Hằng trong video sau:

Chia sẻ của anh Phạm Hồng Vinh ở Tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh đã thoát khỏi tình trạng trầm cảm, suy nhược thần kinh:

 Chia sẻ của chị Hà: Hồi phục 90% bệnh trầm cảm, hết rối loạn lo âu chỉ sau 4 tháng

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739:  

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh hướng dẫn cách điều trị trầm cảm bằng sản phẩm thảo dược:

Chuyên gia Nguyễn Hoàng Loan nói về 3 lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang đối với bệnh trầm cảm:

Bạn đang bị mất ngủ, trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh hành hạ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

 *Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh