Dược sĩ Quỳnh Thư
Theo các chuyên gia, rối loạn lo âu có xu hướng ngày càng gia tăng và trẻ hoá, tỷ lệ mắc cao hơn cả các bệnh lý tim mạch hay tiểu đường. Hiểu rõ nguyên nhân rối loạn lo âu sẽ giúp người bệnh có biện pháp khắc phục được tình trạng bệnh, giảm nguy cơ tái phát hiệu quả.
Điểm danh 4 nguyên nhân rối loạn lo âu phổ biến nhất hiện nay
Rối loạn lo âu là một bệnh lý tâm lý phổ biến với các biểu hiện như căng thẳng, lo lắng, cực độ, tinh thần mất kiểm soát, sợ hãi đám đông, rối loạn giấc ngủ… ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống tinh thần của người bệnh.
Nguyên nhân rối loạn lo âu có rất nhiều nhưng theo các chuyên gia chủ yếu có 4 nguyên nhân bao gồm: di truyền, căng thẳng, stress, sử dụng chất kích thích và suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Cụ thể:
Do di truyền
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra rằng, rối loạn lo âu có liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có bố mẹ mắc các bệnh lý liên quan đến tâm thần thì nguy cơ con cái mắc chứng rối loạn lo âu là rất cao. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc gia đình có người mắc bệnh về tâm lý thì những người khác cũng sẽ mắc bệnh. Môi trường sống hay những người xung quanh sẽ có thể tác động mạnh tới vấn đề này.
Căng thẳng, stress
Đây là một nguyên nhân thường gặp ở người mắc chứng rối loạn lo âu Từ những áp lực, căng thẳng trong công việc hay cuộc sống khiến họ có những suy nghĩ tiêu cực, bế tắc. Nếu tình trạng này kéo dài từ ngày này sang tháng khác, nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu sẽ càng cao. Người bệnh có thể bị căng thẳng, stress trong các tình huống sau:
- Khối lượng công việc quá lớn, nhiều áp lực
- Mâu thuẫn trong các mối quan hệ bạn bè, gia đình…
- Nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai, sinh con rất dễ bị stress
- Không có việc làm
- Gia đình có người mất…
Do sử dụng các chất kích thích
Theo các chuyên gia, sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cafe… trong một thời gian dài cũng là một trong các nguyên nhân gây rối loạn lo âu phổ biến. Nhiều người thường sử dụng những chất kích thích này nhằm mục đích để dễ quên đi sự buồn bực hay căng thẳng nhưng không hề hay biết điều đó vô tình gây ức chế hệ thần kinh và làm tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Sử dụng các chất kích thích làm gia tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu
Do suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin
Những nghiên cứu mới nhất về nguyên nhân rối loạn lo âu cho thấy, sự suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh lý này.
Serotonin hay còn được biết đến là hormone “hạnh phúc” có nhiệm vụ điều chỉnh trạng thái tâm lý và cảm xúc của mỗi người. Sự thiếu hụt serotonin trong não bộ có thể có thể gây ức chế căng thẳng, ảnh hưởng đến cảm xúc, vui buồn thất thường, dễ mệt mỏi, lo âu cực độ.
Sự suy giảm Serotonin là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn lo âu
4 cách chữa rối loạn lo âu tại nhà được chuyên gia đánh giá cao
Rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều hệ lụy, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới cả cuộc sống của người bệnh. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp người bệnh tránh được những rủi ro không đáng có. Dưới đây là 4 cách điều trị rối loạn lo âu hiệu quả nhất theo ý kiến của các chuyên gia mà bạn có thể tham khảo.
Sử dụng thuốc Tây y
Theo các chuyên gia, việc điều trị rối loạn lo âu bằng thuốc Tây y tuy không thể chữa khỏi dứt điểm nhưng có thể giúp người bệnh cải thiện nhanh các triệu chứng, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ theo đúng y lệnh của bác sĩ, bởi những thuốc điều trị rối loạn lo âu đều có nhiều tác dụng phụ. Nếu sử dụng sai cách hay lạm dụng, không những không hiệu quả mà còn có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Một số loại thuốc điều trị chứng rối loạn lo âu được sử dụng nhiều nhất hiện nay như:
- Thuốc chống lo âu (benzodiazepine): Có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng lo lắng và hoảng sợ nhưng lại có nhiều tác dụng không mong muốn.
- Thuốc chống trầm cảm: Tác động đến chất dẫn truyền thần kinh serotonin ở não bộ giúp tâm trạng được cải thiện và giảm lo âu, căng thẳng. Việc sử dụng thuốc cần kiên trì, sử dụng trong thời dài để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn ngưng thuốc.
- Thuốc an thần: Thuốc gây tình trạng lệ thuộc vào thuốc khi sử dụng lâu dài nên thường được chỉ định dùng ngắn hạn để làm giảm các triệu chứng rối loạn lo âu tức thời.
Sử dụng thuốc Tây y điều trị rối loạn lo âu cần tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ
Thực hiện liệu pháp tâm lý
Theo các chuyên gia, đối với bệnh rối loạn lo âu việc sử dụng thuốc điều trị thôi là chưa đủ, người bệnh cần kết hợp thêm các phương pháp tâm lý trị liệu để tăng cường hiệu quả điều trị.
Tâm lý trị liệu có thể giúp người bệnh:
- Giúp xác định rõ nguyên nhân rối loạn lo âu
- Giảm stress, lo âu, căng thẳng…
- Giúp người bệnh nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực, có lợi
- Giúp phát hiện và xử lý kịp thời trước khi tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn
- Giúp tâm lý người bệnh được ổn định…
Bổ sung sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược
Theo các chuyên gia, để cải thiện chứng rối loạn lo âu hiệu quả nhất, ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược. Không chỉ giúp nâng cao hiệu quả điều trị mà giải pháp này còn an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.
Một trong số các sản phẩm được nhiều chuyên gia tin tưởng khuyên dùng đó là Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao Hợp hoan bì. Nghiên cứu của Đại họcChiết Giang và Đại học Thiệu Hưng Trung Quốc cho thấy thảo dược hợp hoan bì trong sản phẩm Kim Thần Khang có tác dụng kích thích cơ thể tăng cường sản sinh chất dẫn truyền thần kinh Serotonin hữu cơ, giúp phục hồi và tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh.
Nhờ vậy mà khi sử dụng Kim Thần Khang, người bệnh có thể cải thiện tình trạng stress, căng thẳng, lo âu cực độ, sợ hãi đám đông hiệu quả. Đây được coi là xu hướng mới trong điều trị chứng rối loạn lo âu, được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài.
Kim Thần Khang - Giải pháp khắc phục nguyên nhân rối loạn lo âu từ thảo dược
Thay đổi và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Thay đổi và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng đóng góp một phần không nhỏ vào việc cải thiện chứng rối loạn lo âu. Hãy loại bỏ những thói quen không tốt cho sức khoẻ và thiết lập một lối sống khoa học cho bản thân như:
- Điều chỉnh giấc ngủ: Ngủ đủ giấc sẽ giúp người bệnh có tinh thần và năng lượng cho các hoạt động mới. Từ đó giúp giảm căng thẳng, stress, cải thiện tình trạng rối loạn lo âu hiệu quả. Vì vậy, cần tạo và duy trì một giấc ngủ sinh lý đủ 7-9 tiếng mỗi ngày. Ngủ trưa khoảng 30 phút. Hạn chế sử dụng điện thoại, các thiết bị giải trí trước khi đi ngủ. Đồng thời cũng không nên dùng các chất kích thích, điều này có thể khiến người bệnh khó vào giấc ngủ hơn bình thường.
- Học cách suy nghĩ tích cực trước mọi tình huống để có cách giải quyết tốt nhất, tránh để những suy nghĩ tiêu cực khiến người bệnh thêm lo lắng, bất an.
- Cởi mở, sống hướng ngoại, học cách chia sẻ để hòa nhập với mọi người xung quanh. Điều này sẽ giúp tinh thần người bệnh trở lên thoải mới, hỗ trợ việc điều trị bệnh tốt hơn.
Rối loạn lo âu là một bệnh lý nguy hiểm, cần phòng ngừa cũng như phát hiện từ sớm để tránh những hậu quả đáng tiếc. Mong rằng, qua bài viết trên đây, người bệnh có thể hiểu rõ nguyên nhân rối loạn lo âu là gì và cần làm gì để cải thiện chứng bệnh này hiệu quả, an toàn nhất. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy gọi ngay tới hotline (Zalo/Viber) 0902.207.739 để được các chuyên gia giải đáp và tư vấn.
