Tìm kiếm với ""

Hầu như đêm nào bạn cũng phải “vật lộn”, làm đủ mọi cách mới có thể đi vào giấc ngủ? Bạn cảm thấy khó tập trung vào công việc, đầu óc rối tung và bạn không thể đưa ra một quyết định chính xác cho công việc của mình.

Trầm cảm là tình trạng rối loạn về cảm xúc, người bệnh trở nên buồn rầu, chán nản, mệt mỏi,… Bệnh được coi là “vấn nạn” của xã hội hiện đại. Những suy nghĩ sai lầm về trầm cảm có thể sẽ khiến tình trạng bệnh diễn biến phức tạp, khó lường. Dưới đây là một số suy nghĩ sai lệch điển hình về trầm cảm mà bạn cần biết.

Tất cả mọi người đều có thể cảm thấy tâm trạng đi xuống vào một lúc nào đó. Đôi khi chỉ là cảm giác buồn bã, chán nản bởi một số vấn đề nhỏ trong cuộc sống. Biểu hiện đó sẽ mau chóng qua đi khi mọi việc được giải quyết, nhưng nếu bạn cảm thấy buồn bã, trống rỗng, khó tập trung, ăn không ngon và mất ngủ trong 2 tuần hoặc hơn, bạn có thể bị trầm cảm “hỏi thăm” rồi đấy!

Theo viện nghiên cứu về Stress (AIS) của Mỹ cho rằng, stress công việc là nguồn gây căng thẳng hàng đầu cho người Mỹ. Họ cũng đưa ra nhiều bằng chứng về mối liên hệ giữa stress công việc và khả năng gia tăng các cơn đau tim, tăng huyết áp và các rối loạn khác. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng căng thẳng, stress và đang không biết phải làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy làm ngay 8 mẹo cực hay sau để ngăn chặn stress hiệu quả nhất.

Bị rối loạn lo âu, trầm cảm và MẤT NGỦ 20 năm là từng ấy năm chị sống trong sự bế tắc, mệt mỏi, có lúc chán nản chị đã buông xuôi tất cả. Hãy lắng nghe chị Ma Thị Hằng chia sẻ

Cuộc sống luôn nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, những bất trắc đột ngột ập tới có thể khiến chúng ta buồn chán, mệt mỏi. Tuy nhiên, cảm giác này sẽ nghiêm trọng hơn rất nhiều đối với người mắc bệnh trầm cảm, khiến người bệnh cảm thấy bế tắc và đẩy người bệnh đến những suy nghĩ tiêu cực. May mắn là trầm cảm có thể chữa trị khỏi nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Có khoảng 80% đến 90% số người cải thiện được đáng kể tình trạng bệnh nhờ có phương pháp điều trị đúng đắn. Một loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị trầm cảm là SSRIs. Vậy thuốc này có tác dụng như thế nào, cùng tìm hiểu sau đây.

“Tôi cảm thấy mình trở nên tồi tệ, tôi không thể vào được trái tim mình. Tôi không thể tiếp cận cảm xúc của mình. Tôi không thể kết nối được với bất cứ ai”; “Trầm cảm giống như một thứ gì đó nhấn chìm bạn. Có những lúc tôi không muốn ra khỏi giường”; “Thật khó để mô tả trầm cảm với một người chưa bao giờ mắc phải, bởi vì nó không chỉ đơn thuần là nỗi buồn, mà đó còn là sự trống rỗng bao trùm bạn mọi lúc mọi nơi";  “Tôi từng bị trầm cảm, nó gần như đã hạ gục tôi”…

Cuộc sống bộn bề, nhịp sống hối hả cùng với vô vàn những khó khăn trong công việc, gia đình,… khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán nản, bế tắc, stress. Bạn đang loay hoay mà mãi vẫn không tìm ra lối thoát. Hãy thực hiện ngay 15 mẹo sau đây, bạn sẽ có hạnh phúc viên mãn, trọn vẹn!