Tìm kiếm với ""

Khi tâm trạng của bạn cảm thấy bất an, lo lắng... đó là triệu chứng của hiện tượng xuống dốc về mặt tinh thần. Điều này có nguy cơ dẫn đến những tật bệnh khác nếu như bạn không có cách khắc phục kịp thời. Một số thực phẩm phổ biến trong chế độ hàng ngày sẽ có tác dụng giúp làm dịu thần kinh của bạn.

Suy giảm trí nhớ là một phần tất yếu và diễn ra từ từ trong quá trình lão hoá tự nhiên, quá trình này diễn ra ở từng giai đoạn với từng cấp độ khác nhau, ở thể nhẹ thì gây ra tình trạng quên, lãng trí, nặng và trầm trọng hơn sẽ làm mất trí nhớ. Tuy nhiên, cùng lứa tuổi nhưng có người bị sớm, có người bị muộn, có người bị nhẹ có người bị nặng, điều đó cũng liên quan đến chế độ dinh dưỡng và lối sống sinh hoạt hàng ngày của mỗi người. Các biện pháp  sau đây sẽ giúp cải thiện  chứng hay quên

Ngày nay, nhiều người ý thức được lợi ích của thiền định. Mục đích của thiền là để rèn luyện tâm và dụng tâm một cách có hiệu quả cao trong đời sống thường nhật.. Những lợi ích của thiền định có thể được tóm tắt như sau:

HỘI THẢO KHOA HỌC: Cập nhật chẩn đoán và xử trí suy nhược thần kinh

Với cuộc sống căng thẳng hiện nay, đặc biệt với cư dân ở các thành phố lớn, nơi áp lực của stress luôn cao độ, hệ thần kinh rõ ràng là cơ quan cần được ưu tiên bảo vệ,  một số bệnh thần kinh nếu biết cách ứng dụng dinh dưỡng, và đồ ăn hàng ngày sẽ quyết định tâm trạng của chúng ta.

Ăn nhiều gia vị sẽ làm cho người nóng nảy, dễ cáu gắt. Nếu khi ăn uống ảnh hưởng đến một phần tính khí thì  các thực phẩm  sau giúp xoa dịu, xua đuổi sự buồn phiến trầm uất, giúp tinh thần sảng khoái  và tinh táo

Giấc ngủ ngon là một trong các điều quan trọng để đảm bảo tình trạng sức khỏe. Thiếu ngủ có thể gây ra một số tình trang rối loạn. Lựa chọn thực phẩm thích hợp thực sự có thể giúp bạn loại bỏ chứng mất ngủ và các vấn đề khác khi ngủ, có được một giấc ngủ sâu, chất lượng,

Kì thi  đại học, cao đẳng  đang đến gần, hơn lúc nào hết, các sĩ tử  cảm thấy vô cùng mệt mỏi,  stress với lượng bài tập khổng lồ cần phải ôn luyện và áp lực từ gia đình, thầy cô, bè bạn và chính bản thân mình về việc phải thi đỗ.Để khắc phục tình trạng đó một chế độ  tập luyện và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn vượt qua căng thẳng trong giai đoạn quan trọng này.