Tìm kiếm với ""

Thường xuyên thức dậy vào giữa đêm có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống như khả năng suy nghĩ, hiệu suất làm việc, các mối quan hệ xã hội, tâm trạng, và sức khỏe toàn trạng của bạn. Đó là lý do tại sao việc hiểu biết về nguyên nhân từ đó tìm ra phương pháp hỗ trợ điều trị nó rất quan trọng. Bài viết sau sẽ chỉ ra những nguyên nhân gây chứng mất ngủ giữa đêm của bạn.

   Bạn đang nằm trên giường và đã sẵn sàng cho giấc ngủ, nhưng thay vì đi vào giấc ngủ yên bình, bạn bắt đầu băn khoăn về một sai lầm trong quá khứ hay lo lắng về một vấn đề trong tương lai. Đây là vấn đề khá quen thuộc đối với những ai thường bị mất ngủ. Có cách nào đơn giản để bạn thoát khỏi những suy nghĩ đó không? Đã có nghiên cứu cho thấy viết nhật ký trước khi ngủ có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. 

   Hiện nay chứng bệnh rối loạn lo âu đã ngày càng phổ biến. Những rắc rối xảy ra khi sự lo lắng làm cho bạn cảm thấy sợ hãi không có lý do rõ ràng, gây trở ngại cho cuộc sống của bạn. Vậy khi đó bạn nên làm gì để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 lời khuyên hữu ích để bạn đối phó với chứng bệnh này.

 Bạn đã quyết định hỗ trợ điều trị trầm cảm. Bạn lo sợ phải dùng thuốc bởi tác dụng phụ của chúng. Liệu có hình thức hỗ trợ điều trị nào phù hợp với bạn nữa không? Và bạn có thể mong đợi kết quả như thế nào? Có một phương pháp cũng có hiệu quả tương đương với việc dùng thuốc hiện nay đó là liệu pháp tâm lý. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu hơn về liệu pháp này.

Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, Kim Thần Khang được các chuyên gia y tế đánh giá là bài thuốc quý giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh mà lại rất an toàn với sức khỏe.

Một trong những biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh là mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi. Vậy làm sao cải thiện tình trạng này tình trạng này?

Có thể bạn đã nghe nói về trầm cảm sau sinh. Nhưng còn về lo âu sau khi sinh thì sao? Chẩn đoán mắc rối loạn lo âu sau sinh nếu bạn có các biểu hiện được xác định là lo lắng quá mức trong vòng sáu tháng sau khi sinh em bé. Rối loạn lo âu có thể phổ biến hơn so với trầm cảm sau sinh nhưng thường ít được chẩn đoán.

Ngày nay, do xã hội ngày càng phát triển kéo theo đó là tình trạng mệt mỏi cũng càng phổ biến hơn. Mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà nó còn tạo ra những thay đổi ở chính bạn bởi không chỉ tác động đến thể chất mà mệt mỏi còn làm thay đổi hành động cũng như suy nghĩ. Vậy những thay đổi đó là gì? Bài viết sẽ giúp chúng ta hiểu rõ thêm vấn đề này.