Để trả lời cho câu hỏi mất ngủ buổi trưa có tác hại như mất ngủ đêm hay không? Chúng ta cần biết rằng ngủ trưa thì sẽ giúp tinh thần minh mẫn hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên không nên ngủ quá nhiều bởi có thể khiến cơ thể mệt mỏi.