Tìm kiếm với ""

Nếu bạn mệt mỏi vì đêm nào cũng trằn trọc, lo lắng mắt sẽ thâm quầng vì mất ngủ, vài bí quyết dưới  đây sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và sự sảng khoái, hăng say vào sáng hôm sau.

Sự căng thẳng  do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa nhất là đối với những người làm việc với cường độ cao, học sinh bị áp lực thi cử kéo dài có thể trở thành stress mạn tính dẫn suy nhược thần kinh , ... Để giảm bớt căng thẳng có thể áp dụng các động tác xoa bóp bấm huyệt sau đây.

Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người, thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khó ngủ có nhiều dạng, như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ.

Phần lớn các nguyên nhân gây đau đầu thường gặp hiện nay là do căng thẳng, stress, nhạy cảm với những thay đổi của thời tiết, làm việc trong môi trường thiếu ôxy, ô nhiễm môi trường, tiếng ồn... Hay gặp nhất là các dạng đau đầu do phong hàn (có triệu chứng đau đầu, cứng cổ, đau nhức mình mẩy, không ra mồ hôi, sợ lạnh và gặp gió, gặp lạnh cơn đau càng tăng...).

Trong tướng học cho rằng, tư thế ngủ cũng "bật mí" khá nhiều về tính cách, tài vận cũng như tâm trạng của con người.

Mất trí nhớ là một triệu chứng hay gặp, và chúng thường bị quy cho tuổi già. Người ta lo sợ rằng giảm trí nhớ là dấu hiệu báo trước những điều sắp xảy ra.Chỉ khoảng 10 - 20% người > 65 tuổi bị sa sút trí tuệ, vì vậy phần lớn những người đôi khi bị quên đơn giản vì có quá nhiều thứ trong đầu. Mặc dù không thể dự báo mất trí nhớ, nhưng bạn có thể làm những điều tốt nhất để phòng ngừa nó

Tâm sen là chồi mầm nằm trong hai lá mầm (hạt sen), có màu xanh, tên thuốc y học cổ truyền gọi là liên tâm hay liên tử tâm, có vị đắng, tính hàn, không độc, có tác dụng thanh tâm, an thần, cải thiện mất ngủ, khát nước sau đẻ do hư nhiệt, giải nhiệt, trừ cảm nắng. Thường dùng đơn độc hay phối hợp với các vị thuốc khác.Theo kinh nghiệm dân gian, khi mất ngủ, ngoài việc dùng các thuốc an thần của Y học hiện đại, người ta uống cả trà Tâm sen.

Theo nghiên cứu, nhãn chứa protein, chất béo, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, kali, photpho, magie, sắt…, axit hữu cơ, chất xơ…Trong nhãn chứa hợp chất có khả năng ức chế quá trình oxy hóa và nâng cao hoạt tính chống oxy hóa trong cơ thể. Do đó, thường xuyên ăn nhãn có thể làm chậm quá trình lão hóa ở con người.