Người mệt mỏi có thể chỉ do lao động quá sức, rối loạn giấc ngủ; cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lí về tim mạch, tuyến giáp, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh…
Trong cuộc sống hiện nay, con người ta phải đối mặt với rất nhiều những áp lực vô hình dẫn đến dễ mắc suy nhược thần kinh. Và đây cũng chính là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng mệt mỏi triền miên, kéo dài.
Khi người mệt mỏi nghĩ đến suy nhược thần kinh
Tại sao suy nhược thần kinh dẫn đến người mệt mỏi?
Khi tế bào thần kinh hoạt động quá mức làm rối loạn chức năng hoạt động của não bộ dẫn đến suy nhược thần kinh, ảnh hưởng đến sự hồi phục và nghỉ ngơi của cơ thể, làm giảm chức năng hoạt động của các cơ quan, từ đó dẫn đến mệt mỏi kéo dài.
Ở người bình thường, mệt mỏi thường xảy ra sau làm việc hoặc vận động thể lực quá độ; sức khỏe phục hồi như cũ ngay sau khi được nghỉ ngơi, bồi dưỡng qua việc ăn uống. Còn đối với người mệt mỏi do suy nhược thần kinh, các triệu chứng tiến triển từ từ, kéo dài trên 3 tháng. Đầu tiên, chỉ xuất hiện các triệu chứng mất ngủ, cảm giác lo âu, buồn phiền, sau đó đến các cảm giác nặng hơn như chán nản, đau mỏi cơ bắp, bất lực, không muốn vận động dù chỉ ở mức độ nhẹ…Các triệu chứng ngày càng rầm rộ, tăng lên khi làm các việc liên quan đến trí óc, nhiều áp lực. Trong trường hợp này, sức khỏe không thể hồi phục lại dù cho có được bồi dưỡng hay nghỉ ngơi, có khi càng ngủ càng cảm thấy mệt mỏi, uể oải, suy kiệt hơn. Đi kèm theo đó là các trạng thái tinh thần đi xuống như bực bội, hay cáu gắt, không tập trung, suy giảm trí nhớ, hay nghĩ ngợi, lo sợ,…Bởi vậy, khi người mệt mỏi và xuất hiện thêm các trạng thái trên, cần nghĩ đến nguyên nhân do suy nhược thần kinh để có các phương pháp dự phòng cũng như hỗ trợ điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
Khắc phục tình trạng người mệt mỏi do suy nhược thần kinh bằng y học cổ truyền
Để ngăn ngừa hay giảm trạng thái mệt mỏi, cần xác định được nguyên nhân gây bệnh. Đối với những người mệt mỏi do suy nhược thần kinh, có thể dùng các loại thuốc tân dược để hỗ trợ điều trị triệu chứng như dùng các thuốc an thần, gây ngủ, thuốc trầm cảm,…kết hợp với ăn uống và duy trì lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, khó tránh khỏi những tác dụng phụ thuốc đem lại cũng như khả năng tái phát thường cao và gây lệ thuộc thuốc. Bởi vậy, để hỗ trợ điều trị cho những người mệt mỏi do suy nhược thần kinh, ngày nay các bác sĩ thường đưa ra phác đồ hướng đến các giải pháp an toàn, lâu dài đó là sử dụng các bài thuốc y học cổ truyền.
Một trong số đó là bài thuốc sử dụng kết hợp các vị thuốc như hợp hoan bì, viễn chí, hồng táo, táo nhân, ngũ vị tử, uất kim. Đây đều là các vị thuốc bổ, có tác dụng an thần, giúp giải tỏa căng thẳng lo âu, ngủ ngon, tăng cường lưu thông khí huyết; hồng táo và táo nhân có tác dụng cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể để tăng trao đổi chất, giảm mệt mỏi. Bên cạnh đó, cần duy trì lối sống điều độ, dinh dưỡng hợp lý, tập thể thao, yoga, thiền và nghỉ ngơi điều độ.
*Tùy vào cơ địa mỗi người mà có tác dụng khác nhau
Hạ Đình.
